<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">視頻會(huì)議組委會(huì)：</p><p class="ql-block">組織：楊麗老師。</p><p class="ql-block">主持人：馬變?nèi)憷蠋煟?lt;/p><p class="ql-block">主講：張留群校長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">視頻錄制：吉衛(wèi)峰老師，荊伶老師。</p><p class="ql-block">美篇制作：高友直</p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian14.cn/557ndmw8" target="_blank">健康操學(xué)習(xí)第一課回放（2024.7.13）</a></p> <p class="ql-block">尊敬的張留群校長(zhǎng)以其深厚的健康理念，引領(lǐng)我們深入探索健康與能量的奧秘，特此精心策劃了一場(chǎng)旨在提升全民健康意識(shí)的公益培訓(xùn)。本次培訓(xùn)的核心，圍繞“能量——生命之源與健康的鑰匙”這一主題展開(kāi)，旨在通過(guò)八套精心設(shè)計(jì)的健康操，促進(jìn)能量的流通與循環(huán)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的。</p><p class="ql-block">一、疾病的根源：能量不平衡！</p><p class="ql-block">張校長(zhǎng)深刻指出，身體之所以會(huì)生病，根源在于能量的不平衡、不暢通及不循環(huán)。這一見(jiàn)解顛覆了傳統(tǒng)觀念，將我們的視線從外在的病痛轉(zhuǎn)向了內(nèi)在的能量狀態(tài)，強(qiáng)調(diào)了維護(hù)能量平衡對(duì)于健康的重要性。</p><p class="ql-block">二、能量的本質(zhì)與分類</p><p class="ql-block">那么，究竟何為能量？張校長(zhǎng)為我們揭開(kāi)了其神秘面紗——陽(yáng)氣、元?dú)狻⒄鏆?，這些均為先天之氣的具體表現(xiàn)，是構(gòu)成我們生命活力的基石。同時(shí)，能量還分為先天能量與后天能量，兩者相輔相成，共同支撐著我們的生命活動(dòng)。八套精心編排的健康操，正是基于這一理論，旨在通過(guò)科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方式，促進(jìn)能量的自然流動(dòng)與循環(huán)。</p><p class="ql-block">三、能量對(duì)生命的引領(lǐng)與滋養(yǎng)</p><p class="ql-block">張校長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)，高能量與正能量是維持生命活力的關(guān)鍵。當(dāng)我們體內(nèi)的能量充足且正向時(shí)，自然會(huì)表現(xiàn)出精氣神十足、生命力旺盛的狀態(tài)。而要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，就需要我們?cè)谌粘Ｉ钪斜苊庖磺锌赡芟哪芰康男袨椋鐨⑸?、情緒波動(dòng)、過(guò)度飲食等。相反，我們應(yīng)該積極采取鍛煉運(yùn)動(dòng)、保持飲食清淡、多攝入健康食品等措施，以滋養(yǎng)身心，提升能量水平。</p><p class="ql-block">四、能量與生命健康的深度關(guān)聯(lián)</p><p class="ql-block">進(jìn)一步地，張校長(zhǎng)闡述了能量與生命健康之間的緊密聯(lián)系。他指出，生老病死這一自然規(guī)律，實(shí)則與能量的變化息息相關(guān)。通過(guò)科學(xué)的健康方法和規(guī)律的遵循，我們可以有效調(diào)節(jié)自身能量狀態(tài)，從而延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病。這不僅是個(gè)人福報(bào)的體現(xiàn)，更是對(duì)家庭幸福和社會(huì)和諧的貢獻(xiàn)。</p><p class="ql-block">結(jié)語(yǔ)</p><p class="ql-block">因此，本次健康操公益培訓(xùn)不僅是一場(chǎng)身體的鍛煉之旅，更是一次心靈的覺(jué)醒之旅。它邀請(qǐng)我們共同探索能量的奧秘，學(xué)習(xí)如何通過(guò)科學(xué)的方法提升自身能量水平，從而擁有更加健康、精彩的人生。讓我們攜手并進(jìn)，在這條通往健康與幸福的道路上不斷前行！</p> <p class="ql-block">三門峽健康操團(tuán)隊(duì)7月份學(xué)習(xí)分享人員安排</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13號(hào)晚分享人員</p><p class="ql-block">1.宋玲花老師（十一局宏江隊(duì)）</p><p class="ql-block">2.蒲英秀老師（甘棠公園隊(duì)）</p><p class="ql-block">3.段秀國(guó)老師（北京代表隊(duì)）</p><p class="ql-block">4.張建春（黃河公園隊(duì)）</p><p class="ql-block">5.張秋梅植物園隊(duì)）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14號(hào)晚分享人員</p><p class="ql-block">1.付艷華（植物園隊(duì)）</p><p class="ql-block">2..李晨曉（十一局六峰路隊(duì)）</p><p class="ql-block">3.白改靈（鄭州隊(duì)）</p><p class="ql-block">4.沈會(huì)芳（西站世紀(jì)花壇）</p><p class="ql-block">5.劉合合（十一局隊(duì)）</p><p class="ql-block">6.褚金芬（北京南邵）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15號(hào)晚分享人員</p><p class="ql-block">1.水俊蘇（甘棠公園）</p><p class="ql-block">2.謝愛(ài)麗（山東荷澤）</p><p class="ql-block">3、張秀芬（北京隊(duì)）</p><p class="ql-block">4.韓愛(ài)民（植物園隊(duì)）</p><p class="ql-block">5.陳洋綢（十一局六峰路）</p><p class="ql-block">6.高彩霞（北京南邵）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17號(hào)晚分享人員</p><p class="ql-block">1.魏金花（黃河公園）</p><p class="ql-block">2.秦啟剛（甘棠公園）</p><p class="ql-block">3.李秋蓮（山東菏澤隊(duì)）</p><p class="ql-block">4.秋雨（鄭州隊(duì)）</p><p class="ql-block">5.張段妮（植物園隊(duì)）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19號(hào)晚分享人員</p><p class="ql-block">1.徐中芬（北京隊(duì)）</p><p class="ql-block">2.肖文娟（植物園隊(duì)）</p><p class="ql-block">3.張紅利（十一局宏江隊(duì)）</p><p class="ql-block">4.宋巧（甘棠公園隊(duì)）</p><p class="ql-block">5.陳巧云（西站世紀(jì)花壇）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20號(hào)晚分享人員</p><p class="ql-block">1.徐普君（鄭州隊(duì)）</p><p class="ql-block">2.張翠云（山東菏澤隊(duì)）</p><p class="ql-block">3.李愛(ài)娟（植物園隊(duì)）</p><p class="ql-block">4.曹秋艷（十一局六峰隊(duì)）</p><p class="ql-block">5.劉煥珍（植物園隊(duì)）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21號(hào)晚上 </p><p class="ql-block">自由分享（本次學(xué)習(xí)后感悟分享，各操點(diǎn)負(fù)責(zé)人和導(dǎo)師、種子導(dǎo)師及參加學(xué)習(xí)人員均可）</p> <p class="ql-block">做哪些不應(yīng)該做的事情，可快速消耗我們生命的能量；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、會(huì)快速消耗我們生命能量最嚴(yán)重的行為：第一個(gè)是殺生，尤其是殺人，殺各種動(dòng)物；第二個(gè)是墮胎；胎兒也是生命；第三個(gè)是邪淫，萬(wàn)惡淫為首；這三件事情是快速消耗我們生命能量最嚴(yán)重的行為；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、心存惡念，詐騙、說(shuō)謊、不講誠(chéng)信，會(huì)快速消耗生命能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、心里有壓力，執(zhí)念很強(qiáng)，生悶氣生暗氣，經(jīng)常起情緒；情緒是魔鬼，情緒起來(lái)吵架打人，出事故出車禍，都可情緒有關(guān)，可快速消耗生命能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、經(jīng)常熬夜，晚上不睡，白天不起；晝夜填倒，也會(huì)快速消耗生命能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、長(zhǎng)期在家不出門，不接觸人，不鍛練不運(yùn)動(dòng)，不能接受天地大自然的能量，使身體氣血不足，經(jīng)絡(luò)不通，腸胃不通，自己消耗自身能量，直至失去自身靈氣，身體軟弱無(wú)力，疾病纏身。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、吃的太飽，也會(huì)過(guò)多消耗能量，因?yàn)槌燥埦褪侨藗冇米约荷脑獨(dú)饽芰咳セ骞戎畾?，才能變成身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；人一生中化食物的元?dú)饽芰渴怯邢薜模缘那宓?，飲食適度，能量慢慢用，人會(huì)活的健康，生命就會(huì)延長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、吃過(guò)涼食品，如冰淇淋、冰糕喝冰水，這些溫度低于身體正常溫度的食品，腎臟會(huì)付出元?dú)饽芰?，將胃里冰冷食品化解成和身體36度的溫度，這樣將會(huì)快速消耗腎的先天之氣和脾的后天之氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、雜念妄想不斷，羨慕嫉妒恨意識(shí)活動(dòng)不停，這些真正折磨自己雜亂紛紛的念頭；都在消耗能量，內(nèi)耗自己的精氣神。</p> <p class="ql-block">非常感謝我們健康操團(tuán)隊(duì)中卓越的電腦技術(shù)專家——吉衛(wèi)峰老師，他不僅以其精湛的技藝，無(wú)私地為團(tuán)隊(duì)錄制了寶貴的健康操視頻教程，還通過(guò)百度網(wǎng)盤這一便捷平臺(tái)，慷慨地將這份健康禮物分享給了每一位成員。這份心意與努力，無(wú)疑是推動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)健康理念傳播的重要力量。</p><p class="ql-block">請(qǐng)大家務(wù)必按照我分享的美篇文章末尾的鏈接，輕松保存并觀看這些精心錄制的視頻。這些視頻不僅內(nèi)容豐富、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，更是我們追求健康生活的寶貴資源。同時(shí)，我鼓勵(lì)大家積極地將這份健康的喜悅分享給身邊的親朋好友，讓更多人加入到我們的行列中來(lái)，共同實(shí)踐“我要健康，我做健康操我健康”的堅(jiān)定信念。</p><p class="ql-block">我們的目標(biāo)不僅僅是實(shí)現(xiàn)個(gè)人的健康與快樂(lè)，更希望通過(guò)我們的努力，讓“我要讓人人都健康，我快樂(lè)，我要人人都快樂(lè)”的愿景成為現(xiàn)實(shí)。讓我們攜手并進(jìn)，在吉衛(wèi)峰老師等熱心同仁的支持下，將健康操的活力與快樂(lè)傳遞給每一個(gè)人，共同營(yíng)造一個(gè)更加健康、快樂(lè)的社區(qū)環(huán)境！</p> <p class="ql-block">鏈接: https://pan.baidu.com/s/16PXobVgCSKSNbPOOCjmdIw?pwd=1122 提取碼: 1122 復(fù)制這段內(nèi)容后打開(kāi)百度網(wǎng)盤手機(jī)App，操作更方便</p> <p class="ql-block">健康之旅，感恩吉衛(wèi)峰</p><p class="ql-block">在健康追求的征途上，吉衛(wèi)峰老師以技術(shù)為筆，繪制健康藍(lán)圖。他精心錄制的視頻，將成為我們?nèi)粘＞毩?xí)的寶典，更是傳遞快樂(lè)的使者。無(wú)私分享，讓我們感受到健康與愛(ài)的溫暖。我們珍惜這份禮物，更愿將健康與快樂(lè)播撒至每一個(gè)角落。感謝吉衛(wèi)峰老師的引領(lǐng)與奉獻(xiàn)，愿我們的健康之旅因他而更加精彩！</p> <p class="ql-block">衷心感謝張留群與蔣老師夫婦，他們多年以來(lái)，憑借著那顆溫暖而博大的愛(ài)心，以及無(wú)私奉獻(xiàn)的高尚精神，猶如璀璨星辰，引領(lǐng)著健康操團(tuán)隊(duì)不斷前行。在他們的感召下，一群志同道合的老師們——諸如楊麗、馬變?nèi)?、吉衛(wèi)峰、高友直等杰出代表，匯聚一堂，他們的價(jià)值觀不謀而合，共同為推廣健康操這一美好事業(yè)傾注了滿腔熱情與不懈努力。</p><p class="ql-block">這支隊(duì)伍不僅致力于將健康與快樂(lè)傳遞給更多人，通過(guò)每一次的跳躍與伸展，讓更多人感受到身心的愉悅與健康的美好，更在團(tuán)隊(duì)平臺(tái)上搭建起了一座座愛(ài)的橋梁。他們不僅成功地將健康操的益處推廣至更廣泛的人群，還巧妙地利用這一平臺(tái)，開(kāi)展了一系列深具影響力的公益活動(dòng)。比如，“紅娘群”的成立，如同春風(fēng)化雨，為大齡單身人士搭起了尋覓幸福的鵲橋，有效解決了眾多家庭的婚姻難題，贏得了社會(huì)的廣泛贊譽(yù)。</p><p class="ql-block">此外，在科技助老的領(lǐng)域，他們同樣不遺余力，積極組織老年人學(xué)習(xí)智能手機(jī)應(yīng)用等現(xiàn)代科技知識(shí)，讓銀發(fā)一族也能輕松跨越數(shù)字鴻溝，緊跟時(shí)代步伐，享受科技帶來(lái)的便利與樂(lè)趣。這些舉措不僅豐富了老年人的精神文化生活，更彰顯了團(tuán)隊(duì)成員們對(duì)社會(huì)責(zé)任的深刻理解與積極踐行。</p><p class="ql-block">總之，張留群與蔣老師夫婦及其健康操團(tuán)隊(duì)的每一份付出，都如同點(diǎn)點(diǎn)星光，匯聚成璀璨的銀河，照亮了健康與公益的道路，溫暖了無(wú)數(shù)人的心房。他們的善行義舉，值得我們最深的敬意與感激。</p> <p class="ql-block">感恩頌</p><p class="ql-block">感恩張蔣，大愛(ài)領(lǐng)航，</p><p class="ql-block">無(wú)私奉獻(xiàn)，心向健康。</p><p class="ql-block">志同道合，共筑夢(mèng)想，</p><p class="ql-block">健康快樂(lè)，傳遍四方。</p><p class="ql-block">紅娘牽線，科技助老，</p><p class="ql-block">口碑載道，佳話傳揚(yáng)。</p><p class="ql-block">感恩同行，未來(lái)可期，</p><p class="ql-block">攜手共創(chuàng)，美好時(shí)光。</p>