銅鼓縣老年大學(xué)拳劍一班42式太極劍學(xué)習(xí)記事 <p class="ql-block"> 老年大學(xué)42式太極劍（1）班，于2024年3月13日開始上第一節(jié)課，46位同學(xué)穿著運(yùn)動(dòng)裝或太極服，興致勃勃的準(zhǔn)時(shí)到了三樓教室。上課前，思美班長點(diǎn)名后將大家分成6排，每排6一7人，6位組長負(fù)責(zé)每排的紀(jì)律和前后排站位的輪換，大家整整齊齊的排好隊(duì)。沈會(huì)長、凌老師笑容滿面開始授課，從握劍手把手的教每位學(xué)員。</p> <p class="ql-block"> 42式太極劍，全套動(dòng)作包括42種劍法，從起勢(shì)、并步點(diǎn)劍、弓步削劍、提膝劈劍、左弓步攔劍、左虛步撩劍、右弓步撩劍等，每個(gè)動(dòng)作既有太極拳的柔美，又有劍術(shù)的剛勁，相互交織，相得益彰。這套劍法不僅能鍛煉身體的柔軟性、協(xié)調(diào)性和平衡性，達(dá)到內(nèi)外兼修的境界，還能提高個(gè)人的健康水平，培養(yǎng)集中注意力和調(diào)節(jié)情緒的能力，讓練習(xí)者在每個(gè)動(dòng)作中都感受到身心的和諧。兩位老師每節(jié)課先陪我們練習(xí)前面所學(xué)劍式，然后再教一至二個(gè)新動(dòng)作。沈會(huì)長說：學(xué)了太極拳就想學(xué)太極劍。確實(shí)是啊！感同身受，太極劍是一種身心兼修的藝術(shù)。在教學(xué)中沈會(huì)長和凌老師總是笑呵呵的，很親切，很細(xì)心。</p> <p class="ql-block"> 劍友們都很認(rèn)真，很友好。大家互相幫助互相學(xué)習(xí)，特別是潘昌紅、張瑩很熱心的幫助同學(xué)糾正劍式。還有無私奉獻(xiàn)不求回報(bào)的好班長——?jiǎng)⑺济?，為我們班付出了很多很多。本學(xué)期一共30節(jié)課，帥喜萍和樊雅麗同學(xué)滿勤，為她倆點(diǎn)贊。</p><p class="ql-block"> 我們?cè)谌松南﹃枙r(shí)光中遇到彼此，還一起學(xué)劍、練劍，成為師生或同學(xué)，這是何等的緣分。感謝沈會(huì)長和湊老師這學(xué)期的陪伴和教導(dǎo)！您倆的認(rèn)真、耐心教學(xué)和專業(yè)劍法在課堂上散發(fā)著光芒，讓我們受益匪淺。感恩遇見，感恩有您！還要感恩老年大學(xué)給我們提供了這么好的平臺(tái)，謝謝老年大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)和所有工作人員，你們辛苦了！</p><p class="ql-block"> 今天6月24日，42式太極劍學(xué)習(xí)圓滿結(jié)業(yè)了，我們下學(xué)期還要一起跟著沈會(huì)長、凌老師學(xué)習(xí)太極功夫扇或32式太極劍。來日方長，明年后年再明年再后年，良師益友們還在老年大學(xué)相聚，一起學(xué)習(xí)，一起共勉，一起健康平安喜樂！</p>