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世界睡眠日/守護(hù)你的健康睡眠-多導(dǎo)睡眠呼吸監(jiān)測

常人醫(yī)廖琳君

<p class="ql-block">為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識，國際精神衛(wèi)生組織將每年的3月21日定為世界睡眠日，今年的主題為：“良好睡眠，健康同行”。</p> <p class="ql-block">你是否經(jīng)常在夜間打鼾、呼吸暫?；蛘甙滋旄械綐O度疲倦？如果是這樣，那么你可能正面臨著睡眠呼吸障礙的風(fēng)險。睡眠呼吸障礙不僅會影響你的睡眠質(zhì)量，還可能對你的健康造成嚴(yán)重的影響。在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，我們經(jīng)常忽視了睡眠對身體健康的重要性。然而，研究表明，睡眠不足或睡眠質(zhì)量差與許多慢性疾病的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)。多導(dǎo)呼吸睡眠監(jiān)測作為一種非侵入性的檢查手段，正逐漸走進(jìn)人們的視野。</p> <p class="ql-block">1. 什么是多導(dǎo)呼吸睡眠監(jiān)測？多導(dǎo)呼吸睡眠監(jiān)測是通過監(jiān)測人體在睡眠過程中的呼吸、心率、血氧飽和度、腦電、肌電等指標(biāo)，來判斷是否存在睡眠呼吸障礙的一種檢查方法。</p><p class="ql-block">2.多導(dǎo)呼吸睡眠監(jiān)測有助于早期發(fā)現(xiàn)和診斷睡眠呼吸障礙，為治療提供依據(jù)；提高睡眠質(zhì)量，減少日間嗜睡和疲勞；預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生和發(fā)展，保護(hù)身心健康。</p><p class="ql-block">3. 哪些人群需要進(jìn)行多導(dǎo)呼吸睡眠監(jiān)測？習(xí)慣性打鼾者；肥胖人群；高血壓、糖尿病患者；白天過度嗜睡者；有睡眠呼吸暫停家族史 異態(tài)睡眠者、不安腿綜合征等。</p><p class="ql-block">4. 如何進(jìn)行多導(dǎo)呼吸睡眠監(jiān)測？多導(dǎo)呼吸睡眠監(jiān)測通常需要在醫(yī)院或?qū)I(yè)的睡眠實驗室進(jìn)行。在監(jiān)測過程中，患者只需佩戴一些傳感器，如心電監(jiān)護(hù)儀、血氧飽和度儀腦電等，就可以實時記錄睡眠過程中的各項生理指標(biāo)。</p><p class="ql-block">5. 多導(dǎo)呼吸睡眠監(jiān)測的優(yōu)勢非侵入性、無痛苦、操作簡便；可以全面了解睡眠情況，包括睡眠結(jié)構(gòu)、呼吸暫停次數(shù)、血氧飽和度等；為個體化的治療方案提供依據(jù)。</p> <p class="ql-block">檢查注意事項：</p><p class="ql-block">1.監(jiān)測前需洗頭洗澡（尤其徹底洗凈頭皮油脂），剪指甲，男士刮胡須，女士卸指甲油。2.更換舒適衣服，如睡衣、拖鞋等，準(zhǔn)備洗漱用具及夜壺等。3.監(jiān)測當(dāng)日不得自行服用任何中樞興奮藥或抑制藥，避免飲酒、咖啡、茶等興奮性飲料。4.監(jiān)測當(dāng)日18：00后避免劇烈活動和情緒激動。5.監(jiān)測當(dāng)日盡量不要午睡，以保證夜間睡眠質(zhì)量。6.患感冒等疾病時，應(yīng)推遲檢查。</p> <p class="ql-block">關(guān)注睡眠，守護(hù)健康。如果你有打鼾、呼吸暫?；蚱渌邌栴}，請不要忽視它們。及時來我院進(jìn)行呼吸睡眠監(jiān)測，讓我們一起保護(hù)你的睡眠健康，享受美好的生活！</p>