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回歸自然 <p class="ql-block">昵稱：回歸自然</p><p class="ql-block">美篇號：5759821</p> <p class="ql-block"> 【老友養(yǎng)生社】籌劃了一個系列征文活動，總主題是“養(yǎng)生經(jīng)驗談”，每期征文均設(shè)置一個支線話題，邀請您和美友盡情分享、探討生活中的養(yǎng)生經(jīng)驗。</p> <p class="ql-block"> 六月，陽光明媚，云霞如詩，麥浪滾滾，綠意盎然。莘莘學(xué)子已提交了一份凝集著汗水的升學(xué)答卷。埋頭苦讀的學(xué)子們終于可以放松身心，辛苦陪伴的家長們也可以松下一口氣。從現(xiàn)在開始可以策劃一次說走就走的旅行。</p> <p class="ql-block"> 旅行有利于養(yǎng)心。眾所周知,養(yǎng)生貴在養(yǎng)心,養(yǎng)心即是神養(yǎng)。旅游有利于放飛心情,怡悅身心,安定情緒,平復(fù)創(chuàng)傷。 旅行是有利于身心健康的養(yǎng)生方式。</p> <p class="ql-block"> 《老友養(yǎng)生社》在炎炎夏日推出“養(yǎng)生經(jīng)驗談-旅行與養(yǎng)生”有獎?wù)魑幕顒樱瑲g迎美友們踴躍參與，積極投稿，讓我們一起記錄雄偉的高山和潺潺的溪流，讓我們與大自然約會，去領(lǐng)略“行到水窮處，坐看云起時”的閑適心境，讓我們一起探討生活中的養(yǎng)生經(jīng)驗。</p> 一、活動規(guī)則 <p class="ql-block"> 1.參賽作品為文章類，且要求原創(chuàng)，標(biāo)題前須加【養(yǎng)生經(jīng)驗】為前綴，在正文前添加昵稱和美篇號。日常、視頻、和舊文章一律不參加。</p><p class="ql-block"> 2.作品必須首發(fā)原創(chuàng)，如有抄襲、拼接、套作、剽竊一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消參賽資格或拉黑處理，文責(zé)自負(fù)。</p><p class="ql-block"> 3.征文作品內(nèi)容要健康，積極向上，特別要將旅行與養(yǎng)生感悟相結(jié)合，參加作品必須緊扣主題，與主題無關(guān)的作品不考慮。作品圖片10張以內(nèi)，圖片不能有水印、亂碼和其他網(wǎng)站標(biāo)識、地址、手機(jī)號、涉嫌廣告的字樣。圖片高清與內(nèi)容相符。文字以800—2000字為易，要求景觀描繪層次分明、敘述清晰、文筆流暢。</p><p class="ql-block"> 4.為體現(xiàn)公平公正，管理團(tuán)隊不參加征文活動，另設(shè)獎項。</p> 二、本次活動獎勵： <p class="ql-block"> 1.【旅行養(yǎng)生達(dá)人獎】20名，由美篇平臺頒發(fā)電子證書和999枚花瓣獎勵。</p><p class="ql-block"> 2.【旅行養(yǎng)生優(yōu)秀獎】30名，由美篇平臺頒發(fā)電子證書及666枚花瓣獎勵。</p><p class="ql-block"> 3.同一活動中，每位作者只能獲得一次獲獎機(jī)會。</p><p class="ql-block"> 4.活動組織，單獨設(shè)置獎項：審核老師設(shè)特殊貢獻(xiàn)獎，由平臺頒發(fā)電子證書及999枚花瓣獎勵。</p><p class="ql-block"> 5.投稿作者可以將投稿截圖跟帖到置頂?shù)耐掝}討論欄，以便于審核及提高閱讀量和級別積分。</p> 三、征文時間 <p class="ql-block"> 【旅行與養(yǎng)生】征文活動開始時間為2024年6月16日凌晨開始，至6月30日24時結(jié)束。</p> 四、征文活動評審安排。 <p class="ql-block"> 本次評審活動由老友養(yǎng)生社管理團(tuán)隊完成，評審結(jié)果報美篇小助手老師復(fù)審，審核完畢后，由美篇平臺統(tǒng)一發(fā)放證書和花瓣獎勵。</p> 五、旅行和養(yǎng)生相結(jié)合的建議 <p class="ql-block"> 1、比如旅游的景區(qū)是類似于長壽村之地，可以將當(dāng)?shù)鼐用耖L壽的“秘籍”做以闡述。</p><p class="ql-block"> 2、旅行既是開心的也是疲憊的，在旅行途中，可能會遇到緩解疲勞的方法，比如按摩、借助靠枕等輔具來解除勞頓舟車。</p><p class="ql-block"> 3、暈車、過敏、胃腸道疾病及發(fā)燒感冒等疾病也會在旅行中發(fā)生，如何去預(yù)防？已發(fā)生的疾病有哪些好的方法應(yīng)對?？梢詫⒁恍┦褂眠^且有效的方法或注意事項分享在征文中。</p><p class="ql-block"> 4、旅行本身就是有益于健康的，可以將對身體有益的心得體會融入到征文中。</p><p class="ql-block"> 5、旅行中，除了會突發(fā)疾病，還有可能會出現(xiàn)崴腳、皮膚擦傷等小意外。如何防范這些意外，可以將防范措施整理編輯到征文中。</p><p class="ql-block"> 6、在飽覽大好河山的同時，時而會參與到于養(yǎng)生有關(guān)的體驗活動或知識講座。比如：茶道養(yǎng)生、銀梳通絡(luò)等。</p><p class="ql-block"> 總之，好的方式方法需要我們?nèi)グl(fā)掘、去記錄、去完善、去學(xué)習(xí)、去了解、去總結(jié)、去分享。歡迎老師們授之以漁，將寶貴的養(yǎng)生知識總結(jié)歸納，分享給忠實的讀者。</p><p class="ql-block"> 最后，祝老師們創(chuàng)作愉快！</p> <p class="ql-block">策劃老師：</p><p class="ql-block">主持人：凱文</p><p class="ql-block">管理員：回歸自然</p><p class="ql-block">終審：美友圈小助手</p><p class="ql-block">2024年6月5日</p>