<p class="ql-block">各位好：又是一個艷陽天，堅(jiān)持鍛煉每一天。Come on everyone！</p> <p class="ql-block">回來第一次打球??????</p> <p class="ql-block">今天是澳洲的軍團(tuán)日，全國放公假一天。我來到觀看退伍軍人大游行，旁邊緊挨著海德公園，稍打腳拍幾張照片。</p> <p class="ql-block">待命的警察們。</p> <p class="ql-block">今天是一年一度的軍團(tuán)日，全國放公假一天，各個城市都會組織規(guī)模不等的慶?；顒?，悉尼更是大張旗鼓，其中興師動眾的就是在市中心街道舉行的退伍軍人歷時4個小時的大游行。我前幾年曾觀摩過一次，今一大早就離家再去共享這一慶典。 澳洲對于軍人給予很高的榮譽(yù) ，在入學(xué)、就業(yè) 、家庭等都會有很多優(yōu)惠的政策，對與那些保衛(wèi)這個國家并可能獻(xiàn)出自己生命的軍人的關(guān)照都是應(yīng)該的。 軍團(tuán)日是退伍軍人游行而不是檢閱部隊(duì) ，這是與中國最大的區(qū)別 ，都是老兵或預(yù)備役官兵，沒有槍炮，不是展示軍力 ，通過這個活動紀(jì)念歷次戰(zhàn)爭為國捐軀的那些烈士 和贊譽(yù)曾經(jīng)服役保衛(wèi)國家的軍人們。 令人感動的是走在隊(duì)列中的有參加過二戰(zhàn)的老兵，他們近百歲，在他們曾經(jīng)與自己一塊戰(zhàn)斗過的軍旗下堅(jiān)持步行用以緬懷那些曾經(jīng)的戰(zhàn)友 ，有些全家擁著自己父輩、祖輩的照片行進(jìn)在隊(duì)伍中。我覺得這種紀(jì)念形式會使人們更深刻的認(rèn)識到戰(zhàn)爭的殘酷 以及戰(zhàn)爭給家庭造成的損害，使人們反對戰(zhàn)爭，使人類遠(yuǎn)離戰(zhàn)爭。比那些打雞血的檢閱、希特勒式的鼓噪軍力強(qiáng)上萬千倍！</p> <p class="ql-block">正在集結(jié)的海軍官兵。</p> <p class="ql-block">游行的隊(duì)伍大量的海軍、少量的陸軍、一點(diǎn)點(diǎn)的空軍。</p> <p class="ql-block">回來的城鐵上我前座這個身掛勛章的老兵一直動也不動的凝視著窗外，這個節(jié)日留給他的恐怕不是什么歡樂，而是深深的思念與惆悵……</p> <p class="ql-block">停了近十個月的氣排球今天開練了??????</p> <p class="ql-block">赴悉尼最大的批發(fā)市場、攤販?zhǔn)袌鐾局小?lt;/p> <p class="ql-block">晨練途中，藍(lán)天白云晴空朗朗，一路上風(fēng)景如畫。</p> <p class="ql-block">我們這里下雨，打了半個小時雨大場地濕了，就收兵了。要下一周。</p> <p class="ql-block">雨過天晴，藍(lán)天白云，空氣清新。</p> <p class="ql-block">一個氣排球球友，在我先前所在的排球群，我跟他未曾謀面，他坦然面對死亡的態(tài)度很令我感動！</p> <p class="ql-block">各位我的摯愛親屬和好友：事發(fā)突然，我要趁我還有精神的時候向你們告別了！我2019年患癌， 2020年手術(shù)后一切正常，減重20%， 2023年大家都松一口氣，以為勝利大逃亡，2023年8月出現(xiàn)一粒淋巴結(jié)腫大，確診是癌癥復(fù)發(fā)，用幾個月的純中藥治療，癌胚抗原組織（CEA) 仍然一直上升，今年一月份開始去日本用免疫療法加上自身細(xì)胞療法，一個月前復(fù)查，四粒腫大嘅淋巴結(jié)縮小四個骨頭上的亮點(diǎn)沒有變化，大家都認(rèn)為效果還不錯，CEA又一次扶搖上升，至兩個星期前，我再次返回日本治療，但這次癌細(xì)胞侵犯我的肺門，封住我的淋巴腺，心肺功能馬上受影響急速下降，癌細(xì)胞在冷笑，命運(yùn)壓住了我的咽喉，我要向大家告別了！大家都不需要嚟睇我，應(yīng)該為我的解脫而高興，記住我們曾經(jīng)經(jīng)歷的苦難和挑戰(zhàn)，相互之間鼓勵和扶持，記住我們之間無比快樂的戶外生活，精彩多姿的環(huán)游旅行，我一直留在我的腦海里永遠(yuǎn)不會散場，愿大家一直健康快樂生活下去，再見！</p><p class="ql-block"> 陳宇城</p><p class="ql-block"> 2024年5月22日下午6時26分</p> <p class="ql-block">今日在球場（20240609）。</p> <p class="ql-block">今天在球場，昨天下雨，場地還是濕的，8:00-11:00，三個小時沒下場，有些辛苦[愉快][愉快][愉快]</p> <p class="ql-block">孫子十月份高考，現(xiàn)在已到?jīng)_刺階段，從兩年前入名?！跋つ崮凶痈咧小蹦昙壟琶?01，如今殺進(jìn)前50，新南威州高中總排名進(jìn)入Top 1%，距進(jìn)悉尼大學(xué)（去年世界排名19）醫(yī)學(xué)院還有一步之遙，除周六要用半天的時間代表學(xué)校足球隊(duì)參加聯(lián)賽外，天天時間以分鐘計(jì)，自己很努力。 卷的程度比起國內(nèi)有過之而不及。</p> <p class="ql-block">各位好：回悉尼已快三個月了（20240708），這里已進(jìn)入“隆冬”季節(jié)，近一個月“陰雨連綿”，老下雨，時下時停，草都是綠的。天氣也不太冷，白天一條褲子，外套里面一個薄毛衣就行了，夜間的最低溫度能到4-5度，室外打球還是能穿短褲的。孫子孫女上學(xué)還在穿短褲、短裙。 我每周早上6天晨跑，由于一計(jì)時就不敢停腿，表催著，感覺很辛苦，所以大半出操不再計(jì)時，累了或感覺不適就走一段。周日是去俱樂部打網(wǎng)球，6:30就離家，所以周日不能跑步。感覺體力大不如以前，還是想加把勁，否則會被年輕的一群搭罐了[愉快][愉快][愉快]</p> <p class="ql-block">北京正在酷暑中，每天35度左右的天氣，濕度大更感悶熱。你們那里還是舒適的??????</p> <p class="ql-block">今天參加草地排球聚會，女士是悉尼排協(xié)主席，原八一女排二傳手，后上北體排球?qū)I(yè)，現(xiàn)任排球教練（20240804）。</p> <p class="ql-block">各位好！最近兩個月跑步稀松，雖每天出操，但沒計(jì)時。還能快跑嗎？今天測試了一下，還行，用了80%的速度進(jìn)入20分。 悉尼天漸漸暖和，還有三周就進(jìn)入春天了，春天是美好的季節(jié)，希望它快快到來[愉快][愉快][愉快]</p> <p class="ql-block">球友膝蓋受傷，今天打完球去他家看望，他拿出自己的家伙仕顯唄！</p> <p class="ql-block">奔赴球場。</p> <p class="ql-block">各位好！悉尼進(jìn)入春天，一周的溫度都超過攝氏20度了。我家的橙子樹、檸檬樹也冒出了新芽，白天也能穿短裝了。 為迎春今天準(zhǔn)備快跑，留出了100米距離做準(zhǔn)備活動然后才開始計(jì)時跑。第一公里破6分增加了信心，2公里咬著牙成績也不錯，3000米總成績17‘54’’，比我?guī)啄昵坝?jì)時以來的17‘15’‘大致慢半分中，我還是希望自己有一個見到16分多的一個成績[愉快] 前幾天老Baby給我發(fā)了個他的裸身照，著實(shí)把我驚著了，體型勻稱，渾身腱子肉，原來腿部纖細(xì)，與上身相比判若兩人，現(xiàn)在則刮目相看！因此，我也加緊里力量訓(xùn)練，臂圍與胸大肌亟待提高。加油！</p> <p class="ql-block">各位好！為跑起來隨意些，我把跑步報(bào)速的聲音關(guān)掉了，平時晨跑的速度3000基本都在25-27分，慢吞吞的也輕松。每周五去體育館打氣排球，每次活動3個小時，為保持好的狀態(tài)我只打2個小時。周日去打網(wǎng)球，一般都會打滿3個小時。我很在乎輸贏的，輸球會不舒服，每周只打一次網(wǎng)球很難保持狀態(tài)，因此輸球越來越多，難過…… 早晚都進(jìn)行力量訓(xùn)練，啞鈴、拉力器、聯(lián)合器咬著后槽牙，咧著嘴，著伙[呲牙][呲牙][呲牙]</p> <p class="ql-block">周六我孫子的學(xué)校悉尼男子高中舉行了畢業(yè)典禮，這幫小伙子學(xué)習(xí)一個比一個厲害，他們還是體育漸長的學(xué)校，周六法定是不放假，不是體育專項(xiàng)訓(xùn)練就是參加校際體育比賽。 只剩下十月份最后一次高考，進(jìn)醫(yī)學(xué)院難度很大，兩個選擇，堅(jiān)持學(xué)醫(yī)復(fù)讀一年，孫子今年17歲；另一選擇進(jìn)澳洲最好的學(xué)校——悉尼大學(xué)，考數(shù)學(xué)專業(yè)（悉尼大學(xué)沒有精算專業(yè)，離精算最近的是數(shù)學(xué)專業(yè)），為研究生學(xué)精算做準(zhǔn)備。我的總體意見是高等教育去美國，兒子的決定是大學(xué)在澳洲，去美國讀研。</p> <p class="ql-block">真糟心，八個隊(duì)，預(yù)賽第六、決賽排名墊了底。我們隊(duì)是唯一純的老年隊(duì)，平均年齡70，其它隊(duì)基本都是5、60歲，上午預(yù)賽體力還跟得上，到下午可就露了原形，失誤連連，比分也難看。</p> <p class="ql-block">我們隊(duì)的頭實(shí)際是這個比賽的發(fā)起者與組織者Chuck Deng（他也75歲），今年已是第二屆，由于組織比賽他只決賽時上場打了一場球，他以前在國內(nèi)做過排球教練，因此平時都稱呼他鄧指，每周五我們都在同一俱樂部打球。 我們隊(duì)的George H 是這次比賽的御用攝影，別看他瘦，扣起球還很犀利，多才多藝，這個視頻就是他做的。</p> <p class="ql-block">澳洲的女球友。打球都是高手！</p> <p class="ql-block">今天正常來俱樂部打球，球友們還未到，一個人準(zhǔn)備活動后練習(xí)發(fā)球[愉快][愉快][愉快]</p> <p class="ql-block">今天本應(yīng)是去館里打排球，上了城鐵后感覺有些累，早晨跑步比往耗費(fèi)體力多些，半途改了主意，到站沒下車，一直到達(dá)列車終點(diǎn)站悉尼灣，隨后又去了緊鄰的悉尼植物園轉(zhuǎn)了一圈，結(jié)果是走呀走，比去打球還累[囧][囧][囧]</p> <p class="ql-block">郵輪碼頭。</p> <p class="ql-block">美麗的悉尼灣。</p> <p class="ql-block">陰云中的CITY。</p> <p class="ql-block">陰云中的CITY。</p> <p class="ql-block">剛剛放晴的悉尼歌劇院。</p> <p class="ql-block">貝殼的近景。</p> <p class="ql-block">從歌劇院遠(yuǎn)眺皇家植物園。</p> <p class="ql-block">植物園中大片的草坪。</p> <p class="ql-block">比鄰的CITY樓群。</p> <p class="ql-block">刻滿字的竹林。</p> <p class="ql-block">林陰間的情侶。</p> <p class="ql-block">密布的陰云。</p> <p class="ql-block">休閑區(qū)的造型，依稀可見的CITY制高點(diǎn)—-悉尼電視塔。</p> <p class="ql-block">澳王愛德華七世。</p> <p class="ql-block">草坪上竟然第一次看到澳洲特有的笑脆鳥，走到跟前也不跑。</p> <p class="ql-block">排排坐。</p> <p class="ql-block">今天俱樂部組織大獎賽。</p> <p class="ql-block">今天打的很差也能領(lǐng)上現(xiàn)金。</p> <p class="ql-block">上周舉辦我們俱樂部與浙江大學(xué)校友會的友誼賽。</p><p class="ql-block">誰贏了？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">各位好！報(bào)送近階段運(yùn)動信息，堅(jiān)持鍛煉每一天！今天是氣排球活動日，10:00-下午1:00三個小時，如能走得開，我全力以赴只打2個小時。加油[愉快][愉快][愉快]</p> <p class="ql-block">今天舉行第三次群內(nèi)排名賽，上兩次打得臭哄哄幾乎墊底，今天還不錯取得第二名，贏得獎金$15，夠一個月來球場的車錢[偷笑][偷笑][偷笑]，賽后舉行小型餐會，算是慶祝圣誕了，一進(jìn)入12月份，球友們各自都陸續(xù)安排休假了，所以各俱樂部都開始安排圣誕聚會。</p> <p class="ql-block">剛出去散步走出家門150米棄在公寓外路邊的一箱子鍋，都是不銹鋼加厚底的，鍋豐收[愉快][愉快][愉快] 圣誕前家家都在整理東西，不用的，扔，洗的干干凈凈，送給鄰居、路人！</p> <p class="ql-block">孫子收到了悉尼大學(xué)金融系雙學(xué)位的錄取通知書，全家高興??</p> <p class="ql-block">關(guān)于專業(yè)選擇，我給予的建議。</p> <p class="ql-block">龍年即去，蛇年將來，新的一年，堅(jiān)持鍛煉，永葆青春，活力在線，開心快樂??????</p>