<p class="ql-block">是日記星球19725號星寶寶，我正在參加日記星球第91期蛻變之旅，這是我的第篇69原創(chuàng)日記</p><p class="ql-block">當(dāng)親密關(guān)系中我們的需求沒有得到滿足、支持、肯定時就會出現(xiàn)沖突</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家庭中爭吵分為</p><p class="ql-block">1熱戰(zhàn)：吵架</p><p class="ql-block">2冷戰(zhàn)：不愿意溝通，逃避</p><p class="ql-block">出現(xiàn)冷戰(zhàn)和熱戰(zhàn)時我們首先要學(xué)會內(nèi)觀覺察自己的心，去改變自己的內(nèi)在的信念系統(tǒng)，而不是從對方的身上索取，</p><p class="ql-block">我們要學(xué)會愛自己認(rèn)可自己，一切向內(nèi)求，只有你足夠愛自己時，你才能看到對方的優(yōu)點你，你才能包容對方的一切。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)親密關(guān)系中我們的需求沒有得到滿足、支持、肯定時就會出現(xiàn)沖突</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家庭中爭吵分為</p><p class="ql-block">1熱戰(zhàn)：吵架</p><p class="ql-block">2冷戰(zhàn)：不愿意溝通，逃避</p><p class="ql-block">出現(xiàn)冷戰(zhàn)和熱戰(zhàn)時我們首先要學(xué)會內(nèi)觀覺察自己的心，去改變自己的內(nèi)在的信念系統(tǒng)，而不是從對方的身上索取，</p><p class="ql-block">我們要學(xué)會愛自己認(rèn)可自己，一切向內(nèi)求，只有你足夠愛自己時，你才能看到對方的優(yōu)點你，你才能包容對方的一切。</p>