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執(zhí)念

一米微光（謝絕私聊）

<p class="ql-block">　　凡事不要執(zhí)念太重。我從30歲開(kāi)始規(guī)律運(yùn)動(dòng)，不管是運(yùn)動(dòng)頻率還是強(qiáng)度，二十多年如一日?qǐng)?jiān)持鍛煉，樂(lè)此不?？鞓?lè)加倍。在此期間也有家人朋友奉勸鍛煉適度，不要每天都去高強(qiáng)度鍛煉，尤其兒子經(jīng)常提醒我換換運(yùn)動(dòng)方式，不要總是局限于爬山、快走這些只鍛煉局部部位同時(shí)會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，我也只是輕輕一笑不為所動(dòng)，覺(jué)得一切都好，事事如愿！</p> <p class="ql-block">　　在多年鍛煉之中，時(shí)常也會(huì)出現(xiàn)拉傷肌肉韌帶這些毛病，經(jīng)過(guò)休養(yǎng)之后繼續(xù)生命不止運(yùn)動(dòng)不息！在兩個(gè)月前的一天，突然右腿腫脹疼痛不能打彎走路，身體需要休息的重要信號(hào)已經(jīng)在不得已情況下收到，不得不放下我的執(zhí)念——鍛煉不停息且不聽(tīng)勸變換運(yùn)動(dòng)方式！不用說(shuō)就是我的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，再也不能身輕如燕健步如飛，通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練和休息目前可以正常生活，并且也改變了運(yùn)動(dòng)方式為力量訓(xùn)練和瑜伽練習(xí)！</p> <p class="ql-block">　　在兩個(gè)月的休養(yǎng)期間，我有諸多不適應(yīng)，缺乏鍛煉導(dǎo)致的快樂(lè)激素內(nèi)啡肽分泌減少，讓我一度焦慮和不開(kāi)心，經(jīng)過(guò)努力改變自己，然后隨著膝部傷痛的逐漸恢復(fù)，個(gè)人生活的自理也能夠基本完成！</p> <p class="ql-block">　　重新啟動(dòng)鍛煉模式，經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)專業(yè)人士指導(dǎo)和參加五行經(jīng)絡(luò)瑜伽班的學(xué)習(xí)，我已經(jīng)初步掌握了力量訓(xùn)練，且已獲得五行經(jīng)絡(luò)瑜伽的益處，我盡然發(fā)現(xiàn)體重和體型與過(guò)去相比有所改善，運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣回歸，使我有所感悟并感慨我的執(zhí)念太重，不聽(tīng)勸導(dǎo)，一味地執(zhí)著于爬山和快走對(duì)這幾個(gè)肌肉部位的經(jīng)年累月的錘煉，結(jié)果可想而知！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">　　我不后悔自己這么多年運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致了膝部損傷，而是感念于運(yùn)動(dòng)帶給我的無(wú)限快樂(lè)和健康體型，只是覺(jué)得今后再有類似執(zhí)念的事情，應(yīng)該多想想后果再聽(tīng)從勸導(dǎo)，學(xué)會(huì)自我改變，我們會(huì)有一個(gè)更好的健康未來(lái)！</p>