每年的春季都是心血管疾病發(fā)病的高峰期。這是由于冬季和春季季節(jié)轉(zhuǎn)換，冷空氣活動(dòng)頻繁；加之春季是四季中氣候變化最無(wú)常、早晚溫差最大的季節(jié)，容易引起血管收縮，高血壓患者尤其要注意。<div><br> 在氣候多變的春季，患有高血壓、心腦血管疾病的老年人一定要做好防范和保健工作。提醒老年人應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)。</div> ● 注意保暖<br> “春捂秋凍”是及時(shí)順應(yīng)氣候的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)。因此，患有高血壓、心臟病的中老年人更應(yīng)該注意防寒保暖，以預(yù)防心肌梗死、中風(fēng)等疾病的發(fā)生。風(fēng)濕性心臟病患者尤其要注意保暖，一旦有氣管炎等細(xì)菌感染要及時(shí)用藥。<br><br>● 通風(fēng)<br> 春季要注意開(kāi)窗通風(fēng)，尤其一些比較密閉的場(chǎng)所，以及裝有中央空調(diào)的房間要經(jīng)常通風(fēng)。即使氣溫較低，也要保持每天開(kāi)窗2次，每次10分鐘以上，以增加空氣流動(dòng)，減少細(xì)菌、病毒形成氣溶膠在空氣中的濃度。 ● 適量活動(dòng)<br> 在室內(nèi)悶了一冬天以后，春季很多老年人都想在春暖花開(kāi)的時(shí)候出門活動(dòng)一下筋骨，但要注意適度。老年人早晨鍛煉要以心臟能承受為度，不要做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。如果在戶外心臟病發(fā)作了，不要忍著走，要及時(shí)停下來(lái)緩一緩。住高層又沒(méi)電梯的老人尤其要注意，上下樓時(shí)歇一歇，避免供氧不足，加重心臟負(fù)擔(dān)。<br><br>● 少去人多的公共場(chǎng)所<br> 尤其是盡量不去一些大型聚會(huì)場(chǎng)地或地下超市，因?yàn)檫@些場(chǎng)所通風(fēng)不良，很容易傳播細(xì)菌和病毒，引起感冒、發(fā)燒、肺部感染等呼吸系統(tǒng)疾病，從而誘發(fā)或加重心血管疾病。<br> ● 春季要積極治療基礎(chǔ)病<br> 患有高血壓、心腦血管疾病等基礎(chǔ)病的老年人，藥物治療應(yīng)及時(shí)和正確，注意切勿自己亂吃藥。如有不適要，立即去醫(yī)院就診，避免病情加重。家有缺血預(yù)適應(yīng)訓(xùn)練儀的老年朋友，堅(jiān)持做缺血預(yù)適應(yīng)治療，預(yù)防心腦血管病的發(fā)生。 <div>● 飲食要清淡</div><div> 低鹽、低脂、高纖維素飲食，保持排便通暢（用力排便也是心絞痛的一大誘因，而春天易上火加重便秘）。膳食平衡、飲食清淡、少油少鹽是防控高血壓的重要一環(huán)，也是春季飲食的基本原則。</div><div><br></div><div> 總的來(lái)說(shuō)，老年人春季要注意心血管疾病的預(yù)防和保健，平穩(wěn)過(guò)渡，享受健康人生。<br></div> <p class="ql-block"> 缺血適應(yīng)技術(shù)是防治老年心腦血管病的關(guān)鍵適應(yīng)技術(shù)，也是國(guó)家百萬(wàn)減殘工程的推廣技術(shù)。目前，鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院老年三科已開(kāi)展缺血適應(yīng)技術(shù)，為廣大老年患者及適宜人士提供健康幫助。歡迎咨詢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老年三科主任醫(yī)師朱永林：13523561199。</p><p class="ql-block">出診時(shí)間：周一全天、周六上午。</p><p class="ql-block">出診地點(diǎn)：門診四樓老年醫(yī)學(xué)科。</p><p class="ql-block">科室地址：6號(hào)樓26樓老年醫(yī)學(xué)科三病區(qū)。</p><p class="ql-block">科室電話：63620505。</p>