<p class="ql-block">全身乏力，犯困沒精神，想睡覺是怎么回事?。渴欠窈蜐駳庥嘘P(guān)？？</p><p class="ql-block">養(yǎng)生知識(shí) 2022-09-19</p><p class="ql-block">開心快樂健康</p> <p class="ql-block">全身乏力，犯困沒精神，想睡覺是怎么回事??？是否和濕氣有關(guān)？？</p><p class="ql-block">養(yǎng)生知識(shí) 2022-09-19 〡 565869閱讀 〡 25686轉(zhuǎn)載</p><p class="ql-block">體內(nèi)有濕氣是一種很多人都存在的問題，主要是因?yàn)樯眢w虛弱時(shí)受到潮濕悶熱之氣侵犯，并且在體內(nèi)淤積形成的。而體內(nèi)有濕氣時(shí)會(huì)出現(xiàn)多種癥狀表現(xiàn)，全身乏力，犯困也是其癥狀表現(xiàn)之一，并且體內(nèi)濕氣越重，犯困的程度也會(huì)越嚴(yán)重。經(jīng)常覺得身體虛弱乏力想睡覺,很困，體內(nèi)有濕，睡再久也睡不夠的情況。</p><p class="ql-block">典型表現(xiàn)</p><p class="ql-block">在生活中，我們發(fā)現(xiàn)有些人光彩照人，容光煥發(fā)，精神抖擻，神采奕奕，看起來精氣神十足，健康滿滿。</p><p class="ql-block">這究竟是為什么？別人活力十足，健康美麗，而自己卻像中了“毒”一樣，萎靡不振，看起來滿身都是問題。</p><p class="ql-block">你還可以反觀下自己，會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常困倦乏力，舌苔白胖有齒痕，早上不愛起床，飯后易犯困，頭暈頭痛等問題，看起來滿身都是問題。</p><p class="ql-block">如果你去檢查，也發(fā)現(xiàn)不了什么重大問題；可是你可能每天都會(huì)受到下面這些小問題的折磨：</p><p class="ql-block">濕氣表現(xiàn)</p><p class="ql-block">一旦出現(xiàn)了其中一種表現(xiàn)，你就應(yīng)該引起警惕了，說明你體內(nèi)濕氣太重了，這是因?yàn)椋?lt;/p><p class="ql-block">健康的舌苔是這樣的：呈現(xiàn)淡粉顏色，表面清爽干凈，不肥厚?？谇粌?nèi)清潔無異味。舌苔本身光潤，在其上表面上，沒有牙齒咬合的壓印。而濕氣重的人，消化不良，水濕上泛，就會(huì)出現(xiàn)舌頭厚膩，舌體胖大。</p><p class="ql-block">正常人的大便是金黃色的圓柱體，大便之后，不會(huì)粘連在馬桶壁上，用很少的水就能沖干凈，很少的手紙就能擦干凈屁股，如果上完廁所，大便黏膩，粘在馬桶壁上沖不干凈，那么一定是體內(nèi)濕氣很重。如果遇上天熱，上火，消化不良，還可能伴隨著便秘。</p><p class="ql-block">濕氣會(huì)全面損傷人的健康，是很多表現(xiàn)的誘因？</p><p class="ql-block">生活中一些常見的現(xiàn)象：肥胖，便秘，關(guān)節(jié)炎，濕疹，婦科炎癥......</p><p class="ql-block">同時(shí)濕氣也會(huì)對(duì)容貌造成損傷，原本健康白皙的皮膚會(huì)變的又黃又油，長滿黑頭，毛孔粗大，甚至出現(xiàn)痤瘡，頭發(fā)油膩，布滿頭皮屑，清晨醒來，眼屎增多，鼻頭紅赤，牙齒變黃，口中有異味，口氣重...</p><p class="ql-block">按理來說，濕氣對(duì)人傷害如此之大，人們應(yīng)該很注重祛濕才對(duì)，但是，事實(shí)上，很少有人能祛濕成功。一些人使用的祛濕方法效果不大，隨著時(shí)間的加長，濕氣越來越嚴(yán)重，表現(xiàn)越來越多。</p><p class="ql-block">去濕難題</p><p class="ql-block">這究竟是為什么？為什么很多人？怎么祛濕都無法成功呢？</p><p class="ql-block">因?yàn)闈駳夥謨煞N，有普通濕氣和頑固性濕氣的區(qū)別。普通的濕氣，也稱沒有表現(xiàn)的濕氣；頑固性濕氣，也稱作有表現(xiàn)的濕氣。</p><p class="ql-block">面對(duì)頑固性濕氣，業(yè)余的祛濕方法效果不大，還可能拖延時(shí)間，讓濕氣更加頑固。</p><p class="ql-block">究竟什么是頑固性濕氣呢？都有哪些表現(xiàn)呢？</p><p class="ql-block">頑固性濕氣的人會(huì)非常明顯的感覺到濕氣的各種表這些表現(xiàn)可能多達(dá)十幾種:</p><p class="ql-block">(1) 大便不成形,唐稀甚至便秘; </p><p class="ql-block">(2)舌苔厚膩 舌體邊緣成鋸齒狀,稱為裙邊舌;</p><p class="ql-block">(3) 疲倦無力，無精打采，困乏嗜睡; </p><p class="ql-block">(4) 既怕冷又怕熱。冬夏都難過;</p><p class="ql-block">(5) 口干，口苦，口臭; </p><p class="ql-block">(6) 痰多咳嗽,嗓子不清爽; </p><p class="ql-block">(7)頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā); </p><p class="ql-block">(8)浮腫，眼袋下垂; </p><p class="ql-block">(9) 腰酸關(guān)節(jié)疼痛; (10) 胸口悶;</p><p class="ql-block">(11)黑眼圈;(12) 睡覺打呼嚕; </p><p class="ql-block">(13) 頭暈沒精神,特別疲勞;</p><p class="ql-block">(14) 陰部潮濕; (15) 陰囊潮濕; </p><p class="ql-block">(16) 臉上長斑,起痘,滿臉油光;</p><p class="ql-block">(17)白帶有異味,瘙癢: </p><p class="ql-block">(18)皮膚油膩,起濕疹等。</p><p class="ql-block">濕氣傷人隱蔽而緩慢，一旦符合1-2條表現(xiàn)，就要趕緊祛濕氣了，如果符合很多條，肯定健康正在惡化，祛濕就刻不容緩。</p><p class="ql-block">這是因?yàn)闈駳鈱?duì)人的傷害非常隱蔽而且緩慢，早期感覺不到表現(xiàn)，經(jīng)過數(shù)年，十幾年的發(fā)展，它侵害到皮膚，脾胃，腎，關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，肺.....最終誘發(fā)各種情況。</p><p class="ql-block">如果已經(jīng)是頑固性濕氣，身體出現(xiàn)了各種表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候，你還在使用那些簡單業(yè)余的祛濕方法，會(huì)拖延時(shí)間，讓濕氣更加頑固。</p><p class="ql-block">大部分人早期對(duì)濕毒一點(diǎn)概念都沒有，濕毒最突出的表現(xiàn)是每天早上很難起床，怎么睡都睡不夠。皮膚變得又黃又油，后背密布紅點(diǎn)，體重也增加了十多斤。真是糟透了，但是這些都沒有引起的重視。</p><p class="ql-block">而且還常常在下班之后去吃夜宵，但是多吃一點(diǎn)就消化不良，胃不舒服，經(jīng)常胃痛、腹痛、排便不暢、嘔吐。</p><p class="ql-block">這些都沒有在意，直到身上其他的皮膚問題：粉刺（痤瘡）、腳濕氣（足癬）、濕疹，蕁麻疹等。</p><p class="ql-block">尤其是濕疹和蕁麻疹，讓人痛不欲生，擦藥膏，吃上幾盒抗過敏的藥物，只要某一天忘記吃，蕁麻疹就會(huì)彌補(bǔ)全身，痛不欲生。根本無心工作。</p><p class="ql-block">當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，濕氣重、舌苔白膩、齒痕嚴(yán)重、大便不成形等總是反復(fù)發(fā)作，使我心煩意亂、頭暈犯困、精力不濟(jì)，嚴(yán)重影響了生活和工作；再也沒有充沛的精力，生活上失去了斗志，或許這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該做出改變。</p><p class="ql-block">有一次聚會(huì)中,聽到一個(gè)朋友說濕氣重,常年固定找一位姓趙的老先生調(diào)理,趙老是“六經(jīng)經(jīng)氣學(xué)說”的第四代傳承人,運(yùn)用六經(jīng)辯證,孟河醫(yī)派“醇平”調(diào)養(yǎng)的理念來調(diào)理,最終才能把寒濕熱毒這個(gè)難題給解決了。</p><p class="ql-block">趙老先生說在中醫(yī)的醫(yī)理上又要清濕氣還要健脾胃是需要2個(gè)方子結(jié)合起來, 即清防結(jié)合,先要把濕氣內(nèi)蘊(yùn)的病害清除干凈, 再通過調(diào)脾調(diào)肺胃, 建立正常的機(jī)體功能,也就是說在中醫(yī)的理論要去濕氣健脾胃用一個(gè)方子是無法完成的這點(diǎn)醫(yī)理很重要。所以趙老開出了倆個(gè)方子按順序服用: 先服用第一個(gè)方子,再服用第二個(gè)方子,每天2次即可,服用7天后寒濕毒馬上就沒了,繼續(xù)服用12天脾胃肺腎也調(diào)理起來了。</p><p class="ql-block">解決方案</p><p class="ql-block">趙老的這個(gè)方子叫青甘源（由壹號(hào)和貳號(hào)方子組成），以百姓心為心,秉承孟河醫(yī)派“醇正尚和緩, 平淡見神奇“的調(diào)養(yǎng)宗旨, 以神農(nóng)本草經(jīng)”上藥“為標(biāo)準(zhǔn),采用無硫,出口日本級(jí)原材料(農(nóng)殘重金屬歐盟標(biāo)準(zhǔn)200個(gè)標(biāo)準(zhǔn),國內(nèi)30個(gè)標(biāo)準(zhǔn),青甘源達(dá)到661個(gè)標(biāo)準(zhǔn)日本津村原料),為這個(gè)方子提供安全有效的保障, 經(jīng)過長時(shí)間的驗(yàn)證,祛濕和健脾胃效果極佳。</p><p class="ql-block">青甘源無硫原材壹號(hào)方子: 桃仁，火麻仁，雞內(nèi)金，萊菔子，玫瑰花(重瓣紅玫瑰)，綠豆，百合，荷葉，桑葉，姜，橘皮，桑葚，佛手，桔梗，玉竹，白扁豆，烏梅，芡實(shí)，淡豆豉，薏苡仁。</p><p class="ql-block">青甘源無硫原材貳號(hào)方子: 黃精，甘草，砂仁，益智仁，牡蠣，赤小豆，蓮子，白芷，橘皮，茯苓，麥芽，山藥，雞內(nèi)金，淡竹葉，姜，玫瑰花(重瓣紅玫瑰)，白扁豆，肉桂，薏苡仁，芡實(shí)，肉豆蔻，烏梅，小茴香，紫蘇，山楂，紅棗，桑葚。</p><p class="ql-block">這倆個(gè)方子的配方各自獨(dú)立發(fā)揮作用，每一種成份都有它獨(dú)特的作用。因五臟對(duì)應(yīng)五行，養(yǎng)生顧及全身，故賜名。 “養(yǎng)身全線青甘源 ”。</p><p class="ql-block">趙老的 養(yǎng)身全線青甘源 雙配方祛濕見效非常快,服用當(dāng)天就能感覺到效果,如果你也想祛濕成功,現(xiàn)在馬上加老師微信(13600656677),搶每日免費(fèi)限額前10名一對(duì)一調(diào)理。</p><p class="ql-block">想要藥食同源發(fā)揮最佳作用,原材的產(chǎn)地以及種植管理很重要,所以青甘源的原材甄選出口日本的符合藥用植物種植和采集質(zhì)量管理規(guī)范(GACP)標(biāo)準(zhǔn)的原材,保證原材全程無硫, 無毒,全部原材冷庫恒溫恒濕沖氮保存,基源和農(nóng)地管理完善才能保證達(dá)到農(nóng)殘重金屬661個(gè)標(biāo)準(zhǔn)遠(yuǎn)超歐盟及國內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)。</p><p class="ql-block">《閱徽草堂筆記》有言: “平民百姓三碗藥,王侯將相一匙膏“。“窮用湯,富用丸,帝王將相用膏方”。所以青甘源把上乘的藥食同源的原料用傳統(tǒng)的非遺工藝,八繁九制古法熬膏,30斤原材提煉一斤膏滋,不計(jì)成本只為能出一方上品膏方，立志為國人的體質(zhì)解決濕氣困擾的根本問題。</p><p class="ql-block">祛濕之前與祛濕之后，一個(gè)人的變化是巨大的，只有那些真正祛除了濕氣的人才能感受的，可惜，在這個(gè)問題上，太多的人走了彎路，因?yàn)?，大多?shù)的人被濕氣困擾不是一天兩天，主要頑固性濕氣，用的卻是業(yè)余的祛濕方法。</p><p class="ql-block">我把這個(gè)養(yǎng)身全線青甘源告訴了好多朋友，很多人剛聽到皮膚變好，祛濕又健脾胃，排毒消腫都很感興趣，就很想馬上就能買到青甘源。</p><p class="ql-block">如何購買</p><p class="ql-block">那么怎么才能得到養(yǎng)身全線青甘源呢？</p><p class="ql-block">有一個(gè)便捷的辦法，趙老聯(lián)合養(yǎng)身全線旗艦店的掌柜已經(jīng)將 青甘源 研發(fā)為成品,根據(jù)方子的最佳效果理論,只提煉出食藥材里的有效成份,一盒12條,一條12克的方劑量,每日2條經(jīng)有效成份檢測結(jié)果報(bào)告,青甘源一條12克高于粉劑,丸劑類 30倍以上的效果,而且有別于他們的苦澀難喝,青甘源口感非常的好,入口柔滑,醇香細(xì)膩,是祛濕健脾的最佳選擇。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在為了讓更多人真正能解決濕氣的機(jī)會(huì),不發(fā)冤枉錢,又方便大家能購買到青甘源正品。</p><p class="ql-block">分別在天貓/京東 倆大平臺(tái)開設(shè) 養(yǎng)身全線旗艦店，只有在養(yǎng)身全線旗艦店出售的才是正品，現(xiàn)在趕緊去淘寶/京東 </p><p class="ql-block">點(diǎn)擊搜索: 養(yǎng)身全線旗艦店 養(yǎng)身全線旗艦店</p><p class="ql-block">購買養(yǎng)身全線青甘源 正品。 青甘源最佳效果搭配是 壹 和 貳 按套餐購買, 再按順序調(diào)理, 先喝壹號(hào)再喝貳號(hào), 濕氣輕的朋友購買3盒套裝調(diào)理，濕氣重的朋友購買5盒套裝調(diào)理，如果你喝了7天內(nèi)感覺不到效果,只要你和他們說,馬上給你包來回郵費(fèi)給你退。</p><p class="ql-block">切記養(yǎng)身全線青甘源， ，從不再其它平臺(tái)上面銷售，只在天貓商城和京東商城兩大平臺(tái)銷售，一定要認(rèn)準(zhǔn) 天貓/京東：“養(yǎng)身全線旗艦店” 品質(zhì)特別的有保正不會(huì)買到假貨。</p><p class="ql-block">▼</p><p class="ql-block">點(diǎn)擊淘寶按鈕購買官方正品</p><p class="ql-block">asda2.gif</p><p class="ql-block">▼</p><p class="ql-block">點(diǎn)擊京東按鈕購買官方正品</p><p class="ql-block">qwe2.gif</p><p class="ql-block">▼</p><p class="ql-block">加老師微信號(hào): 13600656677 </p><p class="ql-block">點(diǎn)擊添加</p><p class="ql-block">還可享受老師1對(duì)1指導(dǎo)</p><p class="ql-block">對(duì)你體質(zhì)全面分析如何祛濕氣</p><p class="ql-block">▼ </p><p class="ql-block">你也可以撥打官方免費(fèi)熱線: 只需要說明你的姓名,地址,聯(lián)系電話,即可購買到養(yǎng)身全線青甘源。</p><p class="ql-block">adsdas.jpg</p><p class="ql-block">一定要記住, 青甘源是無硫產(chǎn)品, 目前市場上藥食同源產(chǎn)品能做到無硫的少之又少, 因?yàn)榍喔试吹脑恼嬲龅搅藦霓r(nóng)地管理, 基源管理, 種植管理, 采集管理, 倉儲(chǔ)管理, 全部達(dá)到甚至超過國家標(biāo)準(zhǔn), 經(jīng)過國家認(rèn)證后才能在產(chǎn)品上印“無硫“兩字。</p><p class="ql-block">青甘源在研發(fā)和配方技術(shù)上真正承襲的大師研發(fā),運(yùn)用趙老的配伍理論和非物質(zhì)文化遺產(chǎn)配方技術(shù),按照辯證體系開發(fā)研制,使用氣血臟大三層細(xì)九層的深養(yǎng)體系制作膏方,是祛濕健脾胃產(chǎn)品的代表。</p><p class="ql-block">WechatIMG759.jpg</p><p class="ql-block">養(yǎng)身全線青甘源是專門針對(duì)頑固性濕氣的，那些想一勞永逸祛除多年頑固濕氣或者使用業(yè)余祛濕方法不見效的人群。</p><p class="ql-block">養(yǎng)身全線青甘源是你不錯(cuò)的選擇！</p><p class="ql-block">配方原理</p><p class="ql-block">為什么養(yǎng)身全線青甘源見效如此迅速呢？</p><p class="ql-block">常說：濕氣首責(zé)之于脾，卻不局限于脾。</p><p class="ql-block">所以 養(yǎng)身全線青甘源用雙配方來調(diào)理，對(duì)內(nèi)調(diào)理脾，胃，肺，腎；對(duì)濕氣引發(fā)的嗓子發(fā)癢，口干，口苦，口渴，全身肌肉關(guān)節(jié)痛，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，皮膚等表現(xiàn)，而且常常幾天就見效果：</p><p class="ql-block">現(xiàn)在發(fā)點(diǎn)時(shí)間來一一介紹下青甘源預(yù)制提取的每一味配方的作用機(jī)理，只有通過預(yù)制技術(shù)處理過的藥食同源原材才能發(fā)揮作用，非我們平時(shí)餐桌上食用的食材，所以青甘源真的很不一般，下面帶大家看看青甘源壹號(hào)方和貳號(hào)方組合的清濕三法：</p><p class="ql-block">WechatIMG759.jpg</p><p class="ql-block">第一法：人體內(nèi)會(huì)每隔一段時(shí)間都會(huì)有很多濕氣的淤堵，脂肪瘤，腫塊，囊腫等等久堵之處需要不斷的清理干凈：</p><p class="ql-block">（1）用 桃仁 活血祛瘀消腫塊，萊菔子化痰，祛濕消囊腫，雞內(nèi)金消結(jié)節(jié)，烏梅去囊腫，消完久居淤堵后，還要清血里面的瘀濁之氣，要清濕熱之火，常常出現(xiàn)舌苔黃膩，臉上爆痘痘等都是濕熱引起的癥狀，只有把這些清理干凈人體內(nèi)很多疾病才能消失。</p><p class="ql-block">（2）用藥用的 綠豆 去肝火,淡豆豉 解郁氣，玫瑰花 疏肝解郁化淤堵，荷葉祛濕熱，桔梗玉竹清肺熱，桑葚鎮(zhèn)肝火，通過去肝火，去濕熱，清肺鎮(zhèn)肝火，把身體中血脂熱氣去除掉。</p><p class="ql-block">（3）要清氣分之熱，體內(nèi)垃圾發(fā)酵后，發(fā)散到人體各個(gè)部位的失之濁氣，像口臭，便秘引起的這種濁氣，要通過火麻仁，桃仁通便排淤堵，百合桑葉清肺氣，荷葉清胃火，去濁氣口臭，橘皮佛手理氣清濁，白扁豆，姜，薏仁健脾利濕，保脾胃。</p><p class="ql-block">第二法：清完體內(nèi)垃圾后要預(yù)防濕氣的再次產(chǎn)生，健脾祛濕助運(yùn)化，增加水代謝能力，不讓濕氣在臟腑經(jīng)絡(luò)駐留，蓮子，芡實(shí)，甘草健脾胃，白扁豆健脾，白芷燥濕，赤小豆利水滲濕，茯苓健脾利水，橘皮理氣，雞內(nèi)金化沉積，肉豆蔻芳香化濕，姜和砂仁溫脾胃，山楂消食積，小茴香溫中理氣，肉桂溫中散寒，麥芽行氣健脾，通過這一系列的干涉，能保證脾胃的正常水液代謝能力，防止?jié)駳獾脑俅巫铚?lt;/p> <p class="ql-block">第三法：健肺清濕，健腎無濕，強(qiáng)健肺幫助呼吸功能通暢，增強(qiáng)水液宣發(fā)蕭降能力，不讓濕氣在肌肉皮膚停留，通過淡竹葉清熱，瀉上焦火，山藥補(bǔ)肺，甘草祛痰止咳解毒，烏梅止咳，黃精潤肺益腎。</p><p class="ql-block">強(qiáng)健腎增強(qiáng)全身的水液循環(huán)能力，腎的元?dú)夂萌淼乃翰拍懿煌Ａ?，腎氣不足，腎陽虛弱，水液將在全身停滯，通過牡蠣益陰替陽,平肝收澀固精，蓮子益腎澀精，益智仁暖腎縮尿固精，黃精益腎補(bǔ)腎固精，實(shí)現(xiàn)全身氣機(jī)通暢，水液無停留。</p><p class="ql-block">青甘源的輔料還使用了低聚異麥芽糖，低聚果糖即益生元，能夠正向性的增殖人體腸道菌群，防護(hù)胃腸道的消化功能，又不會(huì)增加糖尿病患者增加血糖，所以糖尿病患者也能服用。并且還能減低覆蓋藥味的苦澀味,大大的提高了口感,讓調(diào)理變得更人性化。</p><p class="ql-block">感恩回饋</p><p class="ql-block">現(xiàn)在馬上去淘寶/京東：</p><p class="ql-block">點(diǎn)擊搜索: 養(yǎng)身全線旗艦店 , 購買 養(yǎng)身全線青甘源 ：也可以直接加祛濕顧問老師</p><p class="ql-block">點(diǎn)擊添加微信: 13600656677 根據(jù)你自身的情況對(duì)一指導(dǎo), 據(jù)說他們店現(xiàn)在！感恩回饋 歷史最低價(jià)！更劃算喔！</p><p class="ql-block">▼</p><p class="ql-block">點(diǎn)擊淘寶按鈕購買官方正品</p><p class="ql-block">asda2.gif</p><p class="ql-block">▼</p><p class="ql-block">點(diǎn)擊京東按鈕購買官方正品</p><p class="ql-block">qwe2.gif</p><p class="ql-block">▼</p><p class="ql-block">加老師微信號(hào): 13600656677 </p><p class="ql-block">點(diǎn)擊添加</p><p class="ql-block">還可享受老師1對(duì)1指導(dǎo)</p><p class="ql-block">對(duì)你體質(zhì)全面分析如何祛濕氣</p><p class="ql-block">▼</p><p class="ql-block">你也可以撥打官方免費(fèi)熱線: 只需要說明你的姓名,地址,聯(lián)系電話,即可購買到養(yǎng)身全線青甘源</p><p class="ql-block">▼</p><p class="ql-block">青甘源最佳效果搭配是 壹 和 貳 按套餐購買, 再按順序調(diào)理, 先喝壹號(hào)再喝貳號(hào), 濕氣輕的朋友購買3盒套裝調(diào)理，濕氣重的朋友購買5盒套裝調(diào)理</p><p class="ql-block">使用反饋</p><p class="ql-block">事實(shí)上，大家都驚嘆 青甘源的雙配方，青甘源對(duì)改善人體健康發(fā)揮了大的作用，你開始使用，你就能感覺到祛濕的效果。它將超你的預(yù)期，例如：</p><p class="ql-block">青甘源當(dāng)天使用，就能使大便通暢，你也知道，有濕氣的人，常常胃脹胃難受，想拉又拉不出來，但是，現(xiàn)在完全不用擔(dān)心這個(gè)問題，只需要早中晚喝一小袋青甘源，通常第二天，就能拉出成年的糞便，甚至?xí)伦●R桶……</p>