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《軟柿子如何“硬”起來：心理學(xué)分享三招》

心理師空空

<p class="ql-block">嘿，朋友們！今天我們要聊一聊一個有趣的話題——捏軟柿子。別誤會，我不是在教你欺負(fù)人，而是從心理學(xué)的角度來探討一下如何應(yīng)對那些被稱為“軟柿子”的人。這篇文章可能是全網(wǎng)總結(jié)得最全的了，趕緊收藏起來吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，讓我們來認(rèn)識一下三種類型的“軟柿子”。第一種是習(xí)慣型，他們討好別人已經(jīng)成為了一種根深蒂固的習(xí)慣和條件反射。就像小白鼠拉拉桿就有糖吃一樣，他們已經(jīng)習(xí)慣了通過討好來獲得認(rèn)可。如果你是這種類型，我建議你從日常的小習(xí)慣改起。比如，不要隨便陪笑，不開心就沒必要笑；不要過于急切地認(rèn)同別人的話，可以思考一下再回答；還有，不要過于想要融入和建立關(guān)系，換個角度去理解樂于助人，在別人沒有開口的情況下，不要過于主動地提供幫助，這樣會顯得過于殷勤，以后沒幫上忙反而會得罪人。要告訴自己，在我樂意的情況下幫助別人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二種是認(rèn)知型“軟柿子”，他們往往有一些錯誤的觀念，比如認(rèn)為自己要做一個好人，對別人好，別人就一定會對自己好。其實，“軟柿子”最大的問題就是沒有原則，內(nèi)里是軟的，可以無限包容。對于這種類型，我的建議是要有內(nèi)核，要有基本的原則。你可以抽時間審視自己的社交原則，并把它寫下來；然后找到自己那些限制性的思維和信念，用新的強(qiáng)硬的認(rèn)知逐個替換這些“軟柿子思維”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后一種是逃避型“軟柿子”，他們的口頭禪和心理活動大概是怕麻煩、怕被討厭、不知道怎么拒絕、多一事不如少一事。對于這種類型，我的建議是提高自己的自尊水平，這可能是一個漫長的過程。你可以找心理咨詢師幫助你緩解內(nèi)在的焦慮、恐懼、內(nèi)疚和高敏感。同時，也要找到適合自己的拒絕方法。比如不反駁提條件，對于他人提出的需求，不是很愿意但又不知道怎么拒絕時，可以提一個小條件作為交換，讓別人知道使喚你是有成本的。還可以學(xué)習(xí)打太極，這是一場堅持和妥協(xié)的心理較量，等你擅長掌握了，也會開始享受其中的樂趣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)然，如果你覺得以上方法都太難做到，還有一招終極秘籍——找仙人掌朋友來幫忙。我觀察發(fā)現(xiàn)，“軟柿子”身邊總有幾個比較剛的人，他們可以成為“軟柿子”的支持系統(tǒng)。比如我讀大學(xué)的時候，我的舍友中有一個東北的好閨蜜就非常給力。當(dāng)你遇到事情自己解決不了的時候，可以跟身邊的仙人掌朋友聊一聊，比如：“我最近挺困擾的，你可以幫我看看嗎？”在這個過程中，好好觀察和學(xué)習(xí)他們應(yīng)對的思維和方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后，我想呼吁大家，“軟柿子”都是很善良的人，所以才會總被人拿捏。關(guān)愛“軟柿子”，人人有責(zé)！如果你恰巧是一個仙人掌，那就幫一幫身邊的“軟柿子”吧，幫助他們一點(diǎn)一點(diǎn)成長。</p>