幸福在哪里？—2024年隆堯敬老院第二次活動(dòng)

沉淀.飛舞

幸福在哪里？作者：張麗又是去養(yǎng)老院做心理陪護(hù)的日子，第一次的時(shí)候，我們?yōu)槔先俗隽四芰υu(píng)估，發(fā)現(xiàn)這些老人普遍存在記憶力衰退、注意力松散、反應(yīng)緩慢、思維固化等問(wèn)題。因此本次團(tuán)體輔導(dǎo)將通過(guò)肢體語(yǔ)言訓(xùn)練的形式，培養(yǎng)老年人的團(tuán)隊(duì)凝聚力、注意力、創(chuàng)造力以及反應(yīng)能力,讓老年人從活動(dòng)中得到愉悅感,對(duì)未來(lái)充滿希望。活動(dòng)展開(kāi)運(yùn)用了積極心理學(xué)的理念,使老年人體驗(yàn)到快樂(lè)這一積極情緒,促使他們更快樂(lè)、更健康地生活。最開(kāi)始，我們使用了靜心呼吸，通過(guò)動(dòng)作帶動(dòng)呼吸，讓老人舒展自己身體的同時(shí)，打開(kāi)自己的內(nèi)心，把內(nèi)心的情緒通過(guò)呼氣呼出體外。在這個(gè)過(guò)程中帶領(lǐng)咨詢師王智老師一直慢慢的，柔和的，引導(dǎo)著老人。老人們隨著王智老師的口令，呼氣，吸氣，呼氣，吸氣……感受著自己身體的語(yǔ)言。當(dāng)老人們把自己的身心都打開(kāi)之后，我們進(jìn)入了今天的重點(diǎn)——找幸福！靜心呼吸打開(kāi)了老人的身心，讓老人五感比之前更加的敏銳。此時(shí)，我們從五感開(kāi)始讓老人感受幸福，尋找幸福：每天起床后，看到有人給自己打掃衛(wèi)生感覺(jué)很幸福！今天陽(yáng)光很好，暖暖的曬在身上很幸福！看到你們來(lái)，感到很幸福！吃到自己想吃的餃子，感覺(jué)很幸福！和舍友一起來(lái)參加活動(dòng)很幸福！有人給洗衣服，很幸福！院長(zhǎng)給我們講話，很幸福！--------聽(tīng)到老人們對(duì)于幸福的感受，不由的讓我想到：慢慢生活，感悟當(dāng)下，幸福就會(huì)出現(xiàn)。之后，我們通過(guò)評(píng)量來(lái)讓老人判斷自己的幸福指數(shù)，有的老人用顫顫巍巍的手寫(xiě)了最高數(shù)字10 .還有的老人跟比不會(huì)寫(xiě)字，努力的畫(huà)著9.8.7等數(shù)字---------老人用手中的筆告訴了我們現(xiàn)在他們的幸福指數(shù)。為了鞏固幸福的感覺(jué)，我們又進(jìn)行了畫(huà)幸福的活動(dòng)，讓老人通過(guò)繪畫(huà)表達(dá)自己內(nèi)心的情緒，有畫(huà)花朵的，有畫(huà)水波的，還有畫(huà)自己的！有一位老人特別可愛(ài)，畫(huà)了一個(gè)中國(guó)！------最后在《青年友誼圓舞曲》,熟悉的旋律中，我們結(jié)束了活動(dòng)。這次團(tuán)輔活動(dòng)，之所以選擇了靜心呼吸和五感找幸福，是因?yàn)橥ㄟ^(guò)肢體訓(xùn)練的方式去鍛煉輔導(dǎo)對(duì)象可以改變他們的認(rèn)知能力,使其保持頭腦靈活,減緩老化速度。由于社會(huì)、家庭以及老年人自身的生理因素等影響,老年人更容易感受到負(fù)性情緒,且負(fù)性情緒持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng),通過(guò)“講畫(huà)找快樂(lè)”能夠更好地幫助輔導(dǎo)對(duì)象去發(fā)現(xiàn)生活中的快樂(lè)對(duì)生活充滿憧憬。看他人的故事，悟自己的人生！很多人對(duì)于五保戶的印象是鰥寡孤獨(dú)，性格怪癖，其實(shí)他們大部分人都很和善，都在努力的做自己可以做的事情，比如活動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候就有老大爺會(huì)分發(fā)服裝，幫忙擺桌子，幫忙安撫其他老人。甚至他們會(huì)為他人著想，因?yàn)樽约荷眢w原因，怕影響活動(dòng)過(guò)程，主動(dòng)的到外面咳嗽！他們雖然年老，但是他們的生活并非灰色，五彩斑斕，積極向上才是他們的本色！