<p class="ql-block">2024年4月19日</p><p class="ql-block">甲辰年三月十一</p><p class="ql-block">迎來二十四節(jié)氣中的第六個節(jié)氣</p><p class="ql-block">——谷雨</p> <p class="ql-block">谷雨的到來，意味著氣溫逐漸回升，寒涼的天氣已經(jīng)過去，陽光燦爛的日子姍姍而來了。</p> <p class="ql-block">谷雨前后降雨量增多是播種移苗種瓜點豆的最佳時節(jié)。</p> <p class="ql-block">好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。</p><p class="ql-block">一場恰逢其時的好雨，就是恰好在這萬物生長萌芽之時，不請自來欣然而至吧！</p> <p class="ql-block">在與自然物候的迎來送往之間，人們越發(fā)珍惜“天人共好”的絢麗陽春。自此，谷雨三侯也隨風(fēng)而至。</p> <p class="ql-block">谷雨三候</p><p class="ql-block">一侯萍始生，浮萍開始生長</p> <p class="ql-block">二侯鳴鳩拂其羽</p> <p class="ql-block">三侯戴勝降于桑。</p><p class="ql-block">在桑樹上已經(jīng)可以見到戴勝鳥。</p> <p class="ql-block">此時節(jié)宜賞花，宜品茶，宜聽雨，宜種百谷。</p> <p class="ql-block">谷雨流行禁殺五毒的習(xí)俗</p><p class="ql-block">禁蝎咒符，舊時人們在谷雨日畫張?zhí)鞄煼N在門上，名曰“禁蝎”畫面中央大公雞口刁大蝎子。</p> <p class="ql-block">谷雨是漁家祭海的日子。</p><p class="ql-block">在我國北方沿海一帶，漁民過谷雨為漁民節(jié)已有2000多年的歷史，谷雨這一天，沿海漁民祈求海神仙保佑出海平安，魚蝦豐收。</p> <p class="ql-block">谷雨摘茶，傳說谷雨這天采的茶喝了可以清火，辟邪明目。所以這天都去茶山采新茶，以求健康。</p> <p class="ql-block">谷雨這天食香椿，此時是吃香椿最好之說，這時的香椿醇香可口，營養(yǎng)價值最高有“雨前香椿嫩如絲”之說。</p> <p class="ql-block">“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。</p><p class="ql-block">傳說在黃帝時代，倉頡在夢中說：“我想要五谷豐登，讓天下的老百姓都有飯吃?！钡诙煺娴臐M天落下谷粒。</p><p class="ql-block">黃帝便把下谷子雨這天做為一個節(jié)日，叫做谷雨節(jié)。</p> <p class="ql-block">谷雨養(yǎng)生</p><p class="ql-block">谷雨前后，我們應(yīng)遵循自然節(jié)氣變化，針對氣候特點進(jìn)行谷雨養(yǎng)生，需防“濕邪”侵襲傷身。注意開窗通風(fēng)、加強(qiáng)保暖，不要著涼，多曬太陽，適當(dāng)運(yùn)動。如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。</p> <p class="ql-block">起居養(yǎng)生</p><p class="ql-block">谷雨節(jié)氣過后，氣溫會逐漸升高，雨量開始增多，但是也要注意保暖。</p><p class="ql-block">很多人像夏天一樣穿衣服，其實季節(jié)還沒有到，濕氣、寒氣很容易從裸露的部位進(jìn)入體內(nèi)。</p> <p class="ql-block">運(yùn)動養(yǎng)生</p><p class="ql-block">人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜椖?，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，這不僅能暢達(dá)心胸，怡情養(yǎng)性，而且還能擴(kuò)大身體的新陳代謝。</p><p class="ql-block">增加出汗量，使氣血通暢，郁滯疏散，祛濕排毒，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，使身體與外界達(dá)到平衡。</p> <p class="ql-block">情志養(yǎng)生</p><p class="ql-block">谷雨節(jié)氣中，在精神情志養(yǎng)生方面，還要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁。</p><p class="ql-block">要做到心胸開闊，保持恬靜的心態(tài)，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火亢動。</p> <p class="ql-block">谷雨祝福</p><p class="ql-block">走在春天的田野里</p><p class="ql-block">傾聽清風(fēng)低吟淺唱</p><p class="ql-block">將繾綣的溫情和片片花事散開</p><p class="ql-block">鞠一捧雨花，攜一縷清風(fēng)</p><p class="ql-block">播下美好與幸福，且歌且行</p><p class="ql-block">時光不老，人生短暫只有珍惜當(dāng)下，愛你所愛的人做你喜歡做的事才能擁有美好的生活才會擁抱美好的明天。</p>