<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">春分節(jié)氣養(yǎng)生｜五紅舒肝湯</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">玫瑰6朵，枸杞18g、紅棗24g、山楂6片、赤小豆30g</span></p><p class="ql-block"><b>/做法/</b></p><p class="ql-block">1、赤小豆浸泡2-3小時(shí)；</p><p class="ql-block">2、玫瑰、山楂、紅棗、枸杞洗凈；</p><p class="ql-block">3、鍋中倒水，先下赤小豆熬煮10-15分鐘；</p><p class="ql-block">4、水開后，加入紅棗和山楂，燜煮10分鐘；</p><p class="ql-block">5、加入玫瑰、枸杞煮5分鐘；</p><p class="ql-block">6、可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量冰糖即可。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">/好處/</p><p class="ql-block">1、疏肝活血，補(bǔ)而不滯、祛濕降脂</p><p class="ql-block">玫瑰疏肝活血，能疏通郁結(jié)的氣血；</p><p class="ql-block">山楂活血化瘀，可以化濁通血脈；</p><p class="ql-block">枸杞補(bǔ)肝腎之陰，滋補(bǔ)肝精；</p><p class="ql-block">紅棗甘溫補(bǔ)脾益氣，養(yǎng)血安神；</p><p class="ql-block">赤小豆化濕消腫，補(bǔ)而不易留濕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、甘溫之法，補(bǔ)血通經(jīng)</p><p class="ql-block">五紅性味：赤小豆，甘酸平；玫瑰，微苦甘溫；枸杞，甘平；大棗，甘溫；山楂，酸甘微溫。</p><p class="ql-block">由此可以看出，五種紅色食材共同之性味為甘、溫，至少是平性的，沒有寒涼的，故能溫補(bǔ)氣血。</p><p class="ql-block">春分節(jié)氣灸穴位——</p><p class="ql-block">胸椎第十一節(jié)，脾胃區(qū)!</p>