<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>三伏酷熱天，防暑須當先。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>養(yǎng)生謹記牢，健康莫等閑。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>一日三餐事，搭配保安康。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>喜樂度酷日，幸福萬年長。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 三伏天時間表 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>初伏，07月11日一07月20日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>中伏，07月21日一08月09日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>末伏，08月10日一08月19日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 三伏不做五件亊 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>1、出汗不洗冷水??；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2、夜里不能光身睡；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3、胃腸不能進冷飲；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>4、喝水不能喝太快；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>5、皮膚不能遭暴曬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 三伏不能多吃的水果 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>1、火龍果，性涼；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2、荔枝，易上火；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3、西瓜，傷脾胃；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>4、芒果，增濕氣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 三伏養(yǎng)生食品 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>1、蓮藕涼血；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2、鴨蛋補夏；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3、豆芽清熱；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>4、苦瓜降火；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>5、綠豆解毒。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> 三伏注意事項 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>1、頸椎怕吹；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2、頭發(fā)怕濕；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3、胃最怕涼；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>4、喝水怕快；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>5、眼晴怕曬；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>6、晨煉怕早。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天是七月十一日，已進入初伏，開啟了四十的三伏模式，謹記養(yǎng)身、健康之道，過一個愉快的夏天。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>祝：家人們安康、幸福！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>文字/后期：REN</b></p><p class="ql-block"><b>圖片來源：網(wǎng)絡，致敬原創(chuàng)</b></p><p class="ql-block"><b>背景音樂：《生活中的陽光》</b></p>