最高級(jí)的養(yǎng)生 <p class="ql-block"> 所有病人疾病的第一發(fā)動(dòng)力量，都來(lái)自心中的負(fù)能量。身體狀況，就是心靈狀態(tài)的反映。長(zhǎng)久地處在壓抑、焦慮等負(fù)面情緒中，必然身虛體弱，精神疲憊。而心態(tài)平和者，往往容光煥發(fā)，充滿活力，養(yǎng)生貴在養(yǎng)心，遇事不較勁，不抱怨，不內(nèi)耗，就是對(duì)自己最好的滋養(yǎng)。</p> <p class="ql-block">病是怎樣得來(lái)的：</p><p class="ql-block">1，焦慮癥是"太要強(qiáng)"要出來(lái)的，</p><p class="ql-block">2，抑郁癥是"鉆牛角尖"鉆出來(lái)的，</p><p class="ql-block">3，失眠是"愛(ài)操心"操出來(lái)的，</p><p class="ql-block">4，胃不好是"怨"出來(lái)的，</p><p class="ql-block">5，肝不好是"怒"出來(lái)的，</p><p class="ql-block">6，腎不好是"怕"出來(lái)的，</p><p class="ql-block">7，結(jié)節(jié)和乳腺是"氣"出來(lái)的。</p><p class="ql-block"> 今天得的病不是昨天剛得的，而是日積月累慢慢形成的。想想看，這個(gè)世界上真正屬于我們的，只有自己的身體，所以過(guò)去的事兒讓我們"既往不咎"，將來(lái)的事就讓他"順其自然"。病從何來(lái)？揭秘身體疾病的背后故事。</p> 不較勁 <p class="ql-block"> 生活中，我們常常遇到不愉快的人和事。事事較勁，想要爭(zhēng)個(gè)輸贏，只會(huì)害了自己。把心放寬一點(diǎn)，不為小事計(jì)較，才能活得安心舒坦，以胸懷寬廣被世人稱贊。</p> <p class="ql-block"> 為人不善，以后自有報(bào)應(yīng)，人無(wú)法支配自己的命運(yùn)，但可以支配對(duì)待命運(yùn)的態(tài)度，平靜地承受落在自己頭上不可避免的遭遇。越長(zhǎng)大越明白，世界上絕大多數(shù)事情，都不能如人所愿。我們不能左右命運(yùn)的發(fā)展，卻可以選擇如何應(yīng)對(duì)。</p> <p class="ql-block"> 若是斤斤計(jì)較，什么事都堵在心口，難免日夜憂思，寢食難安。對(duì)待那些不順心的人和事，不妨大度一些。不糾結(jié)于過(guò)去的經(jīng)歷，不陷于與他人的纏斗，內(nèi)心平和，余生自然健康順?biāo)臁?lt;/p> 不抱怨 <p class="ql-block"> “牢騷太甚者，其后必多抑塞，抱怨看似是簡(jiǎn)單的發(fā)牢騷，實(shí)則卻是一種毒藥，害人于無(wú)形。長(zhǎng)時(shí)間的抱怨，讓自己面目全非。</p> <p class="ql-block"> 繼續(xù)這樣下去，問(wèn)題沒(méi)解決，人反而會(huì)先垮掉。人的頭腦就像是一個(gè)花園，放任不管，野草就會(huì)橫生，精心培育才能長(zhǎng)出鮮花。你若心懷怨氣，播下再多種子，也是白白浪費(fèi)心血，一無(wú)所獲。</p> <p class="ql-block"> 只有停止抱怨，生命才能煥發(fā)出盎然生機(jī)?！盁辣緹o(wú)根，不撿自然無(wú)。困惑本無(wú)源，不糾自輕松，一個(gè)人的心態(tài)，就是一味藥。凡事憤恨于心，就像是服下了毒藥，生活只會(huì)布滿陰霾，讓你愈發(fā)痛苦。內(nèi)心開(kāi)朗清明，則如同一味良藥，能治愈一切不開(kāi)心。</p> 不內(nèi)耗 <p class="ql-block"> 一個(gè)人的腦子里住著一個(gè)抱頭苦思的小人，整日愁眉苦臉，把自己弄得很是疲憊。實(shí)際上，這個(gè)小人不是別人，正是自己。內(nèi)耗的本質(zhì)，就是一場(chǎng)自我斗爭(zhēng)。如果不能把腦袋里的“小人”清除出去，就會(huì)耗盡所有的精力，最終拖垮自己。</p> <p class="ql-block"> 一切都源于自己的執(zhí)念，太執(zhí)著于得到外界的肯定，迷失了自己?！笆澜缟献畲蟮谋O(jiān)獄，就是人的內(nèi)心。走不出自己的內(nèi)心，到哪里都是囚徒。”有時(shí)候，困住我們的不是現(xiàn)實(shí)本身，而是自己的念想。</p> <p class="ql-block"> 思慮太重，注定心力交瘁，讓我們淪為生活的奴隸，經(jīng)歷了一次困難，就陷入自我懷疑；遇到了一點(diǎn)挫折，便對(duì)生活不抱希望。陷入惡性循環(huán)，傷心又傷身。世間之事，林林總總，紛紛擾擾，看開(kāi)些，看淡些，便沒(méi)有過(guò)不去的坎。</p> <p class="ql-block"> 祈壽年無(wú)須服藥，但愿身無(wú)病，心無(wú)憂，門(mén)無(wú)債主，可為地上神仙。心上無(wú)事、身體無(wú)病，就是對(duì)自己最好的滋養(yǎng)。停止內(nèi)耗，不多想，不空想，不亂想。</p> <p class="ql-block"> 把心放寬一點(diǎn)，身心愉悅，張弛有度，你就能閑庭信步，從容應(yīng)對(duì)生活帶來(lái)的病痛與坎坷，人身上的疾病大約80%都是由心理因素造成的，只有20%左右是因?yàn)榧?xì)菌感染等外來(lái)因素所導(dǎo)致。</p> <p class="ql-block"> 百病從心起，治病先治心。 放下過(guò)去的痛苦，疾病就難找上門(mén)；丟掉心中不快，身體才能永葆生機(jī)?！拔飦?lái)順應(yīng)，事過(guò)心寧，可以延年。保持內(nèi)心的安寧，就是最好的養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block">1.腰痛四藥包括狗脊、獨(dú)活、士鱉蟲(chóng)和杜仲，這四味藥能夠活血止痛，緩解腰部疼痛。</p><p class="ql-block">2.頭痛四藥則是白芷、川芎、白附子和全蝎，能夠祛風(fēng)止痛，舒緩頭痛不適。</p><p class="ql-block">3.風(fēng)濕四藥有桑寄生、秦艽、老鶴草和防己，能夠祛風(fēng)除濕，治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。</p><p class="ql-block">4.結(jié)石四藥包括金錢(qián)草、王不留行、內(nèi)金和滑石，這四味藥能夠利尿排石，有效治療結(jié)石問(wèn)題。</p><p class="ql-block">5.心慌四藥有遠(yuǎn)志、丹參、炙甘草和苦參，能夠安神定志，緩解心慌癥狀。</p><p class="ql-block">6.肝膽四藥包括茵陳、虎杖、柴胡和雞骨草，能夠疏肝解郁，治療肝膽疾病。</p><p class="ql-block">7.陽(yáng)痿四藥有蜈蚣、巴戟天、淫羊藿和菟絲子，能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)，提高男性性功能。</p><p class="ql-block">8.降糖四藥包括葛根、鬼箭羽、玄參和黃連，能夠降低血糖，治療糖尿病。</p><p class="ql-block">9.眩暈四藥有天麻、澤瀉、半夏和仙鶴，能夠平肝熄風(fēng)，治療眩暈癥狀。</p><p class="ql-block">10.頸椎四藥包括葛根、威靈仙、雞血藤和片姜黃，能夠舒筋活血，緩解頸椎疼痛。</p><p class="ql-block">11.盜汗四藥有女貞子、山英肉、五味子和浮小麥，能夠收斂固澀，治療盜汗問(wèn)題。</p><p class="ql-block">12.婦科四藥包括小茴香、益母草、當(dāng)歸和紅藤，能夠調(diào)經(jīng)止痛，治療婦科疾病。</p><p class="ql-block">13.更年期四藥有知母、仙靈脾、女貞子和刺五加，能夠滋陰補(bǔ)腎，緩解更年期癥狀。</p>