<p class="ql-block">20240811多云40度周日</p><p class="ql-block">由于今年夏天高溫時間長，缺少雨水，在這樣的天氣里人出汗就會比較多，就是不出門在家吹空調(diào)一樣會導(dǎo)致人沒有精神，感到乏力，同時人也會瘦掉一些，人的精力就會比較長，所以，在進(jìn)入秋天我們要對自己身體有阿姨調(diào)整，這個季節(jié)就是養(yǎng)肺，養(yǎng)脾胃的時節(jié)，運(yùn)動也要放慢，我們可以拍打我們的膽經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)還有膀胱經(jīng)，這也是陽氣最足的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常拍打是很好的養(yǎng)陽氣最好的方法，就是經(jīng)常拍背，靠近脊柱。中國的八段錦超偉大，看起來就是動動雙臂，，但是它卻牽動著我們的五臟六腑，所以每天來一套八段錦，能讓我們受益匪淺</p>