<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喜歡跑步之后，就知道有一個比賽在黔靈公園進行，名稱是黔靈山速攀賽，一直沒機會去。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">黔靈山速攀賽是圍繞著黔靈公園周邊九座山峰連續(xù)奔跑，在貴州省會最近距離體驗山地公園省的山地特色。</p> <p class="ql-block">今年4月底公眾號上發(fā)現(xiàn)黔靈山速攀賽報名開啟，看著時間適宜，早早就報了名。</p> <p class="ql-block">在貴陽讀書已經(jīng)過去20多年了，以前就聽說有這么一條路，其中就含有貴陽的幾大風景，但一直沒有體驗過。</p><p class="ql-block">去年一次刷抖音發(fā)現(xiàn)了一條黔靈山九峰連穿的視頻，收藏了下來，春節(jié)的時候帶著家人體驗了一下在城市中心穿山越嶺的興奮。</p> <p class="ql-block">早上5點鐘就起床了，6:30起跑，提前半小時趕到現(xiàn)場，50歲以上的跑者不多，基本都是年輕人。</p> <p class="ql-block">黔靈山速攀賽的路線是環(huán)繞黔靈公園周邊山峰的步道，城市森林，石階鋪路，只是山區(qū)路面起伏較大，部分是懸崖，6.1公里的路程，去除前面近一公里的鋪裝路面，爬升總計580+米，需要趕時間的話，還是有一些強度，是城市里越野鍛煉很好的場所。</p> <p class="ql-block">一百多人分為精英、公開還有高校組，我的參賽號碼應該是名氣最大的，很是榮幸。</p> <p class="ql-block">路程短、強度大，賽前熱身是必須的。</p> <p class="ql-block">檢錄完畢，準備起跑。</p> <p class="ql-block">小規(guī)模的體驗賽，一路上沒有照片，干得最多的活是準確打卡，希望有一個自己滿意的成績。</p> <p class="ql-block">一路辛苦，安全完賽。</p> <p class="ql-block">自規(guī)律鍛煉以來，很少有這樣連續(xù)的跑下坡的經(jīng)歷了，一路上保持姿勢不變形，慢跑、快走為多，肌肉關(guān)節(jié)保持適度緊張，不過度放松和強撐，不知道明天的腿會不會有不舒服。</p><p class="ql-block">以鍛煉體驗為主，不過分追求成績，當然有成績更好，安全第一，比賽第二。</p>