<p class="ql-block">1）優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含有的必需氨基酸種類齊全，且比例跟人體相近，易被吸收利用，能更好地提高免疫力，保護(hù)健康。飲食中最好有豆、奶、蛋、魚(yú)、蝦、肉、禽。</p><p class="ql-block">2）甘味食物能滋補(bǔ)脾胃，大棗、山藥等甘味食物口感甜，補(bǔ)益脾胃，可用大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，很適合春天食用。</p> <p class="ql-block">每日攝影分享：</p><p class="ql-block">長(zhǎng)江之旅《三峽人家》</p>