<p class="ql-block">哲學家康德說過：“自律即自由”，即想要獲得高度自由就必須高度自律。據(jù)說，康德就是一生踐行自律的大師，他早上跑步，然后寫作，晚上固定時間睡覺，一如既往從不拖延。自律讓他獲得幸福人生，獲得人生自由人。</p> <p class="ql-block">什么是自律</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所謂自律，是指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循規(guī)則，拿它來約束自己的一言一行。可見自律是對自我的約束，自律是一種積極的行為。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以下10個自律方法能讓你脫胎換骨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、良好而有規(guī)律的作息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、保持學習，每天閱讀1小時。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、保持居所環(huán)境的衛(wèi)生整潔。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、立即行動，戒掉拖延。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、每天堅持鍛煉半小時。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、堅持寫日計劃，并按計劃執(zhí)行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、多與優(yōu)秀的人交往，充滿正能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、抵制誘惑，克服貪婪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、每天冥想。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10、自我復盤與反思。</p> <p class="ql-block">如何讓自己變得更自律呢</p><p class="ql-block">第一步學會控制欲望。人是欲望包裹的動物，貪婪、好色、權力欲、控制欲、金錢欲，這些欲望幾乎人人都有。做一個自律的人就是要學會控制自己的欲望，適度的欲望可以成為前進的動力，而過度的欲望只會損害自己的身心，處理不當甚至會傷及無辜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二步學會控制自己的情緒。大悲大喜，過于恐懼焦慮都是有害身心的。讓自己的情緒控制在一個穩(wěn)定的范圍內(nèi)波動，這樣才能穩(wěn)定發(fā)揮，平靜地淡定地應對人生的風風雨雨。</p> <p class="ql-block">第三步學會目標導向來行動。樹立人生目標，制訂計劃，執(zhí)行計劃，做事不拖延，按時保質(zhì)保量地完成任務。只有圍繞著目標來開展行動，這樣行動才是有效的，人生最大的失誤是活得沒有目標，沒有目標的人如同到處流浪，不知方向在哪里。有目標的人會聚焦行動，他們知道什么事情是重要的，做什么事情能是在向目標邁進。</p> <p class="ql-block">學會自律是人生的一堂必修課，自律才能自由。自律的人知止有德，自律也是人在社會上安身立命的軟實力。所以，請一定要讓自己學會自律，踐行以上10點自律方法，定會讓你脫胎換骨。</p>