<p class="ql-block ql-indent-1">減肥的目標(biāo)是什么？為什么要減肥呢？目標(biāo)關(guān)心自己的體脂率，也就是說， <span style="font-size:18px;">脂肪下降，肌肉增加。讓自己的身體健康，讓自己變得美麗。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">我的體脂率挺高的，在值數(shù)35以上，因此，我迫切渴望自己能夠擁有健康的身體，我試用一下科學(xué)的方法。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">我的免疫系統(tǒng)不好，缺少蛋白質(zhì)，現(xiàn)在我每天都在加量吃蛋白粉。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">漸漸地發(fā)現(xiàn)我最近體重下降了8斤，其中2.98kg是脂肪，精神狀態(tài)也好了很多。以前我是每天二杯咖啡提神，現(xiàn)在喝咖啡了少了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>