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終南山養(yǎng)生隨記（三）

吳勉堅（謝絕鮮花）

<p class="ql-block"> （6）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 真幸運！沒料到起床掀開窗簾，便驚喜地發(fā)現(xiàn)終南山一夜之間就準備了一場冰天雪地的視覺盛宴。</p><p class="ql-block"> 遠眺終南山，一場大雪將綿延起伏的山巒裝扮得潔白朦朧，云霧繚繞，如夢似幻，猶如一幅絕美的水墨丹青。</p> <p class="ql-block">（窗外的風景，銀裝素裹的終南山云霧繚繞，吸人眼球。）</p> <p class="ql-block">（冰雪覆蓋著樹枝，猶如玉樹瓊枝。）</p><p class="ql-block"> 沒說的，沒有任何理由辜負如此美好景觀。匆匆吃罷早餐，便駕車直奔有“終南神秀之區(qū)”美譽的南五臺。</p><p class="ql-block"> 南五臺因山形峻峭、千姿百態(tài)、古樹名木繁多、四季景色各異，早在南北朝就有許多僧侶道人來此修練。還有不少名人騷客如唐太宗、李白、白居易、慈禧、康</p><p class="ql-block">有為、蔣介石等慕名而來，并留下千古絕句。其中唐太宗朝拜南五臺七律中“重巒俯渭水，碧璋插遙天”，就道出了南五臺的神秀雄奇特點……</p><p class="ql-block"> “自古名山僧占多”，南五臺從南北朝時期就與佛教結(jié)下不解之緣，其由西向東的五座山峰依次稱為觀音臺、文殊臺、清涼臺、靈應(yīng)臺與舍身臺，其中最高峰觀音臺海拔高達1688米。然而，由于海拔1500米處的紫竹林既是傳說中的觀音菩薩道場，也是陏唐時期的皇家寺院，為此具有至高無上的知名度。</p><p class="ql-block"> 眼簾中，紫竹林在一片白雪掩蓋著的翠竹簇擁中，紅門黛瓦，冰清玉潔，宛如遠離塵世的仙山瓊閣。尤其是寺門兩側(cè)鐫刻著禪意濃濃的楹聯(lián)：古寺無燈憑月照，山門不鎖待云封，頗有幾份如夢似幻、飄逸欲仙的意境……</p> <p class="ql-block">（紫竹林寺西鄰竹谷峪，是南五臺歷史悠久的古剎之一。）</p> <p class="ql-block">（紫竹林寺中最著名的景觀，是這塊中間鑲有佛龕的犀牛石。）</p> <p class="ql-block">（登山回望白雪覆蓋的紫竹林寺，別有一番情趣。）</p><p class="ql-block"> 踏雪登山，無疑是“痛并快樂著”……</p><p class="ql-block"> 盡管從紫竹林到南五臺諸峰大多有臺階，但曲曲折折似乎漫無盡頭，且因積雪太厚，一腳踏上就是一個深深的雪坑。為此每爬幾十級臺階，就必須停步將掉進鞋內(nèi)的積雪倒掉，否則極易著涼生病。然而，眼前蜿蜒起伏的南五臺銀裝素裹，美得如詩如畫。山谷間氣勢磅礴的云霧翻湧，瞬間即似滔滔江海一般迅速淹沒山峰，讓人仿佛身置仙境之中。最絕的應(yīng)算滿山遍野凝霜掛雪的樹冠，晶瑩剔透，潔白如玉，美得波瀾不驚但又攝人心魄……</p> <p class="ql-block">（山上的雪道相當難走，但一路景觀卻悅目賞心。）</p> <p class="ql-block">（此時此刻，好像找到了身置東北雪鄉(xiāng)的感覺。）</p> <p class="ql-block">（沿途所見的各種冰掛霧淞，美不勝收。）</p> <p class="ql-block">（冰雪打造的瓊枝玉葉，猶如精美的藝術(shù)珍品。）</p> <p class="ql-block">（沿路拿起相機隨手拍照，鏡頭里的畫面絕對美輪美奐。）</p><p class="ql-block"> 只是驚艷之中也有些許遺憾，從文殊臺、清涼臺，到靈應(yīng)臺，直至最后攀上觀音臺，沒有見到一位僧侶道人，更未尋覓到隱士的任何蹤跡，甚至觀音臺上的圓光寺竟然是不可思議的鐵將軍把門！整座山頂僅靈應(yīng)臺底層有一賣香小販，且三支香</p><p class="ql-block">還開價30元！</p><p class="ql-block"> 黃頂紅墻的靈應(yīng)臺樓高三層，是南五臺的標志性建筑。氣喘吁吁地爬上頂層抹把熱汗，環(huán)顧四周就頓覺神清氣爽，南五臺不虧我！</p><p class="ql-block"> 會當凌絕頂，一覽眾山小。遠眺白雪愷愷的綿延群山，峻峭之中顯出幾份超逸。片片山林，被裝點成玉樹瓊枝模樣。高聳的文殊臺，則在如夢似幻的冰雪童話世界中露出精美的輪廓……隨著一陣陣帶著寒意的云霧撲面而來，讓人產(chǎn)生飄飄欲仙的騰云駕霧之感……</p> <p class="ql-block">（冰天雪地之中，海拔1668米的靈應(yīng)臺印象。）</p> <p class="ql-block">（從靈應(yīng)臺眺望文殊臺，宛如冰雕玉砌的童話世界。）</p> <p class="ql-block">（云霧繚繞中，南五臺的冰雪世界不虧待游人的眼睛。）</p> <p class="ql-block">（晶瑩剔透的冰掛與雕梁畫棟的寺廟，是雪后南五臺的主色調(diào)。）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （7）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 此時此刻，我駕車披著片片雪花直奔終南山的大峪口。</p><p class="ql-block"> 還是剛剛在南五臺淘醉在美輪美奐的雪景之中，突然接到電話，因為超齡，必須立即趕到位于這里的辟谷營接受道長的“面試”。</p><p class="ql-block"> 為了確保此次辟谷養(yǎng)生的效果，我來西安之前曾多次通過網(wǎng)絡(luò)“投石問路”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)此類機構(gòu)甚多且地點、價格差異很大，但共同之點則是年滿60拒收。抵達西安后知悉入道院學習辟谷養(yǎng)生無望，便依照“物有所值””的理念，選擇了兩家收費最高的機構(gòu)作為此行目標。</p><p class="ql-block"> 人的年齡可分為心理年齡與生理年齡，而后者則取決于體質(zhì)與體能，對此我作了充分準備。在體質(zhì)方面，我拍了“四</p><p class="ql-block">不（即血壓、血脂、血糖、尿酸不高）”的體檢指標，并且到醫(yī)院作了24小時的心電圖監(jiān)測與血壓監(jiān)測；在體能方面，則拍了南北極冰海游泳、環(huán)青海湖360公里騎行證書，以及剛才踏雪登頂靈應(yīng)臺的一張自拍照……</p><p class="ql-block"> 更重要的是，除了自認為生理年齡以及心理年齡比較年輕之外，早在31年前，我就開始了名符其實的“辟谷”生活方式！</p><p class="ql-block"> 1993年7月，我結(jié)束了在ZY黨校為期一年的學習。在校期間，由于堅持飲食自律并加強健身訓練效果甚好。兩個月后，赴美考察市場經(jīng)濟。在洛杉磯應(yīng)一位華人朋友之約前往拜訪，結(jié)果相談甚歡到了半夜。留宿他家時沐浴中見到體重秤，一站上去就嚇一大跳：體重整整增加了5公斤！自始，為了健康我便堅持采用兩種方式以控制體重飚升：一是在家中增添健身器材以確保隨時運動，二是一日三餐堅決杜絕米面……</p><p class="ql-block"> 三十多年來，我樂此不疲地堅持與米面絕緣，只是有時根據(jù)年齡、體重以及自我感覺稍稍調(diào)整。我將自己的飲食習慣稱為“色味香俱全健康餐”：早餐主要以“色”為主，每頓不少于三種水果，近些年為加強營養(yǎng)適時增加牛奶、雞蛋還有山藥；午餐以“香”為主，每頓不少于十種堅果，配以酸奶或葛粉；晚餐則是炒幾個以魚與青菜為主的菜肴或熬一鍋魚湯，外加兩瓶啤酒，就感覺味道好極了……</p><p class="ql-block"> 曾有許多親朋對于我的這種飲食方式深表懷疑，勸告應(yīng)盡快改變，至少別餓著自己。我答道，每到早中晚就餐時刻有饑</p><p class="ql-block">餓感才是正常的，而大多數(shù)人此時因經(jīng)常飽食沒有食欲還要狂吃，如此身體健康絕對受損，體重一飚升各種毛病就會接踵而至。世上所有食物都只含有6種營養(yǎng)素，每個人可以根據(jù)自己的身體狀況選擇食物，沒必要唯米面不可……</p><p class="ql-block"> 此時眼前的大峪口，大雪紛飛，滿山皆白，倒是樹上的冰掛不多。到村口聯(lián)系上于師兄，便乘上他帶防滑鏈的汽車直奔終南山辟谷營。</p><p class="ql-block"> 在秦嶺72個峪口之中，大峪曾以風景美麗與人文歷史豐富而聞名。據(jù)傳在秦嶺的五千隱士，約有三千余就隱居于大峪。毋庸置疑，能夠到此通過面試嘗試一番辟谷養(yǎng)生，不失為人生的一樁快事。</p><p class="ql-block"> 風雪彌漫處，一棟由草蓬、竹林與木柵欄組成的房屋出現(xiàn)在眼前。在此，我接受終南山辟谷營道長的面試。</p> <p class="ql-block">（風雪彌漫的大峪口，是秦嶺大多數(shù)隱士的隱居之地。）</p> <p class="ql-block">（終南山辟谷營的訓練之地，于大雪紛飛中也別有一番情趣。）</p><p class="ql-block"> 真沒料到道長竟是女性！她年約四十許，身穿白色道袍，長發(fā)垂肩，跣足而坐，頗有幾份仙風道骨。果不其然，經(jīng)過一番攀談，道長便認定我完全可以參加將于5號開始的辟谷訓練，主要是我的養(yǎng)生理念與她基本同頻……</p><p class="ql-block"> 坦白說，此次見面攀談，讓我一下子就見識到道家的魔力：如此冰天雪地，女道長卻只穿一件薄薄的道袍，送我出門則是光腳穿著拖鞋走在雪地之上……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2004年3月1日于太乙宮鎮(zhèn)</p>