<p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 5月4日 銅陵天井湖公開水域紅旗招展，彩旗飄飄，裁判員運動員各就各位，馬上進行的是300米暢游，我們冒著小雨檢錄完畢，由裁判員引導(dǎo)到木橋進入浮橋，進入暢游……。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 暢游！這是我人生將近50年當(dāng)中第2次參加公開水域的游泳活動。那興奮、那激動、那擔(dān)心、那好奇……始終都在，童心未泯，初心未老。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 那人頭攢動第一次公開水域游泳的熱鬧場景如同電影一幕幕在我眼前過目，讓我記憶猶新，回味無窮、幸福滿滿。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 歲月如歌，記錄我心中的美好，觸景生情，讓我浮想聯(lián)翩……</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 穿越時空，那是1976我上高中時，為紀念毛主席暢游長江10周年，安徽淮北在烈山區(qū)南湖塌陷區(qū)搭建了一次大型的武裝泅渡暢游（300米不到）的平臺。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 那場面真是壯觀，人山人海，人聲鼎沸把百米長堤圍的水泄不通，似乎全市的能跑動的老百姓都匯聚到這里看熱鬧了。由于當(dāng)時地方的文化差異，當(dāng)?shù)氐娜怂坪醵际呛跌喿硬粫斡?。沒有見過穿泳裝游泳的人；沒有見過蛙游和自由游的游姿；更沒見過解放軍、民兵扛著槍背著子彈武裝泅渡的場景，當(dāng)然也有大喇叭宣傳鼓動的作用，真是驚爆了特大新聞，街頭巷尾家喻戶曉。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 我們學(xué)校也是在全校范圍臨時選拔，把會游泳的同學(xué)組成一個方隊扛著高1米2、長六米的樹干釘做的架子，毛主席的語錄會標“到大風(fēng)大浪里去鍛煉”下河游泳去了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 我們也真是初生牛犢不怕虎，憑著滿腔熱情，血氣方剛，青春年少就這樣上場了。也虧了這個大會標木架，使得我們這些高中生平時缺乏水下鍛煉，體力不濟，起到臨時一個扒伏的支撐作用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 人多扒伏馬上就把會標架搞得傾斜，不能正常前行。眼看著后面大部隊就要覆蓋而來。指揮員果斷決定讓我們丟棄會標前行，因此時推進會標前行已經(jīng)很吃力，影響前行的速度。有的高中生臉色蒼白，腿抽筋、身體出現(xiàn)透支現(xiàn)象。岸邊救護人員和熱心觀眾向我們拋起了繩索和救生圈、喊話等間接救護，讓不能堅持游泳的學(xué)生上小船等等，采取了一系列安全措施。哈哈，真是一片繁忙的熱鬧景象，但又在緊張有序的進行著……。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 回想當(dāng)年那個總指揮真是不簡單，他英明果斷，有膽識，有魄力；不教條，不武斷。指揮著訓(xùn)練沒素的工農(nóng)兵學(xué)商千軍萬馬過河，真是了不起！這是我黨培養(yǎng)的優(yōu)秀人才的好干部，人人稱贊為他豎起大拇指。我記得當(dāng)年還發(fā)行了《到大江大海去鍛煉》郵票全套3枚，分別描繪了人民群眾搏風(fēng)擊浪、橫渡長江、到大江大海去鍛煉的場景。我還記得我當(dāng)年作為紅衛(wèi)兵的代表在會場上的激情發(fā)言。我驕傲啊！這終身難忘的幸福美好回憶，伴隨著我游泳經(jīng)歷的成長。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 三千米暢游出發(fā)點是由伸進湖里的木橋和浮橋相接搭建。起跳點浪花四濺，場面壯觀，跳水健兒千姿百態(tài) ，層出不窮。圍觀的群眾是看的驚喜，忍俊不禁，樂得開懷。你看:有正規(guī)比賽像模像樣跳臺跳水出發(fā)的:有光在原地做預(yù)備起跳動作下不了水的；有性子急的撲通就跳下水的；有坐岸邊溜邊小心翼翼下水的；我還在猶豫如何下水呢？就聽見有人在水下直叫喚:我的跟屁蟲繩子斷了怎么辦……等等。哦，來不及思考，心里想著肯定是跳水的沖擊力給跟屁蟲的壓力，把繩子扯斷了，我還是安全起見，溜邊下去吧。哈哈??！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 我順著浮橋溜邊下去，撲通，腳打不到底。阿，這么深！在家里我們都是順著臺階慢慢下水，用涼水一點一點撩在身體上，讓身體和涼水接觸有一個適應(yīng)的過程。這下倒好了來個從頭到腳透身涼，冰涼的湖水侵的你連氣都喘不過來。哈哈，我一腳踩不到底，心里有些緊張了，還好有驚無險，有跟屁蟲扯著我，使我不再下沉，我迅速劃動著手臂和踩水，頭部終于露出水面，我定定神，深吸一口氣—向前游。嘿嘿??！我笑話自己，還不慌不忙不緊張呢？連泳鏡都沒帶好，就跳下水中，準備工作不充分啊。幸虧這是暢游，不是競賽，否則我們的隊旗就沒有辦法升起了。于是，我又趕緊踩水把眼鏡戴好，這才使出荒蕪之力去追趕我的隊伍。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 咦，這不是汪校長嗎？汪校長今年70歲，常年堅持冬游晨游使他精神抖擻，容光煥發(fā)，身體硬朗，聲音如洪鐘，保持旺盛的精力，這次他也來暢游了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 汪校長，你怎么把拖鞋也帶下水了？我看見汪校長帶著跟屁蟲，上面拴著一雙涼拖鞋，詫異的問道，汪校長邊游邊回答我:“我怕上岸找不到?jīng)鲂惫?！汪校長真是個心細的人。我用側(cè)游陪了10秒吧。后面的游泳者碰到我腿催我前行，我不得不加快游泳動作的頻率和幅度。</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 暢游是那么的有意思，他讓我們思想暢游，靈魂暢游，讓我們整個身心得到放松。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 一不小心，我怎么闖入前方陣容，站隊屈指可數(shù)。抬頭看看，有的游出軌，偏移了方向；有的該轉(zhuǎn)彎了，還在悶著頭拼命的往前游，有的轉(zhuǎn)頭像火車轉(zhuǎn)彎一樣彎子大。哈哈！真有你們的呵。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 終點在什么地方？我急切的追問我身邊的泳者，從紅旗標志處轉(zhuǎn)彎游回起點。好嘞！目標明確，我拿出拼搏精神，一鼓作氣:快速自由泳沖刺20米—蛙游看方向調(diào)節(jié)呼吸—自由泳沖刺—蛙游。我利用兩種泳姿快速轉(zhuǎn)換。不一會兒，我就到達終點，順利完成暢游任務(wù)。 </span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 經(jīng)驗總結(jié):首先運動員要具備良好的身體素質(zhì)條件，其次要有堅強的意志力，大無畏的英雄氣概和革命精神。再次堅持常年的游泳專業(yè)訓(xùn)練，以游泳技術(shù)和技能為準繩，落實到每天訓(xùn)練當(dāng)中去，全面發(fā)展身體素質(zhì)。側(cè)重肌肉的力量、速度和耐力的發(fā)展以及動作的速度和幅度的提高。制定常年訓(xùn)練計劃，單元計劃和周期計劃。制定行之有效的科學(xué)鍛煉方法，保證游泳愛好者的身體健康，使他們的身體機能處在最佳的良好狀態(tài)?！半S風(fēng)潛入夜，潤物細無聲”。在計劃當(dāng)中有落實，在落實當(dāng)中有提高。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 十年磨一劍，時光荏苒。無懼風(fēng)雨，方能砥礪前行。勇攀高峰，綻放輝煌。</span></p>