<p class="ql-block">知節(jié)始可名理，識(shí)節(jié)方能通律。</p><p class="ql-block">法天象地參日月，食飲起居固春秋，</p><p class="ql-block">親愛(ài)的朋友們，轉(zhuǎn)眼：</p><p class="ql-block">小滿已至！</p> <p class="ql-block">從太陽(yáng)黃經(jīng)上來(lái)說(shuō)，夏季的第一個(gè)節(jié)氣立夏在春分和夏至的正中間，所以是太陽(yáng)黃經(jīng)是45°。</p> <p class="ql-block">而我們今天夏季的第二個(gè)節(jié)氣小滿那就在立夏節(jié)氣的基礎(chǔ)上再加15°，那就是太陽(yáng)黃經(jīng)60°。</p> <p class="ql-block">當(dāng)自然界邁入那慷慨的雨季，南方的天空便彌漫著一種特別的韻味。</p><p class="ql-block">有句民俗諺語(yǔ)說(shuō)得好，“小滿小滿，江河漸滿”，便形象地描繪了，此時(shí)河流因雨水滋潤(rùn)而日漸充沛的景象。</p> <p class="ql-block">而在遼闊的黃河流域，小滿節(jié)氣則帶來(lái)了另一番景象。金黃的麥浪隨風(fēng)輕輕搖曳，麥子在這個(gè)時(shí)節(jié)開(kāi)始換上金黃的外衣，顆粒日漸飽滿，仿佛孕育著豐收的希望。</p><p class="ql-block">雖然它們還未完全成熟，但“麥梢黃”這個(gè)詩(shī)意的名字，已經(jīng)成為了收獲美好前奏的象征。</p><p class="ql-block">有句溫馨的諺語(yǔ)流傳至今：“麥梢黃，女看娘，一包點(diǎn)心，兩斤糖。”</p> <p class="ql-block">這句話描繪了一個(gè)溫馨的畫(huà)面：</p><p class="ql-block">在金色的麥浪中，女兒手提滿載著愛(ài)與關(guān)懷的點(diǎn)心和糖果，踏著田間小路，急切地走向她親愛(ài)的父母。</p><p class="ql-block">這不僅是一份物質(zhì)的饋贈(zèng)，更是女兒對(duì)父母深深的思念與牽掛。</p> <p class="ql-block">當(dāng)豐收的季節(jié)過(guò)去，母親又會(huì)將新收的麥子巧手制作成香噴噴的饅頭或是別有風(fēng)味的石子饃，帶著滿滿的母愛(ài)，再去看望自己的女兒。</p><p class="ql-block">這種習(xí)俗，不僅體現(xiàn)了中國(guó)人對(duì)親情的珍視，更凸顯了母女之間那份難以割舍的情感紐帶。</p> <p class="ql-block">我們中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日和習(xí)俗，就像這樣，悄無(wú)聲息地串聯(lián)著每一個(gè)家庭，讓親人之間的情感得以傳遞和加深。</p><p class="ql-block">這種節(jié)日的儀式感，正是我們中國(guó)人對(duì)家的眷戀與對(duì)親情的守護(hù)。</p> <p class="ql-block">立夏節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)心陽(yáng)，那到了小滿節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)就變成了通心陽(yáng)。</p><p class="ql-block">“陽(yáng)”∽∽代表活動(dòng)的、溫暖的、明亮的、向外的力量。</p><p class="ql-block">而“心陽(yáng)”則指的是心臟的陽(yáng)氣，是推動(dòng)血液循環(huán)和維持心臟功能的重要力量。</p><p class="ql-block">心陽(yáng)不足，可能會(huì)導(dǎo)致心臟功能下降，出現(xiàn)心悸、氣短等癥狀。</p><p class="ql-block">小滿節(jié)氣，天氣逐漸炎熱，人體陽(yáng)氣在表，心臟負(fù)擔(dān)加重。</p><p class="ql-block">此時(shí)，我們應(yīng)特別注意保護(hù)和增強(qiáng)心陽(yáng)，以確保心臟的正常功能。</p> <p class="ql-block"><b>??衣著建議：</b></p><p class="ql-block">選擇寬松、單薄且透氣性好的純棉衣物。衣物應(yīng)具有良好的吸汗能力，確保汗液能迅速排出。</p><p class="ql-block"><b>??個(gè)人衛(wèi)生：</b></p><p class="ql-block">勤洗澡，特別是頭部和會(huì)陰部，以降低細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block"><b>??飲食調(diào)整：</b></p><p class="ql-block">多喝溫開(kāi)水，避免冷飲，以促進(jìn)新陳代謝和汗液排出。可以增加應(yīng)季水果和蔬菜攝入，補(bǔ)充維生素和微量元素。</p><p class="ql-block">注意食品衛(wèi)生，防止食物變質(zhì)導(dǎo)致健康問(wèn)題?？蛇m量飲用綠豆湯、吃苦菜等，以預(yù)防上火。</p> <p class="ql-block"><b>??居住環(huán)境：</b></p><p class="ql-block">房間應(yīng)多通風(fēng)，保持空氣流通。</p><p class="ql-block">晚上睡覺(jué)時(shí)避免窗戶縫隙進(jìn)來(lái)的“賊風(fēng)”，預(yù)防因此產(chǎn)生的疾病。</p> <p class="ql-block">所以親愛(ài)的朋友們，小滿后一定要：</p><p class="ql-block">通心陽(yáng)，保護(hù)我們的心臟健康??</p><p class="ql-block">為生活健康??</p><p class="ql-block">為健康生活??</p><p class="ql-block">加油，朋友??</p>