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春天里夢之隊夢十六健身操匯總（2024.3）

萍水相逢

<p class="ql-block">　　健身操是融體操、音樂、舞蹈于一體的追求人體健康與美的運動項目，具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。</p> <p class="ql-block">　　夢之隊健身操在全國健身操中非常受歡迎，通過健身操的鍛煉達到改善體質(zhì)、增進健康、塑造體型、控制體重、愉悅精神、陶冶情操的目的。</p> <p class="ql-block">　　春天里夢之隊是一支成立不到三年的年輕隊伍，有五十多位成員。在總教練王老師隊長思紅的帶領(lǐng)下成為一支團結(jié)協(xié)作健康向上的隊伍。</p> <p class="ql-block">　　2024年3月春天里夢之隊在王老師的帶領(lǐng)下，經(jīng)過一個月的努力圓滿完成了第十六套健身操的學習。</p> <p class="ql-block">　　參加拍攝夢十六視頻的隊友</p> <p class="ql-block">　　參加拍攝夢十六視頻的領(lǐng)操員</p> <p class="ql-block">第十六套健身操</p><p class="ql-block">第一節(jié)熱身運動</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">第二節(jié) 上肢運動</p> <p class="ql-block">第三節(jié)腰腹運動</p> <p class="ql-block">第四節(jié)肩部運動</p> <p class="ql-block">第五節(jié)三步運動</p> <p class="ql-block">第六節(jié)搖擺運動</p> <p class="ql-block">第七節(jié)拍手腕部運動</p> <p class="ql-block">第八節(jié)體側(cè)運動</p> <p class="ql-block">第九節(jié)自由運動</p> <p class="ql-block">第十節(jié)下肢運動</p> <p class="ql-block">第十一節(jié)擴胸運動</p> <p class="ql-block">第十二節(jié)綜合運動</p> <p class="ql-block">隊友慶祝三八節(jié)</p> <p class="ql-block">隊友日常</p>

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