<p class="ql-block">首先非常感謝波波老師和敏敏老師的大愛，帶領(lǐng)我們一起踐行知道與做到之間的距離，感謝群里的各位優(yōu)秀的小伙伴們的真誠分享，從你們身上我看到了曾經(jīng)的自己的，也看到了現(xiàn)在的自己以及未來自己想要努力和成長的方向，這種感覺真的挺好，真心的謝謝你們！</p> <p class="ql-block">應該是從波波老師之前分享的課程中聽她娓娓道來擦拭洗手臺的故事，那時候開始就刻意的讓自己去模仿去練習，從擦地開始，不再把拖地當成一項任務去完成，慢慢的發(fā)現(xiàn)自己心情煩躁或靜不下來的時候，通過拖地整理家務會讓自己靜下來，去反思讓自己焦慮和煩躁的原因，慢慢的定下來，慢慢的去尋求解決的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我會在換季的時候及時清理衣柜進行斷舍離，早上洗臉刷牙就會順手把洗臉臺清理干凈，洗澡的時候就會把廁所進行清掃，洗衣服時會把陽臺的洗手池順手整理干凈，這樣下來我竟然發(fā)現(xiàn)沒有什么特別需要清理的地方，就算是做一次大清理大掃除也會覺得特別的輕松，沒有什么心理負擔。</p> <p class="ql-block">這樣踐行一段時間之后我發(fā)現(xiàn)我的購物欲望也大大的降低了，除了必要的和需要的以外真的很少有買買買的動作，網(wǎng)上購物再心動的東西也會加入購物車等第二天再問自己，是必要的么，非買不可嗎？家里有替代的沒？超市購物時也目標明確，按照自己的購物清單去采買，開源暫時做不到，節(jié)流還真是可以有！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">特別是在練習當傾聽者時，跟我家青春期的老大溝通時我會刻意練習去微笑回應，多用溫和的語氣做一些啟發(fā)式的提問，孩子慢慢的愿意跟我分享學校的事情，分享跟老師之間的意見分歧，一改以往講道理給方法的說叫模式，實在是給不到真正的合理的建設性建議時也學會閉嘴，很多時候耐心的聽他發(fā)發(fā)牢騷，讓他發(fā)泄完也就沒事兒了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天晚上隨手整理了下廚房門口的柜子，把上面凌亂的藥品進行整理分類，分別放進柜子固定的位置，其他的東西也一一放到固定的地方，再清理一些不要的瓶瓶罐罐，瞬間感覺敞亮多了。</p>