<p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">多元循環(huán)太極拳在桂林市總工會開學(xué)致辭</span></p> <p class="ql-block">尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，女士們、先生們: </p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 非常榮幸，能有機(jī)會，陪大家練習(xí)太極拳！</p><p class="ql-block"> 我……(自我介紹 略)</p><p class="ql-block"> 要練好太極拳，應(yīng)該先了解太極拳。為便于大家了解太極拳，我想簡要地講四個問題: </p><p class="ql-block"> 太極拳是什么？</p><p class="ql-block"> 我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)太極拳？</p><p class="ql-block"> 為什么要選修多元循環(huán)太極拳 ？</p><p class="ql-block"> 怎樣練好多元循環(huán)太極拳 ？ </p><p class="ql-block"> * * *</p><p class="ql-block"> 一、太極拳是什么？</p><p class="ql-block"> 太極拳，是根據(jù)太極基本原理創(chuàng)編的拳類總稱。 據(jù)文字記載，首創(chuàng)太極拳的是明末清初河南溫縣陳家溝陳王廷，距今約有三百多年的歷史。</p><p class="ql-block"> 目前面世的太極拳有許多種。其中社會上流行較廣的是國家體育機(jī)構(gòu)主編并推廣的套路，如:1956年推出的24式簡化太極拳，后來的42、48式太極拳、八法五步太極拳等等。民間的有陳式、楊式、吳式、武式、孫式太極拳等等……。</p><p class="ql-block"> 太極，源于《易經(jīng)》，是中國古代的一個哲學(xué)概念。太極圖騰是黑白兩條魚，首尾互交合成一個圓，簡稱陰陽魚；相傳為伏羲所創(chuàng)，距今約有八千多年的歷史。</p><p class="ql-block"> 太極的基本原理 可概括為9句，36字即： </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 開天辟地 初始于圓 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 圓順自然 動分為二 陰陽消長 </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 旋轉(zhuǎn)循環(huán) 周而復(fù)始 生化萬物 無窮無盡</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 它是古人認(rèn)識自然，適應(yīng)和改造自然的最高指導(dǎo)思想；深刻影響著中華民族的思維方式。是中華優(yōu)良傳統(tǒng)文化的核心內(nèi)容之一。 </p><p class="ql-block"> 太極拳與太極的關(guān)聯(lián)，主要在三個方面:</p><p class="ql-block"> 1、 關(guān)于初始于圓方面: 太極說:“開天辟地、初始于圓”。依此理，太極拳的動作多呈圓弧形，舒展、柔順、圓活、輕靈。</p><p class="ql-block"> 2、 關(guān)于陰陽消長方面: 太極的核心理念是“圓順自然、動分為二、陰陽消長”。它是認(rèn)識和處理客觀事物的基本理念。依此理，太極拳行拳走架，左右進(jìn)退，處處虛實交替，圓順自然。</p><p class="ql-block"> 3、關(guān)于循環(huán)變化方面: 太極認(rèn)為“旋轉(zhuǎn)循環(huán)、周而復(fù)始、生化萬物、無窮無盡”，是世事萬物都應(yīng)遵循的自然規(guī)律。依此理，太極拳應(yīng)當(dāng)循環(huán)輪回、變化無限。遺憾的是，當(dāng)下流行的太極拳，沒能充分體現(xiàn)太極這一基本原理。這也是當(dāng)下流行太極拳普遍存在美中不足的根本原因之一。</p> <p class="ql-block"> 二、我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)太極拳？</p><p class="ql-block"> 理由主要有兩個：</p><p class="ql-block"> 1、太極拳是國粹。</p><p class="ql-block"> 能成為國粹，自然有它的價值。太極拳的價值主要體現(xiàn)在: 它集傳統(tǒng)武術(shù)、強(qiáng)身健體、自衛(wèi)娛樂、文化藝術(shù)、哲學(xué)智慧于一體，蘊涵了許多中華優(yōu)良的傳統(tǒng)文化。這一方面想必大家都有所了解，無須多說。感興趣的可參閱《全民健身話太極》美篇。</p><p class="ql-block"> 2、太極拳能幫我們遠(yuǎn)離疾病。</p><p class="ql-block"> 人生處處有危險，學(xué)會并善于避險的人，才能按自然法則度過一生。疾病是最常見的危險，雖然無法避免，但可爭取遠(yuǎn)離！</p><p class="ql-block"> 怎樣才能遠(yuǎn)離疾病呢？</p><p class="ql-block"> 古往今來，人們都想遠(yuǎn)離疾病。早在兩千多年前的春秋戰(zhàn)國，就有了專門論述遠(yuǎn)離疾病的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》。還有秦始皇派徐福率三千童男童女滿世界尋找長生不老藥的古老傳說。今天，只要打開互聯(lián)網(wǎng)，有關(guān)這方面的信息鋪天蓋地，目不暇接。但是，真真假假，莫衷一是。如果大意，被人忽悠，不但可能浪費寶貴的時間，遭受經(jīng)濟(jì)損失，還有可能傷害身體。</p><p class="ql-block"> 我的人生有過三段體弱多病的經(jīng)歷。 因此，對防病保健的意義有比較深刻的理解，并對此進(jìn)行了長達(dá)五十多年的關(guān)注、探索、實踐與思考。我覺得還是世界衛(wèi)生組織匯集全球頂尖生物、醫(yī)學(xué)、心理專家研究的結(jié)論最靠譜。結(jié)論認(rèn)為，要遠(yuǎn)離疾病，必須要做好三點: 一是平衡飲食，二是適當(dāng)運動，三是心理健康！</p><p class="ql-block"> 關(guān)于平衡飲食，是兩句話。</p><p class="ql-block"> 粗雜淡飯貓兒葷，</p><p class="ql-block"> 半飽多點最精神。</p><p class="ql-block"> 應(yīng)時鮮活莫燒焦，</p><p class="ql-block"> 自家動手餐餐新 。 </p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> 關(guān)于適當(dāng)運動，是一句話。</p><p class="ql-block"> 人是動物 ，需要終生保持適當(dāng)?shù)挠醒踹\動！</p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> 關(guān)于心理健康，是四句話:</p><p class="ql-block"> 凡事想開點，莫鉆牛角尖。</p><p class="ql-block"> 盡力做自己，過好每一天。</p><p class="ql-block"> 人生一輩子，短短幾十年。</p><p class="ql-block"> 沒了你我他，地球照樣轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> 客觀地講，我對平衡飲食、心理健康兩個方面，雖然進(jìn)行過探索與研究，還是不夠深透，只能算一知半解。但是，我對適當(dāng)有氧運動的探索與研究，可以說窮盡了所能，頗為自信。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)今社會，隨著科技的進(jìn)步，人們謀生付出的體力已相對減弱，而獲取一般食物卻相對容易；加之人天生的惰性和對美食的無限興趣與追求，運動不足、“營養(yǎng)過?！毖苌鲆幌盗薪】祮栴}，成為了現(xiàn)代人身心健康的主要威脅；而解除此類威脅最有效的手段是科學(xué)地進(jìn)行適當(dāng)運動，且要終生堅持。</p><p class="ql-block"> 可是，我們絕大多數(shù)人都低估了“適當(dāng)運動”對健康的影響，總喜歡瞎折騰！所以，當(dāng)前國人的健康問題已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重。</p><p class="ql-block"> 嚴(yán)重到了什么程度呢？不知道大家注意到?jīng)]有？ 2023年5月22日，央視新聞頻道(13臺）白巖松主持的新聞1+1大健康節(jié)目，基本上講明白了問題的嚴(yán)重性。怎么解決這個嚴(yán)重的問題呢？節(jié)目中重點提到了要改變這種狀況，惟有加強(qiáng)運動和保持健康的生活方式！</p><p class="ql-block"> 國家已經(jīng)將全民健身運動列為了國策！</p><p class="ql-block"> 我們自己怎么辦呢？</p><p class="ql-block"> 首先，觀念上要把健康擺到首位，并且要知道健康只能靠自己！</p><p class="ql-block"> 第二，要明白適當(dāng)運動的意義，盡快尋找一種適合自己的運動方式，運動起來，并且終生堅持下去！</p><p class="ql-block"> 什么運動，怎樣運動才算適當(dāng)呢？據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，只有簡單、高效、安全、有趣的運動方式+每天30分鐘左右的持續(xù)不間斷的有氧運動才是最適當(dāng)?shù)倪\動！</p><p class="ql-block"> 所謂有氧運動，是指運動強(qiáng)度較低，全身大多數(shù)肌肉群都參與的運動。為什么有氧運動對人類來說那么重要呢？因為人是動物，基因決定，所有動物都要終生保持有氧運動，否則就會擾亂基因，從而導(dǎo)致疾病纏身、縮短壽命。人自然也不例外。</p><p class="ql-block"> 有氧運動五花八門，數(shù)不勝數(shù)。比如走路，與生俱來，誰不會?。∈堑?，人不到七老八十，什么運動瞎折騰一下都問題不大。人到了七老八十，連走路都難保安全的時候，我們還指望什么運動陪伴我們終老呢？</p><p class="ql-block"> 有人會說那就停止運動唄！</p><p class="ql-block"> 但是，這個年齡段，如果停止維持生命的適當(dāng)運動，新陳代謝、心腦血管、骨質(zhì)流失、肌肉萎縮等老年性疾病就會蜂擁而至，生命很快就會走到盡頭，而且是在那種百病纏身，生活不能自理，痛苦不堪的狀態(tài)下走向盡頭的。</p><p class="ql-block"> 太極拳運動是最接近完美的有氧運動，能夠幫我們一生遠(yuǎn)離疾病。它好在一年四季，男女老幼，單個、群體都能夠操練。所以，如今全中國，乃至全世界都在流行太極拳。</p><p class="ql-block"> 遺憾的是，利用太極拳終生健身的人卻寥寥無幾。這其中的原因當(dāng)然很多，除了人為的兩大障礙，六個誤區(qū)以外(參見《全民健身話太極》美篇），最主要的還是當(dāng)下流行的太極拳或多或少都存在一些美中不足。概括起來就是四句話: </p><p class="ql-block"> 學(xué)練太費時，功效難見到；</p><p class="ql-block"> 堅持實在難，風(fēng)險還不少！</p><p class="ql-block"> 絕對不是隨隨便便練練太極拳，就會健康無憂的！可以說，100個練太極拳的，恐怕會有99個半途而廢。例子數(shù)不勝數(shù)。舉例: 大專院校、中央黨校、老年大學(xué)、身邊的親朋好友……</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);"> 三、為什么要選修多元循環(huán)太極拳？</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 多元循環(huán)太極拳是宋仁彬先生根據(jù)太極基本原理，結(jié)合本人幾十年習(xí)武健身的經(jīng)驗教訓(xùn)，專門為終生運動創(chuàng)作的；具有簡易、高效、安全、有趣、可伴隨終生的特點。</p><p class="ql-block"> 它遵循了最佳有氧健身運動的核心理念，以傳統(tǒng)太極拳為表現(xiàn)形式，融合了傳統(tǒng)武術(shù)多種原素，完整體現(xiàn)了太極的基本原理；彌補了當(dāng)下流行太極拳的美中不足。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 選修多元循環(huán)太極拳的原因主要有三點:</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 第一， 容易學(xué)會 ，不難堅持。</span></p><p class="ql-block"> 多元循環(huán)太極拳，包括: 入門式、陰陽式、少年式、綜合式四套基本拳法和一套健身氣功，是一個比較完善的有氧健身系統(tǒng)。</p><p class="ql-block"> 多元循環(huán)太極拳的四套拳法和一套健身氣功可分可合，都能隨心所欲，順反變化，周而復(fù)始、無限循環(huán)，想練多久練多久，直達(dá)自己滿意的運動量。全套動作簡潔樸實，沒有挑戰(zhàn)人體生理極限的難度，很容易學(xué)會。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然，學(xué)會只能算開始，堅持修煉才有可能實現(xiàn)目標(biāo)。因為每天練拳都能達(dá)到滿意的運動量，身心由此而愉悅，練拳成為了健康快樂的源泉，堅持自然就不難了。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 拳友體驗與評價: </p><p class="ql-block"> 拳友小坤對此有個形象的比喻，她說: 每天練太極就好比手機(jī)充電，一天不充電，手機(jī)沒法玩。我一天不練拳，渾身沒精神! </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 第二，開練見效，終生受益。</span></p><p class="ql-block"> 多元循環(huán)太極拳的動作設(shè)計非?？茖W(xué)，運動方式別具一格；巧妙地解決了健身運動的功效性、趣味性、安全性和可持續(xù)性之間的一系列矛盾；非常適合人們利用它，終生保持適當(dāng)?shù)挠醒踹\動。</p><p class="ql-block"> 不言而喻，人體的各個組織器官都是具有天賦功能(包括免疫力）的。但是，由于種種原因，人們往往沒有好好珍惜這種天賦功能，反而有意或無意去損害它。例如:人們的不當(dāng)運動以及不良的行為習(xí)慣，所導(dǎo)致的一系健康問題等等。</p><p class="ql-block"> 人如果一旦疾病上身，都恨不得立馬將病從身上趕走。治病離不開吃藥、打針、動手術(shù)。但是往往頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，可能是按住葫蘆起了瓢，治好這個病冒出那個病。沒完沒了的病會將你弄得六神無主，疲憊不堪。我們何不向古人學(xué)習(xí)呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里早就講過，上醫(yī)治未病；在未病之時采取行動，積極預(yù)防，遠(yuǎn)離疾病，才是上上之策！</p><p class="ql-block"> 多元循環(huán)太極拳就是基于對人體各個組織器官的天賦功能進(jìn)行激活、調(diào)理、維護(hù)、保養(yǎng)，使其進(jìn)入最佳狀態(tài)；從而實現(xiàn)預(yù)防和遠(yuǎn)離疾病的目的。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 拳友體驗與評價: </p><p class="ql-block"> 今年已有88歲的拳友蔣校長說: “多元循環(huán)太極拳非常適合中老年朋友，我每天堅持練 ，如今充滿活力，健步如飛”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 第三，安全有趣，樂在其中。</span></p><p class="ql-block"> 多元循環(huán)太極拳以強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性、自衛(wèi)娛樂為追求目標(biāo)；既不追求玄而又玄的太極功夫，也無意追趕時髦，取悅別人。</p><p class="ql-block"> 因此，它的動作設(shè)計將運動安全放在首位，以傳統(tǒng)太極拳、氣功舒緩柔和的動作為主，融入了部分簡單實用的原態(tài)摔打擒拿剛性動作，剛?cè)嵯酀?jì)、舒展大方，簡單實用、難度不高。但身體從頭到腳、從里到外都能夠得到均衡地鍛煉；運動中呼吸自然深長，活動占用空間小，可最大限度地確保運動的安全。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然，任何運動只有具備趣味性、娛樂性，才有持久的生命力。運動的趣味性，取決于運動中能否調(diào)動人的主觀能動性和運動后能否使人產(chǎn)生輕松愉悅的感覺?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，全身性有規(guī)律有節(jié)奏的重復(fù)運動，有利于機(jī)體形成穩(wěn)定的生物節(jié)律，從而加快血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)腦垂體釋放一種令人輕松愉悅的物質(zhì)——內(nèi)啡肽。這是有氧健身運動使人產(chǎn)生輕松愉悅，進(jìn)而上癮的原因，也是長期堅持有氧健身運動的動力。多元循環(huán)太極拳順反可變，無限循環(huán)的獨特運動方式，是典型的全身性有規(guī)律有節(jié)奏的重復(fù)運動；既能充分調(diào)動練拳者的主觀能動性，又可避免簡單重復(fù)容易產(chǎn)生的單調(diào)乏味；從而使練拳過程變得輕松愉悅，生動有趣，其樂無窮。</p><p class="ql-block"> 拳友體驗與評評價: </p><p class="ql-block"> 開練見效， 久練見功；</p><p class="ql-block"> 百練不厭， 樂在其中！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);"> ??伍老師授課??</span></p> <p class="ql-block"> 四、怎樣練好多元循環(huán)太極拳？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 再好的運動方法，只有正確運用時才會產(chǎn)生功效。那么，怎樣練好多元循環(huán)太極拳呢？</p><p class="ql-block"> 多元循環(huán)太極拳的修煉分為初級、中級、全套三級。</p><p class="ql-block"> 初級: 入門式+太極功；</p><p class="ql-block"> 中級: 入門式+陰陽式+太極功；</p><p class="ql-block"> 全套: 入門式+陰陽式+綜合式+太極功。</p><p class="ql-block"> 只要掌握了某一級別拳法的基本式，都能隨心所欲、順反變化，周而復(fù)始、無限循環(huán)，想練多久練多久，直達(dá)自己滿意的運動量。所謂滿意的運動量，主要是指持續(xù)運動時間和運動強(qiáng)度都恰到好處。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 教學(xué)原則: 因人而異+興趣引導(dǎo)，即“先囫圇吞棗，再慢慢消化”。特點: 學(xué)得輕松，見效快；容易上癮，癮成習(xí)慣，終生受益。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 修煉方法: 每天只須堅持一次以上，40分鐘左右持續(xù)不間斷的循環(huán)練習(xí)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 如果您做不到，不好意思，您學(xué)了也白學(xué)！如果您做到了，恭喜您，您只花了最少的時間和精力，掌握了當(dāng)今最簡單、高效、安全、有趣的方法，解決了每天必需的適當(dāng)運動問題；而收獲的健康與快樂往往會超過您的想象。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 我們從今天開始，學(xué)習(xí)多元循環(huán)太極拳初級拳法。即:入門式+太極功。</p><p class="ql-block"> 教學(xué)用時: 8 課時。掌握初級拳法大約需要8個課時(每課時約2小時）。其中:太極功約2個課時，入門式大約4個課時；混合復(fù)習(xí)2個課時。入門式的核心是太極拳共同的經(jīng)典動作——13勢。即: 掤捋擠按，帶顧盼(簡稱:四帶二）；肘采挒定靠，帶進(jìn)退(簡稱:五帶二)。太極功，動作簡單、安全；但功效非常全面。</p><p class="ql-block"> 具體教學(xué)參考視頻見《多元循環(huán)太極拳初級教程》美篇。</p><p class="ql-block"> 此外，關(guān)于修煉請參閱《多元循環(huán)太極拳修煉問答》美篇。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(57, 181, 74);"> ??伍老師一遍又一遍耐心指教??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"> 結(jié)束語</span></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 多元循環(huán)太極自2013經(jīng)湖南科技出版社出版專著公開推出以來，它獨特的健身理念和突出的健身功效，已引起人們越來越多的關(guān)注和參與；也有越來越多的人因練多元循環(huán)太極拳而顯著地改善了自己的健康狀況。</p><p class="ql-block"> 舉例: </p><p class="ql-block"> 1）小坤 </p><p class="ql-block"> 2）蔣校長 </p><p class="ql-block"> 3）金其同 </p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> 當(dāng)然，關(guān)于多元循環(huán)太極拳，要說的還有很多、很多。比如修煉多元循環(huán)太極拳改善心肺、神經(jīng)、消化系統(tǒng)功能的原理等等(詳見拳友小坤制作的多元循環(huán)太極拳系列美篇）。但我說多了，時間不允許，還有“王婆賣瓜 ，自賣自夸”之嫌，還是借用多元循環(huán)太極拳88歲拳友蔣校長的話來說，更加直接了當(dāng)。她說: 多元循環(huán)太極拳的好處，只有您練了才知道!</p><p class="ql-block"> 謝謝大家！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 宋仁彬 </p><p class="ql-block"> 2024 03 02</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> ??宋教授親自指導(dǎo)??</span></p> <p class="ql-block">附: 我的人生有過三段體弱多病的經(jīng)歷。</p><p class="ql-block"> 1、小時候家里貧窮，因營養(yǎng)不良缺乏運動，導(dǎo)致體弱多病，是習(xí)武健身改善了健康，1972年，才順利通過體檢當(dāng)上了兵。</p><p class="ql-block"> 2、當(dāng)兵后分配在報導(dǎo)組，從事新聞報導(dǎo)——所謂“爬格子”的工作；靜多動少 ，經(jīng)常生病。1974年確診，是用腦不當(dāng)、缺乏運動，引發(fā)的神經(jīng)官能癥。從此，除了堅持練外家拳，還開始習(xí)練太極拳、氣功。學(xué)練的套路多且雜；健康得到了恢復(fù)。</p><p class="ql-block"> 3、1999年登泰山，途中突發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛，后體檢顯示，不僅僅是膝關(guān)節(jié)的問題，運動不當(dāng)已引發(fā)了一系列健康問題。痛定思痛，從此開始反思習(xí)武健身，創(chuàng)作出多元循環(huán)太極拳，替代了原來練的十八般武藝，健康才得到恢復(fù)。</p><p class="ql-block"> 至今: 健康、自信。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:18px;"> ??宋教授肺腑之言??</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);">阿坤你好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);"> 謝謝你不辭辛苦，又將我在桂林市總工會職工文化大講堂(太極拳培訓(xùn)班）的開學(xué)致辭趕制成美篇，還結(jié)合自己習(xí)練多元循環(huán)太極拳的心得體會，撰寫了那么多評論。你的評論雖然對我多有謬贊，但字里行間無不滲透著肺腑之言；希望每一個為遠(yuǎn)離疾病而練太極拳的朋友，一定想明白了再練，練就要按修煉要求認(rèn)真練! 惟有如此，才對得起自己，對得起寶貴的時間!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);"> 眾所周知，生命在于運動! 但是，提到運動，人們聯(lián)想到的是奧林匹克那些競賽項目，以及更高、更快、更強(qiáng)的奧林匹克精神。提到太極拳，人們聯(lián)想到的是那些國標(biāo)競賽套路；或者陳、楊、吳、武、孫傳統(tǒng)套路。這說明奧林匹克精神和當(dāng)下流行的太極拳已深入人心。這是毋庸置疑的。我無意冒犯大家的共識。只是由于自己的特殊經(jīng)歷，更關(guān)注與己有關(guān)的維持正常生命活動的基本運動；這種運動的特點是: 生命不息，運動不止。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);"> 這無疑是一個大問題。可是，人們早已習(xí)以為常了，沒有人在意這個問題。直至今日也沒有發(fā)現(xiàn)適合終生堅持的運動。老實說，我創(chuàng)作多元循環(huán)太極拳，首先是想解決自己終生運動的問題。后經(jīng)長期實踐驗證，發(fā)現(xiàn)效果還真不錯，才想到為堅信有氧運動可以遠(yuǎn)離疾病的朋友，終生保持適當(dāng)有氧運動，提供一個更加好一點的解決方案。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);"> 實事求是地講，現(xiàn)在雖然練多元循環(huán)太極拳的人逐漸多了起來，但能夠象你和蔣校長這樣理解、信任、踐行、支持的實在太少；絕大多數(shù)人還是將它等同于不知其數(shù)套太極拳的一套而已。尤其當(dāng)我稍微強(qiáng)調(diào)一下，就有可能被貼上“王婆賣瓜，自賣自夸”“固持己見”“抬高自己，貶低別人”的標(biāo)簽。真是令人哭笑不得。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);"> 謝謝你的信任、理解、支持!</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(22, 126, 251);"> 你和蔣校長的 信任、理解、支持，是我前進(jìn)的動力！</span></p><p class="ql-block"> ??????</p>