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靈樞【貧血；痛經(jīng)調(diào)理】（點按及艾灸）

?海星的筆記

貧血調(diào)理 <p class="ql-block">第一步雙側(cè)點按每個五分鐘：</p><p class="ql-block">太沖穴</p><p class="ql-block">肝腧穴（第九胸椎棘突下旁開1.5寸）</p><p class="ql-block">膈俞穴（第七胸椎棘突下旁開1.5寸）</p><p class="ql-block">太溪穴（內(nèi)踝間與足跟腱中間的凹陷）</p><p class="ql-block">血海穴</p> <p class="ql-block">第二步每個穴位艾灸10-15分鐘：</p><p class="ql-block">背部脾胃反射區(qū)，足三里，</p><p class="ql-block">三陰交，涌泉</p> 痛經(jīng)調(diào)理