人生堅持是一種勇氣放下是智慧 <p class="ql-block">迷茫的時候該做什么？如果你想要前進(jìn)卻不知如何起步，你可以——如何走出低能量狀態(tài)？</p> <p class="ql-block">停下不必要的事</p><p class="ql-block">暫停手頭不必要的事情，把時間和精力收回來。自我建設(shè)的關(guān)鍵，是減少內(nèi)耗。如果內(nèi)耗過多，我們就會慢慢形成消極負(fù)面的思維方式，與自我建設(shè)越來越遠(yuǎn)。</p> <p class="ql-block">減少內(nèi)耗的精髓是：在可以改變的事情上，投入專注力，爭取突破。同時，與不可控、不可改變的事，和平共處，不進(jìn)行過多的專注力投入。</p> <p class="ql-block">嘗試有積極反饋的事</p><p class="ql-block">嘗試幾件能給你快速反饋的事，哪怕很簡單。比如，做自己擅長的飯菜；練習(xí)喜歡的書法得到愉悅；為別人提供建議、幫助和指導(dǎo)，得到別人真心的感謝等。</p> <p class="ql-block">有時，人的迷茫是因為過度思考、無法做出有效行動導(dǎo)致的，一直糾結(jié)來、糾結(jié)去，每一個糾結(jié)都會帶來更多糾結(jié)，最后什么具體的“果實”都沒有收獲。即使你還沒有想清楚要做什么，也不妨礙從身邊的小事開展行動，雖然微小，也落地有聲，說不定還能發(fā)現(xiàn)意外的驚喜。</p> <p class="ql-block">春風(fēng)得意時，也許看不進(jìn)去書，但沮喪挫敗時，書一定是能幫助你走出困境的益友。通過閱讀，擺脫淺薄和浮躁，讓自己的眼界、氣質(zhì)、格局不斷提升。</p> <p class="ql-block">調(diào)整方向</p><p class="ql-block">有人說，一旦自己下定決心選擇了一條道路，即使跪著也要走完，這既是對自己也是對外界的一種擔(dān)當(dāng)。但假如走在半路上發(fā)現(xiàn)自己這條路走錯了，也要為了面子繼續(xù)走完嗎？</p> <p class="ql-block">人生就是在不斷選擇、堅持、放棄、再選擇中前行的過程。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)過往選擇中出現(xiàn)狀況，選擇了沒有任何進(jìn)步可言的道路，總是在原地打轉(zhuǎn)、循環(huán)；或者由于缺乏判斷力，選擇總是出現(xiàn)錯誤，進(jìn)而讓人生進(jìn)入沒有回旋余地的死胡同，這個時候就要拿出“抽刀斷水”的勇氣停下來調(diào)整方向，放棄是一種智慧，在正確的方向上，堅持才是一種勇氣。</p> <p class="ql-block">放松玩耍</p><p class="ql-block">不要害怕浪費時間，如果你放松的時候讓身心發(fā)生了改變，時間就沒有被浪費。讓自己松弛一點，把時間分給睡眠、散步、運動，分給花鳥樹木和山川湖海，分給你對活潑世界的熱愛。</p> <p class="ql-block">多去自己從來沒有去過的地方，感受嶄新天地里不一樣的生活方式……</p> <p class="ql-block">給心靈放空，以便凝聚更多的能量去承載真正有價值的東西。</p> <p class="ql-block">建立支持</p><p class="ql-block">對抗孤獨、焦慮和壓力，一個非常有效的武器，就是你擁有的社會支持。</p><p class="ql-block">什么是社會支持呢？簡單來說，就是你能夠感知到“世界是善意的”“許多人都能幫到我”，從而會對生活和未來抱有更高的期待。</p> <p class="ql-block">這種支持的獲得，需要你積極與外界建立聯(lián)系，這一點是非常靈活且有彈性的。你不需要有很多朋友，不需要經(jīng)常去社交，不需要逼迫自己去融入他人的圈子……你需要的，是保持一個開放的、柔和的姿態(tài)，讓自己感受到跟他人的聯(lián)系，讓自己得到來自他人的肯定、贊同和反饋。</p> <p class="ql-block">在社交平臺發(fā)布自己的優(yōu)勢內(nèi)容，集聚跟自己同頻的人，找到聯(lián)系和凝聚力……</p><p class="ql-block">這些，都可以成為你的社會支持，為你提供強有力的信心，走出低谷，成就更好的自己??????</p>