<p class="ql-block">情緒是一種心理現(xiàn)象，滿足需要和愿望會(huì)引起積極情緒，相反會(huì)引起消極情緒，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等。</p><p class="ql-block">情緒波動(dòng)時(shí)，表現(xiàn)為各種不同的內(nèi)在感受，如果負(fù)面情緒持續(xù)不斷，會(huì)影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。</p><p class="ql-block">情緒管理，就是合理掌握自己的情緒，善于調(diào)節(jié)情緒和排解矛盾，以樂觀態(tài)度緩解緊張心理，運(yùn)用理智轉(zhuǎn)變觀念及行為。</p> <p class="ql-block">【老友養(yǎng)生社】籌劃了一個(gè)系列討論的活動(dòng)，活動(dòng)總主題是“養(yǎng)生大家談”，每期討論均設(shè)置一個(gè)支線討論話題，邀請(qǐng)您和美友盡情分享、討論自己在生活中的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，讓各位美友足不出戶也能學(xué)習(xí)到豐富的養(yǎng)生知識(shí)，時(shí)刻關(guān)注自身健康，在不知不覺中，培養(yǎng)健康的養(yǎng)生習(xí)慣，快樂度過生命中的每一天。</p><p class="ql-block">本期活動(dòng)，我們討論的話題是“養(yǎng)生大家談—哪些情緒管理方法有利于科學(xué)養(yǎng)生”，您可以聊一聊，您生活中遇到過什么情緒問題？您嘗試過用什么方法控制情緒？哪些情緒管理措施有利于科學(xué)養(yǎng)生？以及情緒控制與情緒管理的區(qū)別是什么等等。希望您能從自身出發(fā)，和美友們共同交流您對(duì)情緒管理的理解和體會(huì)。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)要求：</p><p class="ql-block">在【老友養(yǎng)生社】討論區(qū)跟帖投稿， 僅回復(fù)表情符號(hào)等無(wú)效。</p><p class="ql-block">活動(dòng)時(shí)間：</p><p class="ql-block">2024年4月22日—4月26日</p><p class="ql-block">獎(jiǎng)項(xiàng)評(píng)選：</p><p class="ql-block">根據(jù)回帖內(nèi)容優(yōu)質(zhì)評(píng)選出50名“養(yǎng)生能手”，獲得電子證書和花瓣599朵。</p> <p class="ql-block">獎(jiǎng)項(xiàng)升級(jí)機(jī)制：</p><p class="ql-block">本活動(dòng)將會(huì)不定期的持續(xù)進(jìn)行，累計(jì)獲獎(jiǎng)的美友可以升級(jí)成為“養(yǎng)生達(dá)人”稱號(hào)。累計(jì)規(guī)則如下：</p><p class="ql-block">累計(jì)獲得3次“養(yǎng)生能手”稱號(hào)，可升級(jí)成為“一星養(yǎng)生達(dá)人”，獲得電子證書和599朵花瓣，并可額外獲得一次升級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)：999朵花瓣</p><p class="ql-block">累計(jì)獲得6次“養(yǎng)生能手”稱號(hào)，可升級(jí)成為“兩星養(yǎng)生達(dá)人”，獲得電子證書和599朵花瓣，并可額外獲得一次升級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)：999朵花瓣</p><p class="ql-block">累計(jì)獲得9次“養(yǎng)生能手”稱號(hào)，可升級(jí)成為“三星養(yǎng)生達(dá)人”，獲得電子證書和599朵花瓣，并可額外獲得一次升級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)：999朵花瓣</p><p class="ql-block">……以此類推，上不封頂。</p><p class="ql-block">每期活動(dòng)獲獎(jiǎng)名額不做固定，根據(jù)活動(dòng)情況動(dòng)態(tài)調(diào)整。</p><p class="ql-block">若沒有足量?jī)?yōu)質(zhì)內(nèi)容，獲獎(jiǎng)名額可空缺；若優(yōu)質(zhì)內(nèi)容過多，可適量增加獲獎(jiǎng)名額。</p> <p class="ql-block">主持人和管理員參加活動(dòng)不占用上述獲獎(jiǎng)?lì)~度，組織和評(píng)審老師獲“卓越貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”，獲得電子證書和999朵花瓣。</p><p class="ql-block">歡迎美友們?cè)凇袄嫌佯B(yǎng)生社”討論區(qū)積極參與活動(dòng)，感謝美篇官方大力支持！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵刪）</p>