<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 道醫(yī)認(rèn)為：把最底層的瘀血、寒濕、痰濕等不干凈的東西排出來，非啟動膏肓穴不可，因為膏肓穴是厥陰病的最底層（厥陰病為六經(jīng)病之一，也就是病到最深的那一層），所以只要啟動激活膏肓穴，就可以把最底層的風(fēng)寒濕毒瘀等垃圾悉數(shù)排出。</b></p> 如何啟動膏肓穴呢？ <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 只要按照下面方法就可做到！在沒有介紹操作方法之前，先來了解一下膏肓穴。當(dāng)形容一個人病無可治時，人們常會使用 “ 病入膏肓 ” 這個成語，但大多數(shù)人都不知道，膏肓其實是人體上一對重要的穴位。這個穴位到底是什么呢？大家都聽過，但不一定每一個都用過！用過的，有沒有用對，也是要打個問號的？藥王孫思邈后來評論時說：“時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣?！?龍虎山道家養(yǎng)生提示孫思邈所指的 “此穴” 就是膏肓穴。藥王孫思邈的意思是：這些人醫(yī)術(shù)低，只要找到膏盲穴，重用它，并灸它，任何病都會好！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">這個穴位真的那么神奇嗎？一起來看看。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">一、 激活膏肓穴，百病都難藏</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> 藥王孫思邈艾灸養(yǎng)生高壽102歲。并在《千金方·雜病論》中說，膏肓穴無所不治?！案嚯聊苤髦翁撡輷p、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”。歷代醫(yī)家多認(rèn)為，膏肓穴有補益虛損、養(yǎng)肺調(diào)心的作用，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">我們都知道“若要安，三里常不干”，說的是足三里對人體保健作用，卻不知道，在《針灸問對》的原文上市這樣記載的：“若要安，膏肓、三里常不干”！膏肓二字由于足三里的強大而被隱去，其實膏肓也是很重要的！當(dāng)久病不愈，身體呈現(xiàn)羸弱消瘦狀態(tài)時，最適宜重灸膏肓穴，只要灸量足夠，就可以起到扶陽固衛(wèi)、濟陰安營、調(diào)和全身氣血的作用，從而使身體恢復(fù)強壯，龍虎山道家養(yǎng)生公眾號提示藥王孫思邈還在《千金方》中說到 “膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療 ”！可見，膏肓穴可治百病，尤其是在虛勞證的治療上，應(yīng)用更是十分廣泛。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">比如，得了支氣管炎、支氣管哮喘等慢性疾病，且因久病不愈變得體弱消瘦時，說明身體氣血陰陽均已受損，最適宜取膏肓穴施灸治療，起到扶陽固衛(wèi)、調(diào)和全身氣血的作用，從而使身體恢復(fù)強壯，三伏灸尤其適合！膏肓穴這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到，想要啟動激活膏肓穴，最好的方法就是通過艾灸、火功沖擊和自我鍛煉。而且通過火功沖擊或艾灸熱力可以把最深層的風(fēng)寒濕毒瘀血逼出來。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">一般通過火功沖擊或艾灸三兩天后，肚子就會咕咕響，氣很足；體質(zhì)偏寒的，可能有排寒反應(yīng)，比如肚子或腿發(fā)涼。還有的可能會發(fā)汗或嗝氣，如果灸一個星期，一點動靜都沒用，說明身體很干凈。另外火功沖擊或艾灸膏肓穴，是很有講究的，具體方法及原則請看本文的第三節(jié)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">取穴方法：膏肓穴是人體膀胱經(jīng)上的一個大穴，在后背肩胛骨旁。取穴時，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關(guān)節(jié)貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處就是。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">二 、運動膏肓穴，除去一身疾</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 由于膏肓穴位比較隱蔽，刮痧滲透不進去，手也無法按到，最好的刺激方法除了火功沖擊及艾灸，還有鍛煉！且古醫(yī)書中也曾有“運動膏肓穴，除一身疾”的說法，故建議經(jīng)常伏案、用電腦的網(wǎng)友多做下面四個開合膏肓的動作：</b></p> 1、雙肩旋轉(zhuǎn)法 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，前后各旋轉(zhuǎn)10次，可開合膏肓穴。這個動作可以把膏肓活動開，充分松開肩背部，長期練習(xí)，能有效解決肩背痛的問題；而反復(fù)的前后拉伸又能使胸腔得到擴張，這也能有效防治心、肺疾病。兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，雙肩一起往前轉(zhuǎn)動10次，這就是在“開膏肓”；然后，仍舊以肩為軸，兩肩往后轉(zhuǎn)動10次，這就是在“合膏肓”，大循環(huán)指灸導(dǎo)引術(shù)提示也可用下面的旋轉(zhuǎn)法“開合膏肓”，方法就是，把雙手放在肩膀上，進行旋轉(zhuǎn)，先向前旋轉(zhuǎn)，然后向后旋轉(zhuǎn)。</b></p> 2、反拳捶脊法 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">反拳沿脊柱敲打，可把膏肓穴振開，緩解肩背疼痛，疏通血脈。具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法，潛意識點穴提示久坐辦公室的人可依此法經(jīng)常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。</b></p> 3、像扇子一樣開合 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">把后背像扇子那樣打開和收緊，可讓周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。這個動作很簡單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一樣向前打開，停一會兒，再慢慢挺胸，收緊后背，往后擠壓脊柱。如此反復(fù)幾遍，火功開鎖理療術(shù)提示這個動作可打開和擠壓膏肓，做完幾次后，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。該動作也可站著操作，具體方法如下。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復(fù)原姿態(tài)，龍虎山道家養(yǎng)生公眾號提示練習(xí)該動作一定要注意，后拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。這個動作可打開和擠壓膏肓，做完幾次后，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。</b></p> 4、椅子反著坐 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">把椅子反過來坐，人趴在椅背上，充分展開兩個肩胛，而兩個肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。每日如此反復(fù)幾遍，既可益壽延年，還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">三、火功沖擊及艾灸膏肓穴，很有講究！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">膏肓灸法是中醫(yī)針灸學(xué)中最為獨特的灸法，他是一種特種灸法，有專門的古書介紹他，簡單來說膏肓灸法的獨特之處有三點：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">①膏肓灸法強調(diào)取膏肓穴的體位姿勢，不像其它穴位那樣大概取穴灸，膏肓穴位艾灸一定要找準(zhǔn)穴位，務(wù)必使兩肩胛骨充分分離！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">②施灸的灸量宜多，即艾灸時間要長、艾灸的溫度要適當(dāng)更高，這樣才能充分刺激膏肓，只有灸透了它，才能起到通治百病的效果。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">③火功沖擊及艾灸完膏肓穴后必須火功或灸氣海、足三里，目的以引火下行 ，防氣火氣上頭！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">雖然膏肓灸法操作略為繁瑣，且可能有燙傷、艾煙熏燎的不便，但對于其它療法沒辦法調(diào)理的頑疾，仍不失為良法，不過用火功沖可避免出現(xiàn)燙傷，煙熏等情況。操作方法：首先膏肓穴重灸，30-50分鐘，再取氣海、足三里，各灸20分鐘，也可以同時灸三穴，萬物療法公眾號提示艾灸時間可以循序漸進延長，但要控制好頻率，每天一次，一個禮拜內(nèi)休息1-3天。膏肓穴的取法（很重要）：患者平坐床上，屈膝抵胸，前臂交叉，雙手扶于膝上，低頭，面額抵于手背，使兩肩胛骨充分張開，在平第四胸椎棘突下，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣骨縫處按壓，覺胸肋間困痛，傳至手臂，即是膏肓穴，掐痕做標(biāo)記。</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">注：文中部分內(nèi)容及圖片源自互聯(lián)網(wǎng)，若有無意中侵犯媒體或個人的知識產(chǎn)權(quán)，請原作者或編輯及時來電告知，我們將立即予以修改或刪除，避免給雙方造成不必要的誤會和損失。</span></p>