<p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">視頻來源：手機自拍</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">文章來源：網(wǎng)絡(luò)摘抄</span></p> <p class="ql-block"> 24式簡化太極拳是傳統(tǒng)拳術(shù)之一，屬于中華人民共和國成立后推行的簡易太極拳套路。太極拳起源于中國，是綜合了歷代各家拳法，結(jié)合了古代的導引術(shù)和吐納術(shù)，吸取了古典哲學和傳統(tǒng)的中醫(yī)理論而形成的一種內(nèi)外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)。</p><p class="ql-block"> 其動作剛?cè)嵯酀?，既可技擊防身，又能增強體質(zhì)、防治疾病的傳統(tǒng)拳術(shù)，太極拳歷史悠久，流派眾多，傳播廣泛，深受人們的喜愛， 太極拳雖然在套路、推手架式、氣動功力等方面各派有異，但都具有疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血、營養(yǎng)腑臟、強筋壯骨的功效。太極拳作為拳術(shù)之一，早期曾稱為“長拳”、“綿拳”、“十三勢”、軟手，至清朝乾隆年間（公元1736～1795年），山西武術(shù)家王宗岳著《太極拳論》，才確定了太極拳的名稱?！疤珮O”一詞源出《周易·系辭》，含有至高、至極、絕對、唯一的意思。</p><p class="ql-block"> 天地之間，世界之上，萬物與機緣，無時無刻不在變化。樹木花草，山岳樓臺，看似靜止，無不在漸漸老化。俗語說，只有“變”是不變的，太極拳就是要把種種變化，在拳演練出來。動靜開合，剛?cè)峥炻?，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現(xiàn)，虛虛實實，綿綿不斷，周身一家，一動無有不動，顯時氣勢充沛，隱時煙消云散，以意帶力，到點融化于全身，做到勁斷意不斷，然后再輕輕啟動，揮灑自如，一意一念，一舉一動，隨心所欲，都在自我控制之中，以達到養(yǎng)生、防身的效果，這就是太極拳。</p>