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山的養(yǎng)生篇民間單方（一）牙齒

山

<p class="ql-block">　　山的養(yǎng)生篇</p><p class="ql-block"> （一）牙齒</p><p class="ql-block"> 牙齒，對(duì)人的一生非常重要。是我們吃飯的重要的工具。</p><p class="ql-block">人到70歲，有的人還是滿口牙，有的人已經(jīng)所剩無(wú)幾，為什么有這么大的區(qū)別？</p><p class="ql-block"> 除了先天遺傳因素，還與我們長(zhǎng)期的保養(yǎng)有很大的關(guān)系。</p><p class="ql-block">怎樣保護(hù)我們的牙齒呢？</p><p class="ql-block">一、在小的時(shí)候就要注意。少吃酸，甜的東西，即使吃了，要及時(shí)刷牙。刷牙要用中性牙刷，用溫水，刷后最好用牙線剔除牙縫里殘留物。牙刷一個(gè)月要換一次。或者多用幾把牙刷輪換刷，而且牙刷洗干凈還要輪換曬太陽(yáng)消毒，這種習(xí)慣一直要保持到老年。</p><p class="ql-block">二，身體要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，除了吃鈣片，還要買一些小雜魚。把小雜魚處理干凈以后，拌上面糊，油炸熟后蘸點(diǎn)醋吃，這對(duì)補(bǔ)鈣有很大好處。</p><p class="ql-block">三，在我們少年、中年、老年都會(huì)遇到牙齒松動(dòng)的情況，牙齒剛松動(dòng)的時(shí)候。一定不要輕易的搖晃，要用勁咬，把它重新咬牢，長(zhǎng)好。如果這個(gè)牙齒咬不到，用筷子墊著把它咬到重新長(zhǎng)好，不要輕易的拔牙，拔牙會(huì)損傷我們的牙床。無(wú)論你配金牙，植牙都不如你本身的牙。補(bǔ)牙也是，有時(shí)補(bǔ)了會(huì)掉，如果不影響你吃飯和生活就不用再補(bǔ)，因?yàn)檠a(bǔ)一次會(huì)磨一次損傷牙。</p><p class="ql-block">四，平常注意鍛練身體，保持樂(lè)觀情緒也重要。</p><p class="ql-block"> 山</p><p class="ql-block"> 2024.4.6</p> <p class="ql-block">關(guān)于癌癥治療的口服藥</p> <p class="ql-block"> 99條小常識(shí)</p><p class="ql-block"> 1、綠茶有益防治肝炎肝癌.</p><p class="ql-block">2、胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用.</p><p class="ql-block">3、感冒不宜喝苦丁茶.</p><p class="ql-block">4、膽固醇高者少吃魷魚.</p><p class="ql-block">5、海蜇皮能治高血壓.</p><p class="ql-block">6、食肉過(guò)多對(duì)身體有害.</p><p class="ql-block">7、骨折初期不宜喝骨頭湯.</p><p class="ql-block">8、常喝豆?jié){更健康.</p><p class="ql-block">9、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.</p><p class="ql-block">10、白酒不宜代替料酒做菜.</p><p class="ql-block">11、深呼吸不利老年健康.</p><p class="ql-block">12、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.</p><p class="ql-block">13、運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶.</p><p class="ql-block">14、多喝水能防腎結(jié)石.</p><p class="ql-block">15、睡眠充足才有益健康.</p><p class="ql-block">16、情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病.</p><p class="ql-block">17、手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛.</p><p class="ql-block">18、員工不宜在辦公室吃午餐.</p><p class="ql-block">19、午睡有助于預(yù)防冠心病.</p><p class="ql-block">20、不宜用沸水煎中藥.</p><p class="ql-block">21、服中藥不宜加糖.</p><p class="ql-block">22、不能用95%的酒精消毒.</p><p class="ql-block">23、日照每天過(guò)三小時(shí)才算健康住宅.</p><p class="ql-block">24、破損瓷磚輻射較大.</p><p class="ql-block">25、臥室窗戶留縫有助于睡眠.</p><p class="ql-block">26、清晨不宜開窗通風(fēng).</p><p class="ql-block">27、熱水袋比電熱毯更益健康.</p><p class="ql-block">28、不宜用塑料袋保存果蔬.</p><p class="ql-block">29、筷子最好半年換一次.</p><p class="ql-block">30、牙齦出血要盡快更換牙刷.</p><p class="ql-block">31、正確刷牙比選擇牙膏重要.　</p><p class="ql-block">32、起床不宜馬上疊被子.</p><p class="ql-block">33、曬被子不能拍打.</p><p class="ql-block">34、空腹不宜喝蜂蜜.</p><p class="ql-block">35、喝蜂蜜可解酒.</p><p class="ql-block">36、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.</p><p class="ql-block">37、素食為主更適合中國(guó)人.</p><p class="ql-block">38、海帶可預(yù)防高血壓.</p><p class="ql-block">39、涼水洗臉好處多.</p><p class="ql-block">40、刷牙宜用溫水.</p><p class="ql-block">41、洗腳宜用熱水.</p><p class="ql-block">42、腳寒容易感冒。</p><p class="ql-block">43、干嚼食物可防止大腦老化.</p><p class="ql-block">44、上午曬太陽(yáng)有利于冬季健康.</p><p class="ql-block">45、翹二郎腿會(huì)影響健康.</p><p class="ql-block">46、戴帽子不宜過(guò)緊.</p><p class="ql-block">47、常梳頭有益健康.</p><p class="ql-block">48、長(zhǎng)時(shí)間微笑和利健康.</p><p class="ql-block">49、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.</p><p class="ql-block">50、小便時(shí)咬緊牙齒有益健康.</p><p class="ql-block">51、打噴嚏時(shí)不能捂嘴.</p><p class="ql-block">52、早晨一杯水很重要.</p><p class="ql-block">53、白開水超過(guò)三天不能喝.</p><p class="ql-block">54、晚飯后兩小時(shí)飲用酸奶最佳.</p><p class="ql-block">55、不宜空腹喝酸奶.</p><p class="ql-block">56、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.</p><p class="ql-block">57、每天一杯咖啡好處多.</p><p class="ql-block">58、咖啡要趁熱喝才好.</p><p class="ql-block">59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.</p><p class="ql-block">60、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶，不應(yīng)用保溫杯喝茶.</p><p class="ql-block">61、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.</p><p class="ql-block">62、冬季洗澡次數(shù)不宜多.</p><p class="ql-block">63、冬季不宜長(zhǎng)期待在溫暖房間.</p><p class="ql-block">64、不宜長(zhǎng)時(shí)間停留在冬季霧氣中.</p><p class="ql-block">65、冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.</p><p class="ql-block">66、冬天早晨不宜洗頭. 洗頭后應(yīng)將頭發(fā)弄干，或者用干毛巾包好。</p><p class="ql-block">67、健身前熱身活動(dòng)很重要</p><p class="ql-block">68、運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理.</p><p class="ql-block">69、步行適量能使大腦更年輕</p><p class="ql-block">70、步行最有利于中老年人健康.</p><p class="ql-block">71、吃海鮮不宜喝啤酒.</p><p class="ql-block">72、吃魚能保持血管年輕.</p><p class="ql-block">73、魚刺卡喉不宜醋療.</p><p class="ql-block">74、飯菜不宜"趁熱吃".</p><p class="ql-block">75、多吃黑色食物可補(bǔ)腎.</p><p class="ql-block">76、多吃玉米好處多.</p><p class="ql-block">77、不宜吃開口的糖炒板粟.</p><p class="ql-block">78、燉雞湯不要先放鹽. </p><p class="ql-block">79、發(fā)燒時(shí)不宜食用雞蛋.</p><p class="ql-block">80、茶葉蛋不宜多吃.</p><p class="ql-block">81、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.</p><p class="ql-block">82、煮粥和燒菜不能放堿.</p><p class="ql-block">83、粽子的營(yíng)養(yǎng)全面.</p><p class="ql-block">84、吃葡萄有利于護(hù)肝.</p><p class="ql-block">85、吃草莓有助于防止輻射.</p><p class="ql-block">86、甘蔗被稱為"補(bǔ)血果".</p><p class="ql-block">87、多食核桃有益心臟.</p><p class="ql-block">88、花生具有抗衰老作用.</p><p class="ql-block">89、常吃花生可預(yù)防膽結(jié)石.</p><p class="ql-block">90、常吃生花生可治胃病.</p><p class="ql-block">91、醋泡花生可以軟化血管.</p><p class="ql-block">92、西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間存放冰箱</p><p class="ql-block">93、腎病不宜食楊桃.</p><p class="ql-block">94、香蕉是廉價(jià)減肥藥.</p><p class="ql-block">95、菠蘿可以護(hù)胃.</p><p class="ql-block">96、芒果保健作用大.</p><p class="ql-block">97、爛水果不爛部分也有毒.</p><p class="ql-block">98、水果不如蔬菜有營(yíng)養(yǎng).</p><p class="ql-block">99、蘋果營(yíng)養(yǎng)最全面.</p> <p class="ql-block">只想高興的事</p><p class="ql-block"> 因?yàn)椤擦孔蛹m纏〕的真實(shí)存在，今後請(qǐng)您只想高興的事！</p><p class="ql-block">簡(jiǎn)直太可怕了，以後千萬(wàn)不要再想那些不好的事情了。</p><p class="ql-block">第六感，心靈感應(yīng)，心念，靈魂，吸引力法則，等等等等，這些東西，竟然真的存在。</p><p class="ql-block">去年的〔諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)〕，頒發(fā)給了〔量子糾纏〕，就已經(jīng)證實(shí)了這一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">人類科技的進(jìn)步，不但顛覆了我們的認(rèn)知，還極有可能在現(xiàn)實(shí)中，操作大腦中的虛幻世界。</p><p class="ql-block">他證明了心想真的會(huì)事成，命運(yùn)真的是由心造。人真的可以掌握自己的命運(yùn)。</p><p class="ql-block">如果你在心裡上，堅(jiān)信自己很健康很順利，身體大概率也會(huì)作出相應(yīng)的配合。你的人生也會(huì)越來(lái)越順利。</p><p class="ql-block">如果你整天愁眉苦臉想不開，那麼大概率也會(huì)出現(xiàn)身心問(wèn)題，人生也會(huì)不斷的遭遇坎坷。</p><p class="ql-block">過(guò)去，大家都有體驗(yàn)，很多時(shí)候，我們都是怕什麼來(lái)什麼。一件事越往壞處想，真的就有可能越來(lái)越糟糕。</p><p class="ql-block">如果你整天想那些倒楣的事兒，那麼你遇到的事，肯定也好不到哪裡去。</p><p class="ql-block">所以〔千萬(wàn)不要小看一個(gè)小小的念頭〕，他真的〔會(huì)產(chǎn)生非常巨大的能量〕。</p><p class="ql-block">有的人得了不治之癥，非常害怕，不久嚇就嚇?biāo)懒?；而有的人得了同樣的病，卻根本沒(méi)往心裡去，結(jié)果卻活了很多年，甚至還完全痊癒了。這不就是信念的力量嗎？</p><p class="ql-block">所以在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，如果你的人生不順利，身體不舒服，千萬(wàn)不要心灰意冷，千萬(wàn)不要悲觀，也不要告訴任何人。</p><p class="ql-block">別人問(wèn)你的時(shí)候，你永遠(yuǎn)只需要回答：〔很好〕，就可以了。</p><p class="ql-block">千萬(wàn)不要到處跟人〔喋喋不休的〕講你家裡那些糟糕的事，更不要去抱怨，那樣的話，你自身週圍只能積蓄越來(lái)越多的負(fù)能量。</p><p class="ql-block">只要你擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)，你就完全可以扭轉(zhuǎn)人生的命運(yùn)。</p><p class="ql-block">〔唯心所現(xiàn)，唯識(shí)所變〕，世間萬(wàn)法皆由心所生，你的心中藏著什麼，你就會(huì)收穫到什麼。</p><p class="ql-block">〔心念〕本身就是一種不可思議的能量，積極向上的心念，一定會(huì)讓你的生活變得事事順?biāo)?；反之，如果多疑、嗔恨、憂慮等等，負(fù)面的能量過(guò)重，則一定會(huì)損耗你的好運(yùn)的。所以我們要共同營(yíng)造強(qiáng)大的正能量氛圍。</p><p class="ql-block">甘草:</p><p class="ql-block">快樂(lè)</p><p class="ql-block">俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫說(shuō)：“快樂(lè)是養(yǎng)生的唯一秘訣?！??？鞓?lè)與健康是天然相連的，進(jìn)入老年後如何讓自己更快樂(lè)呢？ </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：你早已經(jīng)不是超人，不要整日疲於奔命，應(yīng)該活得從容。比如飯應(yīng)一口一口吃，事要一點(diǎn)一點(diǎn)做。光從容還是不夠的，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來(lái)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">2. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：生活品質(zhì)的優(yōu)劣，完全取決於自己的心態(tài)。天天海參鮑魚大魚大肉、山珍海味，上五星級(jí)高級(jí)餐廳，不見得就是生活品質(zhì)高。只有獲得精神上的滿足，才是品質(zhì)生活。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">3. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會(huì)使我們的心寬一些、和一些、暖一些。</p><p class="ql-block"> 4. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂(lè)觀、志同道合的人交朋友，你也會(huì)變得樂(lè)觀開朗。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">5. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：學(xué)習(xí)還是很有必要的?；畹嚼?，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識(shí)。大膽嘗試感興趣的事，如微信、電郵、網(wǎng)購(gòu)……。不要怕學(xué)不會(huì)、煩。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">6. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：靠誰(shuí)都不如靠自己。有些問(wèn)題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機(jī)遇，學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地解決問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">7. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：地位和榮譽(yù)只不過(guò)是一個(gè)杯子，而您的修養(yǎng)和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 8. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：心存感恩的人過(guò)得更快樂(lè)。對(duì)於任何祝福，無(wú)論大小都應(yīng)懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因?yàn)橛辛怂麄?，你才感到快?lè)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 9. 如果你已經(jīng) 70-90嵗了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒(méi)煩惱。對(duì)自己對(duì)生活都不要過(guò)分嚴(yán)肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點(diǎn)滴樂(lè)趣，適時(shí)地幽默一下，讓生活充滿笑聲。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">10. 如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：有個(gè)照顧你的人，是最大的幸福，沒(méi)有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運(yùn)動(dòng)和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。千萬(wàn)不要去管那些不該管也管不了的國(guó)家大事，當(dāng)了憤老還自以為是匹夫有責(zé)。弄得自己煩惱不已、牢騷滿腹。影響情緒。</p> <p class="ql-block">??燒燙傷的緊急處理 </p><p class="ql-block"> 請(qǐng)大家把這個(gè)分享給你的親人，非常重要！ 一名專為客戶噴灑草坪農(nóng)藥的年輕男子，他要檢查桶中農(nóng)藥的容量，看看有多少農(nóng)藥殘留在里面。 他揭開蓋子，點(diǎn)燃了打火機(jī)，蒸氣一下子點(diǎn)燃并吞噬了他，他從他的卡車上跳下來(lái)，尖叫。 他的鄰居來(lái)到了他的家大喊：“快給我拿些蛋！” 她打破了雞蛋，將蛋黃與蛋白分離。 鄰居將蛋白涂抹在被燒傷的年輕人的臉上。 當(dāng)救護(hù)車趕到現(xiàn)場(chǎng)，救護(hù)人員看到了年輕人的情況，他們問(wèn)是誰(shuí)做了這一點(diǎn)。 大家指出，是鄰家的女士。 他們表示祝賀的說(shuō)：“你救了他的臉” 。在夏季結(jié)束時(shí)，這個(gè)年輕人送給鄰居?jì)D人一束玫瑰花，感謝她。 他的臉就像嬰兒的皮膚般，愈合得很好。 愈合奇跡燒傷： 請(qǐng)記住這個(gè)治療燒傷方法，是被列入消防員初學(xué)者教程的。 燒傷急救包括第一噴冷水于患處，直到熱量減小，這將停止對(duì)皮膚的所有層次的持續(xù)燃燒。 然后，將蛋清涂于患處…有一個(gè)女人，她的手被沸水燙傷。 她忍住痛苦，沖去打開水龍頭，用冷水一直沖自己的手，然后她分離了2個(gè)雞蛋的蛋清，將蛋白涂抹在自己的手上。 蛋白干燥后，形成了保護(hù)層。 蛋清是一種天然的膠原蛋白，蛋清層可應(yīng)用致皮膚的保護(hù)。 到了下午，她不再感到任何疼痛，第二天，幾乎沒(méi)有一絲的燙傷的痕跡。10天后，她的皮膚已經(jīng)恢復(fù)了正常的顏色。 是充分的維生素胎盤。 </p><p class="ql-block">很棒的常識(shí)要學(xué)起來(lái)，很重要！ </p><p class="ql-block">舉 手不是投降，是救命。我和一個(gè)朋友一起吃飯，友人一不小心被魚刺給噎到 ， 當(dāng)下我建議他把手舉起來(lái)試試看， 結(jié)果魚刺真的輕松吐出。 噎到東西之處理方式只要把手舉起來(lái)！ 一塊果凍卡在喉嚨，她試著擠壓腹部自救，但沒(méi)有用，說(shuō)不出話。 把雙手 高舉過(guò)頭，結(jié)果真的把果凍吐出來(lái)了。 只要【把雙手舉起來(lái)】就對(duì)了，這個(gè)急救方法同時(shí)可以運(yùn)用在腳抽筋， 例如左腳抽筋，就舉起右手，右腳抽筋時(shí)舉起左手， 馬上可以獲得紓解，屢試不爽喔! 舉手是救命手段:對(duì)心肌梗塞更管用! 這招對(duì)胸悶、心絞痛也很管用！</p><p class="ql-block">一位朋友走在公路上，心痛到喘過(guò)不氣來(lái)時(shí)，無(wú)意間雙手高舉仰天長(zhǎng)嘯說(shuō)“啊，我快死了！”結(jié)果咖一聲氣通了！ 好不容易救護(hù)車趕來(lái)，他已可以說(shuō)話了！</p><p class="ql-block">主旨： 舉手是救命手段，一定要看！ </p><p class="ql-block">友情轉(zhuǎn)發(fā)，幫助需要的人。</p> <p class="ql-block">找水源</p> <p class="ql-block">老人的飲食</p> <p class="ql-block">如何購(gòu)買糧，油，果，蔬？</p> <p class="ql-block">“今年疼，明年疼，常年頭疼”，有人一遇到冷氣就頭疼，還反復(fù)鼻炎 鼻塞，老中醫(yī)特別提醒：一定要注意保護(hù)額竇，“給大家分享個(gè)在家里能做的小單方來(lái)緩解”。#健康科普#宋兆普</p> <p class="ql-block">輕癥用：絲瓜荷包蛋 </p><p class="ql-block">偏重用：荊防敗毒散</p> <p class="ql-block"> 我老了，我感到幸運(yùn)&nbsp;。有人少年夭折，有人壯年早逝，有人倒在老年門坎上，沒(méi)能活到退休，有人當(dāng)了幾年官，坐了半生牢實(shí)感后悔。人走過(guò)完整的人生路、享受上蒼賜予的天壽。經(jīng)寒暑春秋，幸運(yùn)眷顧了我。我感恩，我知足。</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到自由。不求升遷，不需職稱，拋棄了奢望，減少了欲求。告別職場(chǎng)，卸下工作，一切自己作主，擁有支配時(shí)間的自由，來(lái)來(lái)去去無(wú)約束，灑灑脫脫隨意？活。</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到快樂(lè)。沒(méi)有了少年成長(zhǎng)的煩惱，沒(méi)有了青年求學(xué)的艱辛，沒(méi)有了成年工作的壓力，沒(méi)有了人事關(guān)系的紛擾?？梢匀ジ呱娇慈粘?，可以去海岸觀波濤，可以去名山訪大川，可以去跳舞去飚歌，會(huì)友聚餐續(xù)舊誼，輕輕松松樂(lè)逍遙。</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到徹悟。再無(wú)少年的懵懂，再無(wú)年青的氣盛，閱盡世上多少事，體察人間多少情，是非曲直心有悟，不再盲從與迷信，往事如煙隨風(fēng)去，滄桑變換不覺驚，氣定神閑觀世象，心靜如水不興波。</p><p class="ql-block"> 我老了，我感到坦然。人生是個(gè)自然過(guò)程，生自然，老自然，死亦自然。自然過(guò)程隨自然，心無(wú)悲涼坦坦然。</p><p class="ql-block"> 我老了，但今天仍是我人生中最年輕的一天。抓住今天，活好當(dāng)下，活得健康，活得快樂(lè)，活出質(zhì)量，活出精彩，優(yōu)雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。</p><p class="ql-block"> 地震，臺(tái)風(fēng)，冰凍，洪水……地球這一哆嗦就讓你明白，生活要簡(jiǎn)單，想誰(shuí)，就約；喜歡，就買；困了，就睡；想旅游，就去。不必活在別人眼里、嘴里，那很累！</p><p class="ql-block">世間真的沒(méi)有來(lái)日方長(zhǎng)。只需把記憶、牽念留在心間。</p><p class="ql-block"> 記住這30點(diǎn)吧，再堅(jiān)持50年，我們都能活成仙，苦的是社保部門。若晚年不想總生病，明白這30點(diǎn)就夠了。很經(jīng)典，請(qǐng)互相轉(zhuǎn)告：</p><p class="ql-block">1、睡得早一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">2、動(dòng)作慢一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">3、食量減一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">4、吃得雜一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">5、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">6、維生素微量元素補(bǔ)一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">7、晚餐早一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">8、食物熱一點(diǎn)。 </p><p class="ql-block">9、水喝多一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">10、鹽吃少一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">11、適當(dāng)忙一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">12、運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">13、腳下留神點(diǎn)。</p><p class="ql-block">14、童心保留點(diǎn)。</p><p class="ql-block">15、心放寬一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">16、浪漫來(lái)一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">17、名利淡一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">18、知足樂(lè)一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">19、年齡忘一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">20、閑事少管點(diǎn)。</p><p class="ql-block">21、有空多玩點(diǎn)。</p><p class="ql-block">22、凡事看開點(diǎn)。</p><p class="ql-block">23、朋友多交點(diǎn)。</p><p class="ql-block">24、微笑多一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">25、愛好廣一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">26、打扮漂亮點(diǎn)。</p><p class="ql-block">27、旅游來(lái)一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">28、老年瀟灑點(diǎn)。</p><p class="ql-block">29、麻將玩一點(diǎn)。</p><p class="ql-block">30、老酒咪一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"> 老年人的健康快樂(lè)，就是&nbsp;“一點(diǎn)”&nbsp;加&nbsp;“一點(diǎn)”，堅(jiān)持30點(diǎn)，再活50年。</p><p class="ql-block"> 送給我的親人、朋友、老同學(xué)、老戰(zhàn)友。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)生的吃法</p> <p class="ql-block">民間單方（未驗(yàn)證）。 1、氣管炎：</p><p class="ql-block">喝大豆腐水,連續(xù)喝多日;神奇般的根除;佛教釋永空提供。</p><p class="ql-block">2、腰疼：蘭州市：楊孝忠</p><p class="ql-block">韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油鹽，3－5天即痊愈。</p><p class="ql-block">3、陽(yáng)痿病：河南名醫(yī)：張少杰</p><p class="ql-block">陽(yáng)起石、枸杞子三錢，加紅糖水煎服，效果奇佳。</p><p class="ql-block">4、肥胖癥：河南名醫(yī) </p><p class="ql-block">硫苦5克，紅糖20克為一服，沖服7天，特效。</p><p class="ql-block">5、千杯不醉法：</p><p class="ql-block">（驗(yàn)方） 樟木、葛根各半兩泡茶喝，飲酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。</p><p class="ql-block">6、戒煙、戒酒法：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">用南瓜秧焙干研面沖水當(dāng)茶喝，至不想吸為止（戒煙）。馬在出汗時(shí)，刮下25克馬汗，用500克開水?dāng)嚢杈认拢ń渚疲?lt;/p><p class="ql-block">7、糖尿?。荷虾ａt(yī)生：馬三林 </p><p class="ql-block">菜葫蘆一個(gè)分7份，每份加1錢白礬，每日熬1份，3個(gè)葫蘆熬21天即愈，不加鹽。</p><p class="ql-block">8、失眠：廣東名醫(yī)：李長(zhǎng)年 </p><p class="ql-block">用花生葉煎水晚上喝，三日除根。</p><p class="ql-block">9、感冒（特效驗(yàn)方） </p><p class="ql-block">生姜10片，白蘿卜10片，加紅糖煎服，服后發(fā)汗。一次即愈。</p><p class="ql-block">10、咳嗽：洛陽(yáng)醫(yī)生：黃治軍 </p><p class="ql-block">桔子內(nèi)倒入香油燒熱吃，每日三次，每次1－2個(gè)，三日即好。</p><p class="ql-block">11、哮喘：山西長(zhǎng)治：張志立 </p><p class="ql-block">杏仁半兩、蜂蜜一兩，水煎服治無(wú)年哮喘。</p><p class="ql-block">12、高血壓：</p><p class="ql-block">用玉米穗上的須熬水當(dāng)茶喝，半月即愈。</p><p class="ql-block">13、關(guān)節(jié)炎：北京醫(yī)生：張建明 </p><p class="ql-block">用野線麻葉裹住關(guān)節(jié)，多用幾層，3日換一次，多換幾次，關(guān)節(jié)部位逐漸好轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block">14、紅白痢疾：上海醫(yī)生：李國(guó)治 </p><p class="ql-block">芝麻120克，綠豆120克，兩藥搗碎沖服，1日3－5次，即愈。</p><p class="ql-block">15、胃病：陜西?。和跞鹗?</p><p class="ql-block">人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，兩劑即愈。</p><p class="ql-block">16、食道炎、喉?。嚎？h小河名醫(yī)：申金太，</p><p class="ql-block">燒過(guò)的煤球2個(gè)，放盒盆內(nèi)搗碎，抓入2兩白糖加水，放火上熬20分鐘，早晚喝三日即愈。</p><p class="ql-block">17、肺炎：山西太原：梁正心</p><p class="ql-block">魚腥草一把燉荷包雞蛋食數(shù)日可愈。 </p><p class="ql-block">18、治風(fēng)濕：西安市醫(yī)生：李政付</p><p class="ql-block">霜后絲瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克，紅糖水沖服。</p><p class="ql-block">19、四肢麻木、坐骨神經(jīng)疼：西安醫(yī)生：鐘明，</p><p class="ql-block">雞糞六斤、鴨糞二斤，焙干放一處溫?zé)岽?斤、再裝入布袋里，一榻便好，多榻幾次。</p><p class="ql-block">20、頭暈頭疼：陜西醫(yī)師：王?？?lt;/p><p class="ql-block">蒼耳子半兩，加紅糖1兩，煎水喝，7天即愈。</p><p class="ql-block">21、牙疼：河南名醫(yī)：陳民生</p><p class="ql-block">石膏粉1兩，麻黃半兩煎水喝，兩劑即愈。</p><p class="ql-block">22、心口疼：洛陽(yáng)醫(yī)生：劉廣波</p><p class="ql-block">八角茴香燒灰，烏頭二錢熬水一茶杯送下立即止痛。</p><p class="ql-block">23、滿肚疼：包頭市：王嚴(yán)明</p><p class="ql-block">用小米一把焙干研面和水拌吃。</p><p class="ql-block">24、肝炎：滑縣老店醫(yī)生：高治明</p><p class="ql-block">用豬苦膽內(nèi)的水熬開喝下，一次痊愈。</p><p class="ql-block">25、少白頭變黑發(fā)：中國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)</p><p class="ql-block">（1）柏殼裝枕頭，枕半年自黑。（2）何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完。連吃半月后，白發(fā)逐漸變黑。</p><p class="ql-block">26、臉上黑痣點(diǎn)去掉法：洛陽(yáng)：趙建林</p><p class="ql-block">生石灰、白堿各一半，用酒精調(diào)成糊狀，點(diǎn)在黑痣上半天即掉。</p><p class="ql-block">27、牛皮癬：蘭州市醫(yī)生：朱軍記</p><p class="ql-block">（1）用自己的尿洗7天即愈。（2）用刀砍榆樹流出的水連抹七天。</p><p class="ql-block">28、婦女不孕癥：（源于廣東惠陽(yáng)新醫(yī)大學(xué)彰肖維秘方）</p><p class="ql-block">當(dāng)歸六錢、白芍七錢、川芎三錢、紅花二錢、桃仁四錢、澤蘭四錢、杞子一兩。穿山甲四錢，生地八錢，香附四錢，水煎服，月經(jīng)干凈后每天一劑，連服三劑。 想了解更多美食養(yǎng)生知識(shí)，請(qǐng)雙擊這段文字，即可快速關(guān)注美味菜譜！</p><p class="ql-block">29、閉經(jīng)：青海名醫(yī)：陳月嚴(yán)</p><p class="ql-block">益母草一兩，煎藥一碗加黃酒服下即愈。</p><p class="ql-block">30、月經(jīng)不調(diào)：西安名醫(yī)：黃百銅</p><p class="ql-block">月季花十朵，煎水加紅糖，酒引連服半月愈。</p><p class="ql-block">31、經(jīng)疼：南京名醫(yī)：徐志雄</p><p class="ql-block">棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三錢立即止疼。（特效）</p><p class="ql-block">32、白帶：南京名醫(yī)：高西慶</p><p class="ql-block">白果十五個(gè)，燉江米稀飯食，每天一次，七天痊愈。</p><p class="ql-block">33、下奶奇法：上海名醫(yī)：李愛義</p><p class="ql-block">黑皂角籽七個(gè)生的研沫開水送下，一小時(shí)自下。</p><p class="ql-block">34、經(jīng)血不止：山東名醫(yī)：李愛英</p><p class="ql-block">蓮蓬殼燒灰，日服二次，每次二錢，熱酒服下，七天即愈。</p><p class="ql-block">35、大便出血：吉林市：朱玉章</p><p class="ql-block">豆腐渣二斤炒黃拌白糖吃立止。</p><p class="ql-block">36、小兒夜哭：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">五倍子三錢。用法：炒后研成細(xì)沫，將藥面涂在小兒肚臍周圍。即可治小兒夜哭安然睡眠。 </p><p class="ql-block">37、百蟲入耳：陜西名醫(yī)：焦光榮</p><p class="ql-block">貓尿滴耳百蟲自出。（大蒜咬斷抹貓鼻子貓自尿）</p><p class="ql-block">38、清除腳氣：安徽名醫(yī)：李文林</p><p class="ql-block">用吸過(guò)的煙頭，夾在腳趾頭當(dāng)中，三日痊愈。</p><p class="ql-block">39、清除腳汗：名醫(yī)：朱玉民</p><p class="ql-block">用桐樹上的花一把熬水洗腳，三日痊愈。</p><p class="ql-block">40、治腳干裂：河北：黃濤</p><p class="ql-block">食鹽二斤，加水六斤，燒開煮化稍冷洗腳，七天即愈。</p><p class="ql-block">41、腳雞眼、刺猴：湖北：黃浩</p><p class="ql-block">用大麻子1粒，搗爛抹上用膠布貼上，一次即愈。</p><p class="ql-block">42、痔瘡特效：四川?。和鯘晌?lt;/p><p class="ql-block">皮硝一兩，槐樹米半斤熬水洗患處，治外痔特效。</p><p class="ql-block">43、治燒（燙）傷：東北長(zhǎng)白山：道人</p><p class="ql-block">羊屎蛋7個(gè)放火上焙干研面，香油調(diào)和涂傷處，日涂三次，并能止疼而又不留傷疤，三日即愈。</p><p class="ql-block">44、毒蛇咬傷：昆明市醫(yī)生：李保華</p><p class="ql-block">煙袋油擦傷口，再用清水將煙袋油沖下來(lái)喝，如覺香甜，即傷重應(yīng)多喝，如果覺苦，即傷輕，應(yīng)少喝。</p><p class="ql-block">45、遺尿、下淋：</p><p class="ql-block">用五年以上的葵花桿瓤子二尺，水煎一碗喝下，一次即愈。</p><p class="ql-block">46、蟯蟲?。盒陆t(yī)：王福升</p><p class="ql-block">用煙袋油抹肛門，蟲自死，永不復(fù)發(fā)。</p><p class="ql-block">47、開聰明妙方：名醫(yī)提供</p><p class="ql-block">荷花梗曬干為沫，同何首烏，滾水沖服當(dāng)茶，久則聰明，雖至愚者亦心靈生慧也。</p><p class="ql-block">48、治通身水腫：四川：蘇桂芳</p><p class="ql-block">用紅瓤西瓜一個(gè)，麥糠埋住，把糠用火點(diǎn)著，等火滅后吃西瓜，每天吃一個(gè)，3－5天痊愈。</p><p class="ql-block">49、小便不通：名醫(yī)</p><p class="ql-block">高粱桿上皮，越老越好，熬水喝，不加鹽，兩日即愈。</p><p class="ql-block">50、大便結(jié)癥：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">菠菜一斤，豬油（大油）1兩，放鍋內(nèi)炒吃，三日痊愈。</p><p class="ql-block">51、鼻炎：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">用磚和瓦上的青醭，焙干研碎成粉，撒入鼻孔，每天三次，三日除根。</p><p class="ql-block">52、身上癢：河南名醫(yī)：申金太</p><p class="ql-block">用荊芥熬水洗患處，兩次除根。</p><p class="ql-block">53、尿床：洛陽(yáng)名醫(yī)：路三軍</p><p class="ql-block">雞腸子四服，洗凈用新瓦焙干研沫開水沖服，日服兩次，每次二錢，七天即愈。</p><p class="ql-block">54、耳炎：武漢市耳科：東方紅</p><p class="ql-block">蛇皮一節(jié)，香油泡一天用油滴耳即愈。</p><p class="ql-block">55、常見眼疾：洛陽(yáng)：周西明</p><p class="ql-block">黑豆二兩、白菊花七錢，煮沸熏眼效果良佳。</p><p class="ql-block">56、病后不語(yǔ)：</p><p class="ql-block">服龜尿即愈：用大蒜抹龜鼻子自尿。（驗(yàn)方）</p><p class="ql-block">57、腸炎：三門峽名醫(yī)：李百中</p><p class="ql-block">用篩羅秧煎水洗腳，兩次痊愈。</p><p class="ql-block">58、搭背瘡：名醫(yī)：哈佰</p><p class="ql-block">用秦艽三錢，天花粉二錢研面牛乳調(diào)抹即好。</p><p class="ql-block">59、白口瘡：西安市：白玉河</p><p class="ql-block">人口中二錢研面（尿盆渣）撒入口中每日3次，兩日即愈。</p><p class="ql-block">60、睡覺多夢(mèng)：開封中醫(yī)院</p><p class="ql-block">當(dāng)歸、生地、紅花、牛膝各三錢，積殼、赤芍、甘草各二錢，桔梗、川芎各一錢半，桃仁四錢煎服。二劑可安然睡眠而夢(mèng)少。</p><p class="ql-block">61、魚骨卡喉自化：</p><p class="ql-block">（驗(yàn)方） 輕者慢喝陳醋一兩，魚骨即軟可吞下；如重者可倒掂鴨腿使其吐液汁，灌入病人口中魚骨自化。（別的骨用狗唾液）</p><p class="ql-block">62、頭發(fā)脫落特效法：云南名醫(yī)：李笑白</p><p class="ql-block">用桑葉熬水洗頭，三日即愈。</p><p class="ql-block">63、癱瘓：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝，共切碎合煎水三桶。用大盆浸洗如冷加熱立洗。后睡床蓋被讓出汗避風(fēng)，洗數(shù)次即愈。</p><p class="ql-block">64、面下粉刺：</p><p class="ql-block">（驗(yàn)方） 蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹數(shù)日即愈。</p><p class="ql-block">65、面上黑星：</p><p class="ql-block">（驗(yàn)方） 芫荽（又名香菜）煎湯天天洗，數(shù)日去掉。</p><p class="ql-block">66、刁斜風(fēng)：</p><p class="ql-block">（口歪眼斜）（驗(yàn)方） 將蓖麻籽研爛左歪涂左，右歪涂右，復(fù)正即速去之。</p><p class="ql-block">67、疝氣：</p><p class="ql-block">人中白二錢，紅糖一兩。共研細(xì)末，黃酒送下，日服二次，早晚各一次。半月即愈。</p><p class="ql-block">68、白癜風(fēng)：</p><p class="ql-block">用青核桃皮焙干研沫，小磨香油調(diào)和，每日抹三次，半月除根。</p><p class="ql-block">69、紫癜風(fēng)：</p><p class="ql-block">（驗(yàn)方） 硫磺3分，密陀僧3分，共研細(xì)面，用醋調(diào)貼患處。</p><p class="ql-block">70、消除多毛病新法：</p><p class="ql-block">（特效驗(yàn)方） “第二春亮膚霜”藥膏，抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛帶來(lái)的煩惱。各地藥店均有銷售。</p><p class="ql-block">71、暈車：</p><p class="ql-block">（驗(yàn)方） 食醋1兩，開水2兩，拌勻上車前喝下，可立止。</p><p class="ql-block">72、解煤氣中毒：</p><p class="ql-block">（驗(yàn)方） 用濃茶，好醋各一碗混合，分三次服用，每次間隔半小時(shí)，一個(gè)半小時(shí)后，徹底痊愈。</p><p class="ql-block">73、立止鼻血：銀川市名醫(yī)：馬海民</p><p class="ql-block">用頭發(fā)燒成灰，吸入鼻孔，可立止，男用母發(fā)，女用父發(fā)。</p><p class="ql-block">74、立止刀傷出血：烏魯木齊市醫(yī)師：任萬(wàn)勝</p><p class="ql-block">雞毛灰涂患處，立止流血，并不感染。</p><p class="ql-block">75、繡球風(fēng)：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">苦參20克，地膚子15克，水煎，外洗，每日二次。</p><p class="ql-block">76、食物中毒：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">綠豆一大把，生甘草三錢。加水煎幾次服下。</p><p class="ql-block">77、小孩四六風(fēng)：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">柏枝一尺長(zhǎng)，火燒中間，兩頭出油，接半盅喝下。（秘方）</p><p class="ql-block">78、水腫：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">螻蛄（天螻、仙螻）五枚，焙干研沫，食前白開水沖服6克。</p><p class="ql-block">79、夜盲眼：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">白水煎羊肝，羊肝煮熟吃，不加鹽料。</p><p class="ql-block">80、近視眼：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">生地20克，天冬60克，菊花40克，知客90克，三藥炒黃后研成沫，每天兩次，每次20克。</p><p class="ql-block">81、預(yù)防麻疹：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">西河柳（河邊柳葉）、芫荽各50克。水煎洗全身。</p><p class="ql-block">82、扁平疣：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">牛唾液，涂患處。</p><p class="ql-block">83、膽結(jié)石：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">虎杖60克，茵陳30克，大黃15克。水煎服，每日二次。</p><p class="ql-block">84、骨質(zhì)增生：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">鯊甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鯊甲焙干研面包成12包，每日1包，日服兩次，杜仲牛膝用鹽水炒后，煎水分24次，送服甲面。</p><p class="ql-block">85、青春痘：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">白艿30克、鹽10克。每天用上藥泡水2小時(shí)外用，搽患處。</p><p class="ql-block">86、積滯：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">雞內(nèi)金1個(gè)，黑丑5克。焙干研成細(xì)沫，每日1次，開水送服。</p><p class="ql-block">87、狐臭：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">古礬10克，硫磺5克，苦參6克，蛇皮5克。用上藥研成細(xì)沫，生姜片蘸上藥涂患處，每日2次。</p><p class="ql-block">89、腳后跟痛：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">頭發(fā)一把，用布做成鞋墊，墊鞋內(nèi)，半月愈。</p><p class="ql-block">90、血脂稠：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">花生米1兩，陳醋半斤，泡七天后服用，每日3次，每次吃2個(gè)。</p><p class="ql-block">91、口臭：河南名醫(yī)</p><p class="ql-block">白寇仁適量。每次取一粒，放口中含嚼，每日3次。</p> <p class="ql-block">西紅柿??</p><p class="ql-block"> 山東一48歲男子每天吃西紅柿，一段時(shí)間后，檢查結(jié)果讓網(wǎng)友羨慕不已</p><p class="ql-block">在中醫(yī)的深厚理論中，食物不僅是營(yíng)養(yǎng)的源泉，更是調(diào)理身體、預(yù)防疾病的良藥。今天，我要與大家分享一個(gè)關(guān)于西紅柿的神奇故事，堅(jiān)持吃西紅柿對(duì)人體的諸多益處。</p><p class="ql-block">山東那邊有個(gè)48歲的老兄張大哥，曾因高血壓等健康問(wèn)題而煩惱不已。然而，在堅(jiān)持每天吃西紅柿一年后，他的身體發(fā)生了驚人的變化，血壓穩(wěn)定，整體健康狀況有了極大的改善。</p><p class="ql-block">在中醫(yī)名著《本草綱目》中，對(duì)西紅柿有著這樣的描述：“西紅柿，性味甘酸，微寒，入胃經(jīng)，具有止渴生津、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓的功效。” 這些描述與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)西紅柿的研究不謀而合，共同揭示了西紅柿的養(yǎng)生奧秘。</p><p class="ql-block">張大哥的西紅柿養(yǎng)生秘訣</p><p class="ql-block">首先，西紅柿富含維生素C和番茄紅素。維生素C能夠增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗疾病；而番茄紅素則是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防細(xì)胞損傷，延緩衰老。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，這兩種成分都是至關(guān)重要的。</p><p class="ql-block">其次，西紅柿中的鉀、鎂等礦物質(zhì)對(duì)心血管健康有著極大的益處。它們能夠調(diào)節(jié)血壓、降低血脂、預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。這對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，對(duì)咱們的心血管健康也是大有裨益的。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，吃西紅柿并不是一件難事，但關(guān)鍵在于堅(jiān)持。他通過(guò)堅(jiān)持每天吃西紅柿，不僅改善了自己的高血壓?jiǎn)栴}，還收獲了整體的健康益處。</p><p class="ql-block">除了吃西紅柿之外，張大哥還注重飲食的均衡和多樣性。他每天都會(huì)攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)素，確保身體得到全面的滋養(yǎng)。同時(shí)，他還會(huì)適量運(yùn)動(dòng)、保持心情愉悅、保證充足的睡眠等，這些也都是他保持健康的重要因素。</p><p class="ql-block">通過(guò)張大哥這個(gè)故事，我們可以看到，健康并不是遙不可及的夢(mèng)想。只要我們?cè)敢飧冻鲂袆?dòng)，從點(diǎn)滴小事做起，就能夠收獲健康與快樂(lè)。吃西紅柿只是一個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣，但它卻能夠給我們帶來(lái)如此巨大的改變。因此，我呼吁大家也能夠?qū)⑦@個(gè)習(xí)慣融入到自己的日常生活中去，并持之以恒地實(shí)踐下去。</p> <p class="ql-block">銀梳子</p><p class="ql-block">每天早晚梳頭皮+梳手掌心，有多少歲梳多少下。</p><p class="ql-block">發(fā)量少——老姜去皮剁碎把姜汁剁出來(lái)，銀梳子燙熱沾姜汁，把頭皮梳熱，1周1次。</p><p class="ql-block">頭皮屑白頭發(fā)——生姜，側(cè)柏，苦丁，桑葉一起煮水梳頭皮。</p><p class="ql-block">皮膚排毒美容——洗臉的時(shí)候，梳子燙熱用背面輕輕刮臉，吸化妝品殘留鉛汞，里→外.下→上.不能來(lái)回刮。</p><p class="ql-block">淋巴排毒——洗澡抹沐浴露滑滑的用梳子背面刮腋窩，有小結(jié)節(jié)的地方多刮一下，防止乳腺增生小葉增生，從后往前從上往下一下下刮，不能來(lái)回刮。</p><p class="ql-block">促進(jìn)睡眠——從后面梳到前面把頭皮梳熱，再用梳子背面把頭皮刮熱，可以來(lái)回刮。</p> <p class="ql-block">　　止咳秘方</p><p class="ql-block"> 冰糖一小塊，蒜子幾粒，把冰糖放點(diǎn)水煮開后，再把這幾粒蒜子。切成片放入，再煮兩分鐘以后，喝水吃蒜片，一天吃兩，叁次，幾天后咳嗽即好。</p> <p class="ql-block">請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)：</p><p class="ql-block"> 北京空軍總醫(yī)院張紅梅教授強(qiáng)調(diào)，如每個(gè)收到這份簡(jiǎn)訊的人，能夠轉(zhuǎn)發(fā)十份給其他人，肯定至少有一條生命將會(huì)被挽救回來(lái)... 我已經(jīng)做了我的部分了，希望你也能幫忙做了你的部分。感謝！ </p><p class="ql-block">熱的苦瓜水可以救你一輩子</p><p class="ql-block">再忙也要看，然后告訴別人，</p><p class="ql-block"> 把愛傳出去！ </p><p class="ql-block">熱苦瓜～只殺癌細(xì)胞！ </p><p class="ql-block">切２～３薄苦瓜片放在杯子里， 加入熱水，它會(huì)變成「堿性水」，每天飲用，對(duì)任何人都有益。 </p><p class="ql-block">熱 苦瓜水能釋放一種抗癌物質(zhì)，這是在醫(yī)藥領(lǐng)域有效治療癌癥的最新進(jìn)展 。 </p><p class="ql-block">熱苦瓜汁對(duì)囊腫及腫瘤產(chǎn)生影響。 被證明能夠補(bǔ)救所有類型的癌癥。</p><p class="ql-block">用苦瓜萃取物這種類型的治療，只會(huì)破壞惡性腫瘤細(xì)胞，它不影響健康的細(xì)胞。 </p><p class="ql-block">另外苦瓜汁內(nèi)的胺基酸和苦瓜多酚， 能調(diào)整高血壓，有效預(yù)防深靜脈栓塞，調(diào)整血液回圈，減低血液凝塊。 </p><p class="ql-block">看完，告訴別人，家人，朋友，把愛傳出去！要照顧好自已的健康。</p> <p class="ql-block">防老年癡呆</p><p class="ql-block"> 看看下面的文字，就知道有幾個(gè)知心朋友和幾個(gè)說(shuō)的來(lái)的老同學(xué)有多重要了:</p><p class="ql-block">70歲左右及以上最厲害的殺手，已經(jīng)不是三高了，新手出爐了! 新的四大殺手是:第一名(憂郁癥);第二名(自閉癥);第三名(癡呆癥);第四名(失憶癥)。</p><p class="ql-block">如何防護(hù)呢?</p><p class="ql-block">1.聊天可以預(yù)防老人憂郁癥。</p><p class="ql-block">2.吹牛可以避免老人自閉癥。</p><p class="ql-block">3.說(shuō)瘋話可以防止老人癡呆癥。</p><p class="ql-block">4.胡說(shuō)八道可消除老人失憶癥。</p><p class="ql-block">老人四大殺手的對(duì)策，原來(lái)就是這么簡(jiǎn)單，只找?guī)孜焕贤瑢W(xué)，好朋友聚一聚，就天南地北胡說(shuō)亂語(yǔ)就都醫(yī)好啦!</p><p class="ql-block">老年人為什么必須多說(shuō)話? </p><p class="ql-block">某醫(yī)院的院長(zhǎng)告訴我，年紀(jì)大了一定要多說(shuō)話，因?yàn)榉乐估夏臧V呆目前沒(méi)有什麼方法，多說(shuō)話可能是唯一的方式。老年人多說(shuō)話起碼有以下好處:</p><p class="ql-block">第一，因?yàn)檎f(shuō)話會(huì)活躍大腦，保持思維敏捷，因?yàn)檎Z(yǔ)言和思維是互相溝通的，尤其快速說(shuō)話自然鍛練了思維的快速反映同時(shí)也增強(qiáng)了記憶力。一個(gè)不愛說(shuō)話的老人，得老年癡呆癥可能性特別大。</p><p class="ql-block">第二，說(shuō)話能釋放許多心理意愿，排出心理疾病，減少壓力，我們常說(shuō)有話不說(shuō)埋在心里，憋壞了，就是這個(gè)道理。所以能夠多嘮嘮叨是一個(gè)好事。</p><p class="ql-block">第三，說(shuō)話能夠鍛練活躍臉部肌肉，同時(shí)鍛練咽喉器官甚至肺活量，這樣就可以減少眼耳衰退，減輕花眼耳聾等等隱患。</p><p class="ql-block">第四，動(dòng)筆、動(dòng)腦看書、動(dòng)腳散步。經(jīng)常寫些文字，練書法、繪畫、聽音樂(lè)、玩樂(lè)器、唱歌、跳舞、練站樁、玩棋類等。一句話，腦子不能閑著。倘若你一天24小時(shí)三飽一躺平，無(wú)所事事，對(duì)什么事物都幾方?jīng)]有愛好和興趣，心里經(jīng)常煩躁不安，那么，抑郁癥，失憶癥，自閉癥，老年癡呆癥，很快就降臨到你的身上。</p><p class="ql-block">綜上所述，這把年紀(jì)了，物質(zhì)上吃穿住行已經(jīng)不重要了，要豐富自己的精神文化生活，要舍得為自己花錢了，重視修練心情，控制心態(tài)情緒。要學(xué)會(huì)智能手機(jī)操作，不懂的問(wèn)問(wèn)孩子們，手機(jī)也害人，一看幾個(gè)小時(shí)耽誤事，要選你最喜好的看一看，我們的寶貴時(shí)間不能浪費(fèi)在手機(jī)中，也不可生活在手機(jī)之中。</p><p class="ql-block">要盡量多聊天說(shuō)話，和同學(xué)們，和其他的人們多交往，不管你在任何的群聊里，要經(jīng)常冒冒泡，侃兩句，它是目前防止老年癡呆癥的唯一方式，因?yàn)槔夏臧V呆癥，是目前對(duì)老年人最可怕的四種疾病，還沒(méi)有什么有效方法治療。不但失去所有記憶，沒(méi)有任何思想，甚至不認(rèn)識(shí)家人，成為別人的負(fù)擔(dān)，整個(gè)一個(gè)活死人。</p><p class="ql-block">但愿醫(yī)學(xué)發(fā)展能解決這一難題。所以我希望我的老同學(xué)們，朋友們，盡量多說(shuō)話吧，沒(méi)事就嘮叨幾句話，這也是一種鍛煉方式!</p>