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冥想之功

呂欣謠

<p class="ql-block">早上起來,我家先生說:“我發(fā)現(xiàn)你這幾天晚上一會(huì)兒就睡著了,還睡得真香??!”說著眼里還流露著羨慕之情。</p><p class="ql-block">他這一說,我才發(fā)覺真是這么回事。以前總是翻來覆去睡不著,睡著了還時(shí)常醒。</p><p class="ql-block">這幾天我不僅入睡快,還一覺睡到天亮。</p> <p class="ql-block">看來是每晚冥想的功勞。 聽說冥想能改善睡眠質(zhì)量,就想試試。我怕自己堅(jiān)持不了,參加了一個(gè)30天的冥想打卡營。</p><p class="ql-block">想到睡眠真有改善了。</p>