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小小烏梅，功效大

加木

<p class="ql-block">降胃火王炸！小小烏梅，功效大，橫掃積食、內(nèi)熱</p><p class="ql-block">相信養(yǎng)生的力量，健康是最大的福氣</p><p class="ql-block">這幾天，氣溫?zé)崂睗L燙。</p><p class="ql-block">馬上就要入伏了，一年中最熱的時(shí)候即將到來。</p><p class="ql-block">一不小心曬多了，不僅汗多耗津液，還會(huì)上火。</p><p class="ql-block">胃火旺的時(shí)候，口干舌燥、消化不好，身體很不舒服。</p><p class="ql-block">往往這個(gè)時(shí)候，大家普通喜歡煮點(diǎn)綠豆湯、金銀花清火解暑，然而綠豆湯、金銀花喝多了，不僅不起作用，反而會(huì)引發(fā)脾胃虛寒。</p><p class="ql-block">特別是脾胃功能比較弱的人群，再喝綠豆湯和金銀花，不但解不了暑，反而會(huì)消耗人體陽氣，使體質(zhì)變得更虛弱。</p><p class="ql-block">夏屬火，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑。”也就是說凡夏至之后，立秋以前，具有炎熱、升散、兼濕特性的外邪，稱為暑邪。</p><p class="ql-block">夏季，暑邪侵犯，很多人會(huì)覺得口干舌燥、咽喉疼痛，甚至?xí)蝗话l(fā)燒、流鼻血，還會(huì)發(fā)現(xiàn)身上起了小疙瘩或是濕疹……</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">如果想消火又不傷陽氣，首選烏梅。</p><p class="ql-block">歷代醫(yī)家重用烏梅而顯其效者，又莫過于仲景。</p><p class="ql-block">烏梅，性味酸平，入肝、脾、肺、大腸經(jīng)。</p><p class="ql-block">主要功效：斂肺、澀腸、生津、安蛔。</p><p class="ql-block">《本草經(jīng)疏》說烏梅“能斂浮熱，能吸氣歸元，故主下氣，除熱煩滿及安心也”。</p><p class="ql-block">烏梅湯可以說是專屬夏季的生津水，不僅生津滋陰，把外浮的熱氣收回體內(nèi)，平衡身體內(nèi)的虛火，還能平降橫逆的肝氣，將上逆的火氣往下引，肝氣順了心火沒了，心煩自然也就減少了。</p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">1、烏梅配白糖</p><p class="ql-block">烏梅白糖湯是一種簡單而有效的食養(yǎng)方子。</p><p class="ql-block">烏梅能夠收斂浮火，平肝氣，配合白糖的甘甜，甘味入脾，可補(bǔ)中氣，二者搭配溫中益氣，幫助身體恢復(fù)陰陽平衡。</p><p class="ql-block">食材：烏梅2顆，白糖適量。</p><p class="ql-block">做法：烏梅清洗干凈，放入鍋中，加入適量水，大火煮15分鐘，最后加入適量冰糖即可。</p><p class="ql-block">小朋友也可以飲用哦。</p><p class="ql-block">2、烏梅配黑豆</p><p class="ql-block">黑豆補(bǔ)腎，腎水補(bǔ)起來，虛火就容易下去了；黑豆還有“收”的功效，把虛火轉(zhuǎn)化成腎中陽氣；烏梅酸有收浮熱，生津滋陰的作用。</p><p class="ql-block">食材：烏梅4顆，黑豆50克。</p><p class="ql-block">做法： 黑豆50克，烏梅4~5個(gè)洗干凈，一起放入鍋中大火煮，開小火慢熬30分鐘即可。</p><p class="ql-block">適合陰虛內(nèi)熱，津液不足，出汗多的人。</p><p class="ql-block">3、烏梅配陳皮</p><p class="ql-block">陳皮性溫，味苦、辛，入肺、脾經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。</p><p class="ql-block">用陳皮搭配烏梅泡茶飲用，既取陳皮健脾和胃、理氣燥濕之功，又有烏梅生津止渴、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲之效，可有效改善夏季暑熱、暑濕導(dǎo)致的胃口差現(xiàn)象</p><p class="ql-block">食材：烏梅3顆，陳皮5克。</p><p class="ql-block">用法：將陳皮、烏梅洗凈，一起放入壺中加水煮10分鐘左右，晾溫后飲用。</p><p class="ql-block">發(fā)布于 2024-07-03 09:17?</p>