養(yǎng)生·中醫(yī) ｜圖文·全身經(jīng)絡(luò)動圖·轉(zhuǎn)

語禾拾音

古人把一晝夜（24小時）劃分為十二個時辰，每個時辰為2小時，又用十二地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）來表示。以夜半二十三點至一點為子時，一至三點為丑時，三至五點為寅時，依次遞推。我國時間醫(yī)學(xué)“子午流注”認(rèn)為十二經(jīng)脈對應(yīng)著十二時辰，不同經(jīng)脈中的氣血在不同的時辰有盛有衰。一天中以“子午”二時最關(guān)鍵，故以“子午”代指十二時辰；?“流注”指氣血環(huán)環(huán)相扣、首尾相銜、循環(huán)有序地流動灌注全身。 ▲子午流注時間表 十二經(jīng)脈也稱十二正經(jīng)，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，具有表里經(jīng)脈相合，與相應(yīng)臟腑絡(luò)屬的主要特征。包括：手三陰經(jīng)——手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)；手三陽經(jīng)——手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)；足三陽經(jīng)——足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)；足三陰經(jīng)——足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。 十二經(jīng)脈的流注次序： 十二經(jīng)脈的走向規(guī)律概括：手之三陰，從胸走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。 經(jīng)絡(luò)是人體運行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的 通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。 “經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是 經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體的內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外； “絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡單說就是 主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯，遍布全身。 1、任脈任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通；上連乳腺下子宮，萬一不通變老翁。 2、督脈督脈立于脊椎中，監(jiān)督氣血來運行；五臟六腑督脈宮，對應(yīng)區(qū)域彎曲痛。 3、足少陽膽經(jīng)膽經(jīng)褲線重疊行，分泌紊亂變神經(jīng)；嗜睡液汗疲倦態(tài)，腋窩腫脹后腦痛；淋巴發(fā)炎局部胖。 4、足厥陰肝經(jīng)肝經(jīng)對應(yīng)膽經(jīng)行，循環(huán)分泌掌控中；膚色發(fā)青腰疼痛，眼圈發(fā)黑有痛經(jīng)；眼球發(fā)干眼屎多，肝火旺盛有罪行。 5、手太陰肺經(jīng)胸到拇指為肺經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；體熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒發(fā)冷體內(nèi)空。（如果圖片不動，請點擊圖上?按鈕） 6、手陽明大腸經(jīng)食指腋窩大腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；消化神經(jīng)掌控中，它要不痛腹脹痛；便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛。（如果圖片不動，請點擊圖上?按鈕） 7、足陽明胃經(jīng)胃經(jīng)位于膽經(jīng)前，三指距離到經(jīng)中；口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛；體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通。（如果圖片不動，請點擊圖上?按鈕） 8、足太陰脾經(jīng)胃經(jīng)對應(yīng)是脾經(jīng)，免疫神經(jīng)掌控中；胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛；曲張平血低血壓，風(fēng)濕還有關(guān)節(jié)痛。（如果圖片不動，請點擊圖上?按鈕） 9、手少陰心經(jīng)心到小指為心經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；循環(huán)系統(tǒng)掌控中，胸口沉悶與頭痛；心煩失眠也多夢，肩與前胸多疼痛；目赤顴紅口干燥，血液不良喜安靜；心事過多壓力重。 10、手太陽小腸經(jīng)小指肩窩小腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；消化神經(jīng)掌控中，太陽耳部會疼痛；經(jīng)前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛。 手太陽小腸經(jīng) 穴位歌（整理/語禾拾音）： 少澤、前谷、（有）后溪、腕骨、陽谷、養(yǎng)老（宜）、支正、小海、（亦）肩貞、臑俞、天宗、秉風(fēng)（霓）、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、（接）天容、顴髎、（至）聽宮； 11、足太陽膀胱經(jīng)腎經(jīng)對應(yīng)膀胱經(jīng)，泌尿骨骼掌控中；小便發(fā)黃膀胱痛，尿路發(fā)炎講衛(wèi)生；四肢無力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛。 12、足少陰腎經(jīng)肝經(jīng)后面是腎經(jīng)，距離不遠(yuǎn)兩指空；分泌系統(tǒng)掌控中，尿量稀少還尿頻；眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐；經(jīng)前腰酸背又痛，臉上出斑心發(fā)驚；記憶下降無睡夢，癥狀不通慢慢通。 本經(jīng)共有27個腧穴，分別是：睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡(luò)卻、玉枕、天柱、大杼（zhu)、風(fēng)門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂( lǚ)俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶、殷門、浮郄、委陽（三焦之下合穴）、委中（谷穴；膀胱之下合穴）、附分、魄戶、膏肓、神堂、譩譆（yi xi）、膈關(guān)、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓(huang)門、志室、胞肓、秩邊、合陽、承筋、承山、飛揚（絡(luò)穴）、跗（fu)陽（陽蹺脈之郄穴）、昆侖（經(jīng)穴）、仆參(pu can)、申脈（八脈交會穴--通于陽蹺脈）、金門（郄穴）、京骨（原穴）、束骨（輸穴）、涌泉（井穴）、然谷（滎穴）、太溪（輸穴）（原穴）、大鐘（絡(luò)穴）、水泉（郄穴）、照海（八脈交會穴--通于陰蹺脈）、復(fù)溜（經(jīng)穴）、交信（陰蹺脈之郄穴）、筑賓（陽維脈之郄穴）、陰谷（合穴）、橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關(guān)、陰都、腹通谷、幽門、步廊、神封、靈墟、神藏、彧（yu）中、俞府。 附：足少陰腎經(jīng)經(jīng)穴歌二十七穴屬腎經(jīng)，起于涌泉止俞府，肝心脾肺膀胱腎，腸腑泌尿生殖喉。足心凹陷是涌泉，舟骨之下取然谷，太溪內(nèi)踝跟腱間，大鐘溪泉稍后主，水泉太溪下一寸，照海踝下凹陷處，復(fù)溜踝上二寸取，交信溜前脛骨后，踝上五寸尋筑賓，半腱肌外取陰谷，從腹中線開半寸，橫骨平取曲骨沿，大赫氣穴并四滿，中注肓俞平臍看，商曲又憑下脘取，石關(guān)陰都通谷言，幽門適當(dāng)巨闕側(cè)，諸穴均在肋隙間，步廊卻近中庭穴，神封靈墟神藏間。彧中俞府鎖骨下，都隔一肋仔細(xì)研。 13、手厥陰心包經(jīng)胸到中指心包經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng)；分泌循環(huán)掌控中，循環(huán)差異血管病；心跳過快還便秘，心煩目赤上肢痛。（如果圖片不動，請點擊圖上?按鈕） 14、手少陽三焦經(jīng)無名至肩三焦經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽經(jīng)；分泌循環(huán)掌控中，免疫下降憂郁癥；疲倦易得慢性病。

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