<p class="ql-block">20240816多云37度周五</p><p class="ql-block">我們現在特別關注我們的情緒，其實情緒都是存在的，焦慮、恐懼、煩躁等等，但是有情緒盡量發(fā)出來，不要憋著，發(fā)出來就釋放了，關鍵是不要將情緒壓抑在身體里，這樣的話最受傷害的是我們的胃，胃很脆弱的，只要有不好的身體方面的問題出現，第一受傷的就是“胃”，所以我們要學會釋放，從沒次的情緒中找到原因，下次出現時就知道是什么原因，這樣就能很好的化解了</p><p class="ql-block">所以情緒誰都有，不要刻意去控制它，而是要學會觀察他們出現的原因以及對身體的影響，慢慢加以調整和接納，情緒就會變得更加好了</p>