健康知識(shí)科普‖預(yù)防肺結(jié)節(jié)相關(guān)知識(shí)旭日東升 <p class="ql-block">伴隨生活水平的不斷提高，越來越多不好的生活習(xí)慣在人們的生活中出現(xiàn)，但是許多人卻沒有意識(shí)到其中的利害關(guān)系，許多不良的生活、飲食習(xí)慣都有可能令人悄悄患病，如肺結(jié)節(jié)。</p> <p class="ql-block">我國(guó)整體肺結(jié)節(jié)的發(fā)病率，目前大概為10%~20%，四十歲以上的人發(fā)病率要高一些，肺結(jié)節(jié)并不是肺部惡性腫瘤，常見的原因是肺部感染、肺結(jié)核、陳舊性的病變或肺結(jié)節(jié)病等，甚至90以上的情況下都屬于良性，惡性幾率僅為1%~2%。</p> <p class="ql-block">肺結(jié)節(jié)的誘發(fā)因素</p><p class="ql-block">1、感染</p><p class="ql-block">大部分的良性肺結(jié)節(jié)都是因?yàn)檠装Y所引起的。我們吸進(jìn)身體里的空氣，首先要經(jīng)過肺部進(jìn)行過濾，所以肺部很容易被細(xì)菌、病毒所感染。</p><p class="ql-block">雖然肺部有自我排毒機(jī)制，但是長(zhǎng)期多次感染的話很容易出現(xiàn)炎癥，久而久之可能誘發(fā)肺結(jié)節(jié)。</p><p class="ql-block">2、經(jīng)常吸煙</p> <p class="ql-block">香煙對(duì)身體是百害而無一利的，香煙在燃燒的過程當(dāng)中會(huì)產(chǎn)生百余種有害物質(zhì)，首先侵害的就是我們的肺部。</p><p class="ql-block">香煙當(dāng)中的尼古丁進(jìn)入呼吸道會(huì)導(dǎo)致肺部纖毛受損，肺逐漸變黑，降低肺功能，容易誘發(fā)肺結(jié)節(jié)。</p><p class="ql-block">3、過敏性疾病</p><p class="ql-block">如果本身有過敏性疾病的話，比如說慢性的過敏性，肺泡炎癥等等，這樣就會(huì)在肺中形成彌漫性肺結(jié)節(jié)。</p><p class="ql-block">4、工作環(huán)境</p><p class="ql-block">我們所處的工作環(huán)境對(duì)于肺部的影響也是非常大的，比如說我們長(zhǎng)期從事一些化工化學(xué)等等行業(yè)的話，有害物質(zhì)可能會(huì)侵害我們的肺部。比如教師這一個(gè)行業(yè)，長(zhǎng)期吸入粉塵，也會(huì)大大增加患上肺結(jié)節(jié)的幾率。</p> <p class="ql-block">肺結(jié)節(jié)“喜愛”茄子？</p><p class="ql-block">想要肺結(jié)節(jié)早日改善，趁早好轉(zhuǎn)，首先調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成好的習(xí)慣，飲食方面應(yīng)該以清淡、少油少鹽為主，多吃有利于結(jié)節(jié)消散的食品。</p><p class="ql-block">茄子是夏季的應(yīng)季蔬菜，男女老少都愛吃，口感軟糯，但是現(xiàn)在卻有一種說法：肺結(jié)節(jié)患者不能吃茄子，這種說法是否有科學(xué)依據(jù)呢？下面就讓我們來了解一下。</p> <p class="ql-block">茄子是一種疏松做空的食物，烹飪時(shí)特別吸油，所以大家所喜歡吃的大多是油炸或爆炒這兩種方式制作出來的，油脂含量極高。</p><p class="ql-block">經(jīng)常吃這種茄子往往會(huì)導(dǎo)致血液濃稠度提升，甚至?xí)黾由眢w內(nèi)脂肪含量，導(dǎo)致肺結(jié)節(jié)越發(fā)嚴(yán)重，因此，建議出現(xiàn)肺結(jié)節(jié)的人可以吃茄子，但是一定要注意烹飪方法，最好選擇清蒸。</p><p class="ql-block">醫(yī)生建議：想要消散結(jié)節(jié)，應(yīng)少吃兩種食物</p><p class="ql-block">1、花科蔬菜</p> <p class="ql-block">日常生活當(dāng)中多吃蔬菜能夠給人體器官提供能量和維生素，但并不是所有的蔬菜都可以多吃，比如花科蔬菜。</p><p class="ql-block">這類蔬菜當(dāng)中包含的物質(zhì)可以觸發(fā)人體分泌激素，激素含量超標(biāo)就會(huì)導(dǎo)致肺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)?；ㄒ司褪浅Ｒ姷幕剖卟?，肺結(jié)節(jié)的人盡量不要吃。</p><p class="ql-block">2、生冷寒涼之物</p> <p class="ql-block">現(xiàn)在雖然已經(jīng)進(jìn)入秋季，但中午依然比較炎熱，很多人喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料，或吃冰激凌，這些食物固然美味，但是攝入人體就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能受到一定刺激，甚至?xí)l(fā)身體病變。</p><p class="ql-block">經(jīng)常吃生冷寒涼之物的人，肺部結(jié)節(jié)可能會(huì)發(fā)生一定嚴(yán)重病變，希望大家還是應(yīng)該減少攝入量，多吃溫補(bǔ)食物，更有助保護(hù)肺部健康減輕對(duì)肺部結(jié)節(jié)刺激。</p><p class="ql-block">肺結(jié)節(jié)最怕的三種蔬菜，快來看看，有沒有你愛吃的</p><p class="ql-block">1、胡蘿卜</p><p class="ql-block">很多人出現(xiàn)肺結(jié)節(jié)會(huì)有不同的癥狀，日?？梢远喑砸恍┖}卜，胡蘿卜里面富含維生素，尤其維生素A能有效維持我們呼吸道上皮組織正常功能，能有效緩解肺結(jié)節(jié)導(dǎo)致的咳嗽癥狀，具有同樣的效果的還有西紅柿，也是可以吃一些的。</p><p class="ql-block">2、山藥</p> <p class="ql-block">如果有肺結(jié)節(jié)可以吃一些山藥，山藥里面營(yíng)養(yǎng)豐富，能有效保護(hù)肺部健康，而且山藥里面還富含豐富的游離氨基酸黏液質(zhì)吃山藥還有利于消散結(jié)節(jié)。</p><p class="ql-block">山藥的做法也有很多，可以直接炒著吃，還可以煮著吃，選擇一種自己喜歡的方式，多吃山藥能清除肺結(jié)節(jié)。</p><p class="ql-block">3、竹筍</p><p class="ql-block">竹筍里面富含維生素B，以及鈣、磷、鐵等微量元素，多吃竹筍不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且竹筍還富含水分，能為肺結(jié)節(jié)補(bǔ)充水分，有利于稀釋痰液，促進(jìn)痰液排出，起到化痰的效果。</p><p class="ql-block">這對(duì)于肺結(jié)節(jié)患者也是非常重要的，肺結(jié)節(jié)患者日常應(yīng)該多喝一些水，對(duì)身體也是很有利的。</p> <p class="ql-block">那么，應(yīng)該如何保養(yǎng)肺功能呢？</p><p class="ql-block">經(jīng)常開窗通風(fēng)放氣</p><p class="ql-block">在日常生活中要想保養(yǎng)肺功能，就必須要定時(shí)開窗通風(fēng)放氣，若室內(nèi)空氣不流通，會(huì)積攢大量的污濁氣體，這些污濁的氣體也會(huì)對(duì)人體的肺部造成損傷，在體內(nèi)滋生細(xì)菌并大量繁殖。</p><p class="ql-block">所以，無論春夏秋冬一定要定期開窗通風(fēng)，能夠有效避免呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。</p><p class="ql-block">盡量少開空調(diào)</p><p class="ql-block">空調(diào)屬于家庭中藏污納垢的地方，長(zhǎng)期空氣循環(huán)會(huì)使空調(diào)內(nèi)積存大量的灰塵，這些灰塵中有PM2.5顆粒物、真菌、細(xì)菌和病原微生物等，當(dāng)吹空調(diào)時(shí)就有可能導(dǎo)致這些有毒物質(zhì)吸入人體，引起咳嗽氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病。</p><p class="ql-block">適當(dāng)進(jìn)行身體活動(dòng)</p><p class="ql-block">適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w有助于肺部吸入更多的氧氣，能夠提高肺部的抗病能力，另外長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，還能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)并清潔肺部。所以要想保養(yǎng)肺功能，就必須要選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法。</p><p class="ql-block">戒煙</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期吸煙是一種壞習(xí)慣，也是引起肺部疾病的主要原因之一，吸煙會(huì)導(dǎo)致尼古丁和有毒物質(zhì)侵入肺部，影響肺部的功能，阻塞氣道的正常呼吸，所以要想保養(yǎng)肺功能就一定要戒煙。</p><p class="ql-block">定時(shí)打掃房屋和工作環(huán)境</p><p class="ql-block">要想保養(yǎng)肺功能，就必須要定時(shí)對(duì)房屋和工作環(huán)境進(jìn)行清理，將室內(nèi)的污垢清除，對(duì)肺部的健康有一定的幫助，能夠防止灰塵和顆粒阻塞呼吸道。</p><p class="ql-block">改善肺部的呼吸功能和攝取氧氣的功能，保證氧氣充足的進(jìn)入肺部，當(dāng)肺功能發(fā)生問題時(shí)，應(yīng)該及早進(jìn)行檢查治療，提高患者的生活質(zhì)量。</p>