生活習(xí)慣的形成，甭管對一個人的健康，還是他的發(fā)展，都起到至關(guān)重要的作用。好的行為，會讓你收獲好習(xí)慣；好的習(xí)慣，會讓你贏得好生活！隨著有些疾病的年輕化，還有一些慢性病癥的年輕化，已經(jīng)足夠引起我們的重視了。人啊，我們不能讓，壞習(xí)慣把我們消耗，有些個睡前玩手機的習(xí)慣，我們一定要改正！如若不然，這3個痛苦就來了。 <strong>01、睡眠不足，熬夜成癮</strong>有些人，最喜歡在睡前玩手機，甭管是玩游戲、還是看視頻，你會發(fā)現(xiàn)，有的時候真是越玩越精神，機不離手，越玩越晚，持續(xù)如此，熬夜成癮。一旦熬夜上癮了，會導(dǎo)致身體嚴重睡眠不足，影響身體的內(nèi)分泌，時間長了，身體狀態(tài)差，甚至很多小病小痛都會到來。我們還會因為玩手機，耽誤了日常的工作，面臨各種生活危機。 <strong>02、情緒焦慮，難以入眠</strong>有時候玩手機，我們越是擔(dān)心什么，就越想看什么視頻。有一些不好的事情，我們看后久久難以釋懷，甚至產(chǎn)生糟糕的情緒。那么這種視頻，不但不會讓我們開心，還會加重我們的煩惱，憂心忡忡，擔(dān)驚受怕。甚至因為看一些視頻，造成不適，很難入睡。所以，最好在睡前，不要過多的看手機，以免引起焦慮不安的情緒。 <strong>03、頭痛眼疲，視力下降</strong>經(jīng)常熬夜玩手機，即便是你早上晚起，也會引起頭痛欲裂。晚上得不到充足的休息，人的大腦受了過多刺激，那么造成頭痛，是再正常不過的事情，也不是晚起就可以緩解的。經(jīng)常熬夜的人，會有以下病癥出現(xiàn)：頭痛、頸椎病、精氣神差，還會因為內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致其他的疾病產(chǎn)生。我們千萬不要，因為手機娛樂帶來的短暫歡愉，讓自己的身體處于糟糕的狀態(tài)。 <p class="ql-block"><b>熬夜玩手機，影響好生活；過度的熬夜，影響好身體。為了杜絕這些個不良影響，我們最好在夜晚的時候，和手機說拜拜，不要帶手機上床。培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣，才能讓我們收獲規(guī)律生活，生活一帆風(fēng)順，工作蒸蒸日上！</b></p>