事件的描述 <p class="ql-block">昨天沙龍結(jié)束以后，我自己的感覺不是很好！</p><p class="ql-block">昨天晚上的冥想是理應(yīng)在帶冥想結(jié)束后，我跟李英交流和梳理了一下，我感覺不好的原因有以下幾點(diǎn)！</p><p class="ql-block">1.我的習(xí)性使之然</p><p class="ql-block">在這么多年里，每次做完事情以后，我基本上都是進(jìn)入到反思，而這個(gè)反思大部分都是指責(zé)自己做的不到的地方，做的不好的地方！</p><p class="ql-block">昨天也依然是由著習(xí)性做反應(yīng)！</p><p class="ql-block">感覺自己在沙龍上有些話接的不太好！</p><p class="ql-block">在沙龍上，孩子們很吵鬧，我好像也有情緒，自己是在演！</p><p class="ql-block">昨天跟孩子的互動(dòng)也有些問題…</p><p class="ql-block">這么多年來，為什么很多事情做著做著就沒有勁兒做了，就是因?yàn)槊看味际亲鲞@樣查漏補(bǔ)缺的反思和指責(zé)，所以讓自己的感覺不是太好！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">對(duì)自己有更多的看見，這是我要練習(xí)的功課和突破的卡點(diǎn)！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">第二，覺得家長(zhǎng)們不配合我大包大攬，有些累帶不動(dòng)！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">昨天兩個(gè)孩子的媽媽都沒有來一個(gè)請(qǐng)假，說店里有顧客，不能前來，另外一個(gè)連請(qǐng)假都沒有，直接不來了，一直到晚上該送孩子走的時(shí)候…聯(lián)系了一下！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">我感覺自己在這個(gè)過程中主動(dòng)承擔(dān)的太多，就會(huì)有抱怨</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">這也是我以往做事中的一個(gè)模式，就是一開始有激情，有興趣的時(shí)候就對(duì)事情大包大攬…而這種大包大攬，會(huì)讓自己后面有抱怨和懈??！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">像現(xiàn)在嬌貴的孩子，去到那里上學(xué)，需要我和他提前聯(lián)系，一起坐班車走過去，等沙龍結(jié)束，還要再想辦法把孩子送回去！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">而另外一個(gè)孩子的媽媽連電話都沒有，一直到沙龍結(jié)束后是我主動(dòng)聯(lián)系他…</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">在這一周，兩個(gè)家長(zhǎng)的媽媽都沒有按照約定去做功課！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">覺得他們自己對(duì)孩子都是這樣：答應(yīng)的事不做…做著做著就做不動(dòng)了，我好像也有情緒！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">第三： 在低落的時(shí)候做思考，很容易陷到問題里！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">昨天回到家里的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己忘帶鑰匙了，我穿的有點(diǎn)少，就在外面來回的徘徊在面包店，茶飲店里等天冰回來！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">在這個(gè)過程中也有很煩躁的情緒，本來在沙龍上就有些疲憊和累，又不能到家里及時(shí)調(diào)整，所以在這樣情緒低落的時(shí)候思考問題就更容易陷到問題里！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">不過昨天幸好及時(shí)發(fā)現(xiàn)讓自己睡覺，停止思考！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">今天早晨做完冥想之后，情緒明顯有所提升！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">那面對(duì)這些想法和情緒，我該如何做呢？</span></p> 卡點(diǎn)一：總是指責(zé)自己 <p class="ql-block">是的，當(dāng)我今天仔細(xì)的梳理出來這三個(gè)卡點(diǎn)以后，我發(fā)現(xiàn)這都是我以往的輪回！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第一個(gè)我面臨的思維輪回就是一件事情，做完后總是看不到自己的好處和進(jìn)步，一直都現(xiàn)在做的不好的問題里！</span></p><p class="ql-block">于是今天早晨在做完冥想，能量很高的情況下，我給自己做了以下的幾個(gè)調(diào)整！</p><p class="ql-block">1.總是做事后指責(zé)自己，我該怎么辦？</p><p class="ql-block">我今天就準(zhǔn)備打斷這種思維習(xí)性，看到自己昨天沙龍做的好的地方！</p><p class="ql-block">第一，我昨天很有定性</p><p class="ql-block">雖然孩子吵吵鬧鬧，但是我依然在這個(gè)過程中把我想傳遞給家長(zhǎng)的都交流了！</p><p class="ql-block">第二，在課堂上，我很善于發(fā)揮</p><p class="ql-block">昨天孩子們?cè)谡麄€(gè)沙龍的過程中特別吵鬧，我中間也有幾次去制止，后面當(dāng)我們找事情的好處時(shí)，我就用這個(gè)場(chǎng)景來讓學(xué)員們找上課，很吵鬧，這件事情有什么好處？</p><p class="ql-block">這種借題發(fā)揮感覺很好！</p><p class="ql-block">第三，接納自己的不好</p><p class="ql-block">昨天李英問我，你對(duì)自己種種表現(xiàn)是不接納是嗎？</p><p class="ql-block">當(dāng)時(shí)我感覺自己被問住了，的確在這個(gè)思考過程中，我發(fā)現(xiàn)我只是在評(píng)判和描述我的感受對(duì)自己是否接納，好像沒有考慮過</p><p class="ql-block">最后我感覺其實(shí)自己是不接納自己的這些呈現(xiàn)！</p><p class="ql-block">當(dāng)我看到以后，我就告訴自己，迎芳，其實(shí)你做的已經(jīng)很好了，這就是進(jìn)步的過程！</p><p class="ql-block">此時(shí)此刻…我用三分鐘的時(shí)間給自己的潛意識(shí)進(jìn)行溝通和交流！</p><p class="ql-block">當(dāng)我進(jìn)入到潛意識(shí)以后，我發(fā)現(xiàn)我的淺淺，我好像找不到它在哪里…</p><p class="ql-block">當(dāng)我找到他的時(shí)候，他有些不開心，我問他為什么呀？</p><p class="ql-block">他說他覺得自己昨天在沙龍里的呈現(xiàn)，說明他的底色還沒有變…依然是在演，依然有情緒，依然對(duì)別人有評(píng)判和標(biāo)準(zhǔn)！</p><p class="ql-block">我深深的擁抱了他，對(duì)他說我允許你這樣，我現(xiàn)在就是這樣，我接受你這樣…</p><p class="ql-block">我立刻感覺到錢錢就放松了下來！</p><p class="ql-block">我給他說來我們做一個(gè)畫面調(diào)整好嗎？</p><p class="ql-block">也就是我們內(nèi)感官的置換</p><p class="ql-block">我把昨天沙龍的那個(gè)畫面調(diào)了出來，就是孩子在東奔西跑，有一個(gè)小女孩委屈的要發(fā)泄，要憤怒，但是又不愿意表達(dá)…</p><p class="ql-block">就想揮著他的小拳頭去揍另外一個(gè)小男孩！</p><p class="ql-block">我看到這個(gè)畫面的時(shí)候，我覺得這個(gè)小女孩就是我的樣子…</p><p class="ql-block">于是我就開始做調(diào)整…</p><p class="ql-block">我突然腦海里就被一個(gè)春天萬物復(fù)蘇，草木生長(zhǎng)，陽光明媚的這個(gè)畫面所吸引…</p><p class="ql-block">是的，春天來了，萬物都在騷動(dòng)和復(fù)蘇…我們的沙龍已經(jīng)開到第九期了，所有的呈現(xiàn)都在欣欣然的樣子…</p><p class="ql-block">這不就是一個(gè)春天的景象嗎？</p><p class="ql-block">春天就是這樣，萬物還是枯木的樣子，但是它的內(nèi)在已經(jīng)開始發(fā)芽萌動(dòng)了…</p><p class="ql-block">這時(shí)候我們看不到它有什么變化，但是它的根它的種子已經(jīng)悄悄的在為發(fā)芽做準(zhǔn)備呢！</p><p class="ql-block">我看到這個(gè)畫面的時(shí)候，我就知道嗯，后面我一想起這場(chǎng)沙龍的畫面，就要調(diào)整成這種樣子…</p><p class="ql-block">等我睜開眼的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)昨天沙龍的感覺整個(gè)就變了！</p><p class="ql-block">是的，我們的沙龍春天也在慢慢來了…</p> 卡點(diǎn)二評(píng)判家長(zhǎng)—?jiǎng)e人的事 <p class="ql-block">我的思維上的第二個(gè)陷阱和輪回就是指責(zé)完自己，就開始指責(zé)別人！</p><p class="ql-block">會(huì)覺得這些家長(zhǎng)不配合我，他們對(duì)孩子都這樣的態(tài)度，孩子怎么能教育好呢？我的兩個(gè)月的目標(biāo)怎么能實(shí)現(xiàn)呢？</p><p class="ql-block">面對(duì)這種指責(zé)，我依然是和潛意識(shí)進(jìn)行溝通！</p><p class="ql-block">哈哈，我還沒有開始和潛意識(shí)溝通，我的大腦就給我浮現(xiàn)出一段話，那就是這是別人的事，你的事是什么呢？</p><p class="ql-block">是啊，在學(xué)霸陪伴的過程中，我的事是什么呢？</p><p class="ql-block">第一，成長(zhǎng)自己，突破自己！</p><p class="ql-block">成長(zhǎng)和突破的是什么呢？就是這種對(duì)別人的評(píng)判和指責(zé)，放下標(biāo)準(zhǔn)！</p><p class="ql-block">他們的孩子，他們的呈現(xiàn)，家長(zhǎng)的做法，這都是他們的事，嗯，我放下對(duì)他們的要求和標(biāo)準(zhǔn)就可以了！</p><p class="ql-block">我問我自己能放下嗎？哈哈，我斬釘截鐵的說，當(dāng)然可以，一定要放下！</p><p class="ql-block">第二，我該做什么？</p><p class="ql-block">分清別人的事和自己的事！</p><p class="ql-block">我的事是什么呢？</p><p class="ql-block">我的事就是智慧的去表達(dá)，跟孩子的家長(zhǎng)溝通，去給孩子們寫成長(zhǎng)記錄，去精進(jìn)，我應(yīng)該成長(zhǎng)的地方！</p><p class="ql-block">我現(xiàn)在因?yàn)樵谂惆楹⒆拥倪^程中，真的還是很稚嫩，沒有很多的經(jīng)驗(yàn)…我真的要感謝這些孩子和家長(zhǎng)，把他們的孩子交給我兩個(gè)月，我要做的就是盡我自己最大的力量去完成我當(dāng)初的規(guī)劃！</p><p class="ql-block">他們?cè)趺醋鍪撬麄兊氖?，而我要做的就是如何增長(zhǎng)我的智慧，如何增長(zhǎng)我的經(jīng)驗(yàn)，更好的帶領(lǐng)他們走下去！</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">放下抱怨，放下評(píng)判，零期待，零要求。我只做自己該做的！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">我要做的事情就是平靜，耐心，喜悅的體驗(yàn)，這一切過程！</span></p> 卡點(diǎn)三：內(nèi)耗糾結(jié)指責(zé) <p class="ql-block">我的第三個(gè)卡點(diǎn)就是愛過多思考，同時(shí)現(xiàn)在內(nèi)好糾結(jié)和指責(zé)里！</p><p class="ql-block">現(xiàn)在我要做的就是停止這種消耗…把自己從思維的陷阱里拉出來！</p><p class="ql-block">打斷以往的思維模式</p><p class="ql-block">同時(shí)我告訴自己，打斷一次，我就在修建新的思維模式！</p><p class="ql-block">今天又把我當(dāng)初要做學(xué)霸體驗(yàn)營(yíng)的規(guī)劃，拿出來仔細(xì)的修理和讀了一遍！</p><p class="ql-block"><br></p> 這是當(dāng)初的規(guī)劃 <p class="ql-block">“學(xué)霸養(yǎng)成營(yíng)”規(guī)畫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿景：經(jīng)過兩個(gè)月的陪伴，孩子們的各科成績(jī)都有不同程度的提高！家長(zhǎng)們也開始越來越多的贊賞和肯定孩子！</p><p class="ql-block">看著孩子和家長(zhǎng)的收獲，我也露出幸福的微笑！</p><p class="ql-block">目標(biāo)：見證贊賞的力量 激發(fā)孩子潛能 成長(zhǎng)突破我自己</p><p class="ql-block">使命：成為圣賢之師</p><p class="ql-block">價(jià)值觀</p><p class="ql-block">信念：</p><p class="ql-block">每個(gè)人都是圓滿具足的</p><p class="ql-block">一切都是道的運(yùn)轉(zhuǎn)</p><p class="ql-block">允許一切的發(fā)生</p><p class="ql-block">訓(xùn)練使人成為大師</p><p class="ql-block">能力</p><p class="ql-block">看見贊賞的能力</p><p class="ql-block">催眠大師療愈的能力</p><p class="ql-block">回歸覺知聆聽</p><p class="ql-block">行為</p><p class="ql-block">1.每周六帶孩子們完成周末作業(yè)，并且開沙龍！</p><p class="ql-block">2.每天陪伴孩子的父母對(duì)孩子表達(dá)贊賞和看見！</p><p class="ql-block">3.每天晚上陪伴孩子早睡早起，潛能開發(fā)和放松！</p><p class="ql-block">環(huán)境</p><p class="ql-block">1.社區(qū)工作者、金山書院、孩子們、家長(zhǎng)</p><p class="ql-block">2.雷老師，元式催眠</p><p class="ql-block">3.所有同行學(xué)習(xí)的伙伴</p> 真的有力量了 <p class="ql-block">今天的這個(gè)訓(xùn)練和思維提升真的有奇效！</p><p class="ql-block">我剛才進(jìn)入到微信里去找這個(gè)規(guī)劃的時(shí)候，又被一位同行伙伴的答復(fù)起了情緒和念頭！</p><p class="ql-block">立刻回歸打斷這種習(xí)性的思維…回到自己的目標(biāo)上！</p><p class="ql-block">找到規(guī)劃以后讀了一遍，感覺真的有力量了！</p><p class="ql-block">是的，當(dāng)初為什么要做這件事情？</p><p class="ql-block">做這件事情的目標(biāo)和目的是什么？</p><p class="ql-block">我想成為一個(gè)怎樣的人？</p><p class="ql-block">嗯，看完我的當(dāng)初規(guī)劃，真的覺得自己立刻可以回到初心！</p><p class="ql-block">因?yàn)槊魈煲桌蠋熥龅诹紊除埖膶W(xué)習(xí)…</p><p class="ql-block">我明天對(duì)自己在沙龍上的呈現(xiàn)，一定是喜悅，開心，打破我自己過去的那些習(xí)性！</p><p class="ql-block">呈現(xiàn)出來的就是一個(gè)高能量脫胎換骨煥然一新，生機(jī)勃勃的全新的我！</p><p class="ql-block">一個(gè)靈動(dòng)靈活靈性靈氣的我！</p><p class="ql-block">一個(gè)在成長(zhǎng)道路上的大人</p><p class="ql-block">一個(gè)接納允許一切發(fā)生在道上運(yùn)行的我！</p><p class="ql-block"><br></p> 原來卡點(diǎn)和情緒真面目 <p class="ql-block">當(dāng)我今天早晨梳理完這一切以后，再一次坐在這里看著陽光慢慢灑進(jìn)我的房間，看見植物們正在吸收著這燦爛的陽光，是我突然心里有一種感動(dòng)和感恩！</p><p class="ql-block">今天早晨這些的呈現(xiàn)，真的就是來讓我看清，原來我是可以突破超越成長(zhǎng)自己的！</p><p class="ql-block">原來念頭的陷阱就是這樣，當(dāng)你看清這一切的時(shí)候，不在深陷其中，你就得到了完全的升華！</p><p class="ql-block">我不再現(xiàn)在和合作伙伴的那個(gè)陷阱里，我清晰的看見自己邁出了雙腳，走出了那個(gè)泥潭！</p><p class="ql-block">也許走出這個(gè)泥潭的心情，并不是我所展現(xiàn)的那樣斬釘截鐵，但是我看見我已經(jīng)成功的邁出了第一步，這就是我轉(zhuǎn)變的開始！</p><p class="ql-block">也許我對(duì)家長(zhǎng)們的陪伴還會(huì)有起起落落，但這就是道的運(yùn)行，我要提升的就是我自己的信心，放下對(duì)別人的抱怨和大包大攬，做好自己就可以了！</p><p class="ql-block">對(duì)于過度的思考，嗯，這一直都是我的一個(gè)卡點(diǎn)，現(xiàn)在知道了，回到呼吸上，回到冥想上，回到正念中，回到生活里去，感受這一切的美好，多看陽面，多看優(yōu)點(diǎn)…</p><p class="ql-block">生活就是自己念頭制造出來的</p><p class="ql-block">當(dāng)你深深的知道看到這一切的時(shí)候，念頭就為你所用！</p><p class="ql-block">心能轉(zhuǎn)靜…</p><p class="ql-block">我勝利了！</p> 謝謝這一切的發(fā)生 <p class="ql-block">但我無比輕松喜悅，坐在這里的時(shí)候，真的感謝一切的發(fā)生</p><p class="ql-block">我真的變了！</p><p class="ql-block">我在這十年的學(xué)習(xí)上真的開始有了脫胎換骨的變化！</p><p class="ql-block">感恩我的合作伙伴</p><p class="ql-block">感恩兩個(gè)學(xué)霸的媽媽</p><p class="ql-block">感恩雷老師</p><p class="ql-block">感恩我自己</p><p class="ql-block">這個(gè)一直都在突破</p><p class="ql-block">一直都在倔強(qiáng)的成長(zhǎng)</p><p class="ql-block">一直都在勇敢的面對(duì)自己</p><p class="ql-block">一直都在愛自己，接納自己的我！</p><p class="ql-block"><br></p>