<p class="ql-block"> 為了更好的推廣省老體協(xié)推出新的拳種，適應(yīng)中老年人鍛煉的項(xiàng)目，根據(jù)縣老體協(xié)的要求，連城縣太極拳俱樂部2024.6.26～6、29日，早上6：00～8:00在旅游集散中心廣場(chǎng)（江坊紅綠燈左旁）舉辦《老年26式楊氏大極拳》培訓(xùn)班。</p><p class="ql-block">主教練: 羅道炳</p><p class="ql-block">助理教練：羅仙珍、李玉華</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">在各太極隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的努力組織下，拳友們積極響應(yīng)、踴躍報(bào)名參加，100多人進(jìn)行了培訓(xùn)。</p> <p class="ql-block"> 應(yīng)中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)太極拳專項(xiàng)委員會(huì)的邀請(qǐng)，楊氏太極拳第五代嫡傳人楊軍老師創(chuàng)編了“老年26式楊式太極拳”。此套路刪減了一些難度相對(duì)較大的動(dòng)作，加入了“四隅云手”和首次出現(xiàn)在套路中的“翻身七星捶”，是一套既簡(jiǎn)潔又有深度內(nèi)涵的套路。</p> <p class="ql-block">培訓(xùn)班由太極拳俱樂部常務(wù)副主任兼秘書長(zhǎng)羅孝松主持并講話。希望參加培訓(xùn)的全體學(xué)員珍惜難得的機(jī)會(huì)，認(rèn)真學(xué)習(xí)，勤加練習(xí)，進(jìn)一步發(fā)揮帶頭作用，通過舉辦指導(dǎo)培訓(xùn)班，在各隊(duì)積極推廣和普及太極拳運(yùn)動(dòng)，使老年人太極拳運(yùn)動(dòng)愛好者的動(dòng)作更加規(guī)范化。</p> <p class="ql-block">1、起勢(shì)2、白鶴亮翅 3、攬雀尾4、肘底錘、5、左右摟膝拗步6、進(jìn)步栽錘</p> <p class="ql-block">7、左右金雞獨(dú)立8、倒攆猴9、高探馬 10、右分腳11、左蹬腳12、雙峰貫耳13、海底針</p> <p class="ql-block">14、四隅云手 15、 單鞭 16、轉(zhuǎn)身白蛇吐信17、轉(zhuǎn)身野馬分鬃18、轉(zhuǎn)身玉女穿梭19、左右打虎式</p> <p class="ql-block">20、上步穿掌21、翻身七星錘22、彎弓射虎23、轉(zhuǎn)身搬攔錘24、如封似閉25、十字手26、收勢(shì)</p> <p class="ql-block">授課老師針對(duì)太極拳的基本技巧、動(dòng)作要領(lǐng)等方面進(jìn)行了深入講解。在培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)，學(xué)員們認(rèn)真聽講、積極參與，并進(jìn)行充分的交流和互動(dòng)。</p> <p class="ql-block">在四天的教學(xué)培訓(xùn)過程中，主講老師細(xì)致講解每一個(gè)動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)員掌握基本要領(lǐng)，組織習(xí)練。學(xué)員們克服高溫天氣，刻苦練習(xí)基本動(dòng)作、認(rèn)真領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)，較好地掌握了26式楊氏太極拳的技能技巧。最后，大家還展示了教學(xué)成果。</p> <p class="ql-block">本次培訓(xùn)圓滿地完成了省老體協(xié)下達(dá)的任務(wù)，達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)，對(duì)連城縣太極拳運(yùn)動(dòng)發(fā)展起到積極推動(dòng)的作用。學(xué)員紛紛表示，將積極發(fā)揮引領(lǐng)作用，推廣普及《老年26式楊氏太極拳》，提升太極拳技術(shù)水平，打造健康連城作出貢獻(xiàn)。</p> <p class="ql-block">攝影：江仁福</p><p class="ql-block">編審：羅孝松</p><p class="ql-block">制作：李玉華</p>