<h3>作者：杜凡</h3> <p class="ql-block">《甄嬛傳》飾演葉答應(yīng)的<b>熱依扎在機場穿低胸裝，</b>引發(fā)了熱議，網(wǎng)友紛紛指責(zé)并評論她<b>太胖，太暴露，嘩眾取寵……</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">面對種種抨擊，熱依扎只是幽默率直地回應(yīng)。直到有天凌晨，她坦言自己是一個重度抑郁癥患者，“為什么我這么有趣呢？因為我死過很多回，才知道生的意義，</span><b style="color:rgb(1, 1, 1);">想在不傷害他人的前提下，活出自己”。</b></p> <p class="ql-block">這才有不少網(wǎng)友表示收回之前的話。有句話說：“不要貿(mào)然評價我，你只是知道我的名字，可你不知道我的故事，<b>你只是聽聞過我的行為，卻不知道我經(jīng)歷過什么”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活中確實有不少人，不能理解和尊重與自己不一樣的行為方式或價值觀，隨意評價他人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他在好單位工作，準(zhǔn)是靠關(guān)系；為了愛情遠(yuǎn)嫁，她真是太不孝了；他不喜歡社交，人一定很孤僻；她每天精致打扮，開豪車，傍大款了吧；這把年紀(jì)還不結(jié)婚，肯定是性格不好吧......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01 <b>你看到的，不一定是事實</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有朋友講過一件事。有一次，他在教師休息室里看《希望永遠(yuǎn)都在》這本是講柬埔寨歷史的書，但一個老師看到后，卻用很嘲弄的口氣說了句：“你也看雞湯啊?！弊屓撕懿皇亲涛?。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看過這樣一句話：<b>一個人最大的惡意，就是把自己的理解強加于別人，并一直認(rèn)為自己是正確的。</b>卻忽略了，<b>你以為的只是你以為的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">電影《搜索》里有個情節(jié)讓我印象很深，高圓圓在劇中飾演的女白領(lǐng)葉藍(lán)秋，因為在公車上拒絕給一個大爺讓座，成了眾人譴責(zé)的對象。</p> <p class="ql-block">這個行為被電視臺實習(xí)記者拍下曝光后，網(wǎng)民在不分青紅皂白的情況下，不僅人肉搜索葉藍(lán)秋，還對她進行謾罵和人身攻擊，給葉藍(lán)秋造成了很大的傷害。</p> <p class="ql-block">但真相是，葉藍(lán)秋之所以沒有讓座，是因為那天她剛被查出淋巴癌晚期，當(dāng)時的她心情極度沮喪已經(jīng)無暇顧及其他。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">之前網(wǎng)上流傳一個很火的段子：我們生活在不同的世界，你生活在一艘豪華的大船上，船上什么都有，有一輩子喝不完的美酒，還有許多跟你一樣幸運登船的人。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而我抓著一塊浮木努力漂啊漂，海浪一波一波拍過來，怎么躲也躲不掉，隨時都有被淹死的危險，還要擔(dān)驚受怕有沒有鯊魚經(jīng)過。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你還問我：為什么不抽空看看海上美麗的風(fēng)景?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個人都是獨立的個體，有著不同的經(jīng)歷，<b>并沒有資格干預(yù)別人的生活，更無權(quán)對別人的選擇評頭論足。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正如《了不起的蓋茨比》寫的：<b>“在你想要評判別人之前，要知道很多人的處境并不如你?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02 <b>隨意評價別人，太傷人</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有位朋友感嘆：想有一個人能夠接納我的種種感受，無論是恐懼，害怕還是委屈，不求感同身受，<b>只希望 Ta 不會在內(nèi)心對我有評判和要求。</b> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朋友的話讓我想起某期《奇葩說》上，一向犀利霸氣的女王馬薇薇第一次敞開心扉，吐露自己五年來的心路歷程。 她說自己一直在承受網(wǎng)友攻擊，多次改變后依然有人罵她。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隱藏了太多心酸和委屈的她，忍不住崩潰落淚，現(xiàn)場很多人情緒涌動。 這時候，高曉松云淡風(fēng)輕說一句：<b>“你那不算什么，我們被罵的比你慘多了?！?lt;/b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">蔡康永立即反駁：“你這就是站著說話不腰疼，你不能跟痛苦中的人講，你那個不痛我這個才痛”。微博上也有很多網(wǎng)友吐槽高曉松，甚至對他路轉(zhuǎn)黑。 </span></p> <p class="ql-block">高曉松本是出于善意，想通過親身經(jīng)歷告訴馬薇薇，她所承受的痛苦沒什么。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>可恰恰是這種自以為是的安慰最傷人心，像是漫不經(jīng)心的嘲笑，加劇了對方心里的委屈和痛楚。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近遇見朋友阿蘭，我關(guān)心她是否因為工作太忙，在朋友圈都沒動靜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阿蘭感嘆，現(xiàn)在編輯一條朋友圈的難度，簡直超過高考語文，太心累。前陣子去英國旅行，在一家百年老店喝下午茶，復(fù)古的壁柜旁擺著雅致的花架，淡淡花香與鋼琴音符一同飄在空氣中，因為心情愉悅，就順手在朋友圈發(fā)了自拍分享美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">誰知剛發(fā)不久，一位久未聯(lián)系的老友突然酸酸地評論，<b>果真和你不是一路人啊，有錢人小日子就是過得滋潤……</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣的評論多了，阿蘭在朋友圈越來越沉默。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">錢鐘書先生曾說過：<b>“那些在我們背后的竊竊私語，就像飯里的沙礫或者生魚片里沒有剔干凈的刺，給人一種不期待的痛”。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨意評價的成本很低，有時候甚至還會給別人造成長久性傷害。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前段時間，有位女生對我聊起她學(xué)生時期的傷心事，因為皮膚黑，很多同學(xué)在背后議論她長得丑，長大嫁不出去，甚至被男生當(dāng)面叫“黑皮姐”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個綽號讓她難過了整個青春期，甚至做夢都想擁有能將皮膚洗白的美容術(shù)。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可見，<b>隨口一句話，就有可能讓人產(chǎn)生抑郁、焦慮等不良情緒，傷人于無形之中。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03 <b>共情力，是一個人的頂級情商</b></p> <p class="ql-block">心理學(xué)上，人常出現(xiàn)一種錯覺，即容易以自己內(nèi)心所想的為標(biāo)準(zhǔn)，以此來分析和判斷他人。<b>自己在想什么，就認(rèn)為對方也是這么想的。</b> 這就是所謂的“投射”現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">受投射效應(yīng)影響，他人的言行若與自己內(nèi)心標(biāo)準(zhǔn)不一致，或是超出自己的心理預(yù)期，就認(rèn)為很不可理喻，恨不得將自己的價值觀硬套在對方身上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">歸根結(jié)底，都是太以自我為中心，不懂換位思考。<b>換位思考的本質(zhì)，是設(shè)身處地為他人著想，有高度的共情能力。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在評價一個人之前，最好先問自己這幾個問題：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1. 我真的了解Ta嗎？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2. Ta做這件事的原因是什么？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3. Ta之前有哪些經(jīng)歷？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4. Ta如何看待結(jié)果？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>5. 如果我是Ta，會有怎樣的感受？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同樣的行為背后，可能會有1000種不同的行為動機。每一個不可理喻的行為身后，都潛藏著一個不被理解的需求。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只有放下“自以為是”的思維，舍棄內(nèi)心的條條框框，我們才有機會更加靠近和理解他人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>愿我們都能懷著真切的理解之心，接受他人不同的三觀，擁有一份不隨意評價他人的善良。</b></p>