把春天，獻給向往生活的你 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">?當我走向你的時候</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">我原想收獲一縷春風</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">你卻給了我整個春天</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> ——靈通山題記</span></p> <p class="ql-block"> 2024年央視春晚上的一首歌曲《上春山》播出后，獲各大媒體一致好評，而我也是徹底被這歌曲洗腦了，從而迷失了方向，半月余還未走出這《上春山》的道來……從年三十晚就“謀劃”了，我上春山約你來見……</p><p class="ql-block"> 奈何家庭主婦總有家不長理不短的俗事纏身，不能說走就走， 還好～今天終于有機會上春山啦！以春天的名義接近你～靈通山。</p><p class="ql-block"> 我從遠方攜一縷春風奔馳去見你；你以一片春景擁向我，春意掩匿我心意，你眉眼一笑便是最好的季節(jié)——春天</p> <p class="ql-block"> 2024甲辰龍年，正月十六。話說未出正月還是年，首先祝各位隊友，新春大吉，萬事如意！當人們還沉醉于昨天晚上的元宵佳節(jié)浪漫花燈、絢麗煙花還有那美味的湯圓中時，而我們這幫熱愛戶外的人們已在上春山的路上了。早上七點劍英體育館出發(fā)，歷時3小時終于到了登山起點：獅子巖。</p><p class="ql-block">獅子巖 位于靈通山風景區(qū)的東面。長途跋涉，時間很趕，大家趕快趕快來拍張集體照就出發(fā)嘍！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 浮云卷盡昨日夢，歲月翻開一頁春</span></p><p class="ql-block"> 村上春樹曾說過：歲月漫長，然而值得等待。等著～等著，冬天走了，春天來了；等著～等著，天就暖了，花就開了。這，就是日子。不管你愿不愿意，都會無情地從你身上碾壓而過，無聲地融入到歲月的洶涌潮流中，蒼老了容顏，滄桑了心情，讓你記住過去，期待未來。</p> <p class="ql-block"> 只聽說過藤纏樹，樹纏藤的纏綿與愛戀，第一次看到樹纏石的，真的神奇喔！樹根就這樣附在石頭表面，根須攀著石縫石隙，從那薄薄的一層泥土，吸取營養(yǎng)，努力生長，根根有力。它牢牢纏住石頭，人類根本無法把它扯開，這是一種生命力的展示，訴說著不一樣的堅韌。這一幕又要我漲見識了！</p> <p class="ql-block"> 邁出前腳還沒來得及邁出后腳我們就已經(jīng)進入了云霧繚繞的仙境，山里看霧，眼里有光，目之所及皆是美!</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 山里看霧，霧里看山，仙氣飄飄，霧蒙蒙世間萬物皆籠罩，恰似人間仙境，生活也一樣很多時候不必清楚明白，云里霧里，何嘗不是一種美呢？</span></p> <p class="ql-block"> 春天正是有這樣的魔力，使一切沉郁的明朗起來，使一切懶洋洋的歡快起來。到了戶外人也瀟灑自在了、步履輕盈地走向春天，越走越開闊，越走越從容。如詩人王小妮寫的那樣：“要的是上下全新的這個春天/有勁兒的行進，不管前面是什么，只要走?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 即使是一個人，也要珍惜一路的風景</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 豪哥說：樹枝上快樂健行的紅絲帶還是他2019年系上的，我們都不約而同感嘆了一下，是?。r光好不經(jīng)用，一晃就過去了四載春秋，四年時間，絲帶退了色，我們蒼老了容顏……這里又想起了去年10月5號晚聚餐時，我跟豪哥說的：來人間一趟不容易，珍惜眼前活好當下才是王道。</span></p> <p class="ql-block"> 從出發(fā)點到天堂寺，用時約一小時15分鐘左右，一直都在爬升呢，春節(jié)期間吃的大魚大肉，山珍海味這時候起作用了，哈哈哈……在煙霧蒙蒙之下這地兒也恰似仙境一般，隊長本說，歇會等等后面的隊友，一看時間已是11點多，那就干脆吃午餐吧……誰說路餐不香的？看看，大家都在分享各自的美食，吃的多歡樂啊！這里特別鳴謝一下快樂健行的溫柔才情女子：木簪小姐姐，贈我一熱乎乎的～粉粉的蓮藕，頓時讓我暖上心頭。謝謝小姐姐??愉快的午餐后，休整片刻，繼續(xù)向山頂出發(fā)啦……</p> <p class="ql-block"> 登山，有時候是一種情感的宣泄和釋放，更是對大自然的一種心情，是獨處，是清歡，更是自由……自由</p><p class="ql-block"> 耳邊似乎又聽到了鄭均那首歌：我夢寐以求的最愛和自由……于是，我在山間小道上狂奔起來，大喊一聲：我是自由的！仿佛看到了18歲那年的我</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 一抹塵煙，云霧繚繞，千里煙波，有著虛無的美麗，有著詩般的朦朧，有著詩般的惆悵，有一種期盼……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 云霧霧在我戶外人心中無疑是最具有氣質(zhì)的，因為它讓人的心靈得以解脫，得以愉悅。當云霧已經(jīng)包圍了整個山頂時高山、原野，加上我都已經(jīng)成為了霧的囊中之物。它難以捉摸，讓接觸了它的人都對它產(chǎn)生疑惑與向往，而這也正是霧吸引我的地方，勝似人間仙境！</span></p> <p class="ql-block"> 我從遠方趕來，登上山頂在山頂?shù)攘艘粓鲮F，帶入仙境落入凡塵，養(yǎng)了眼，醉了心，許了愿……</p><p class="ql-block">此景只應(yīng)天上有</p><p class="ql-block">豈知身在妙高峰</p> <p class="ql-block"> 遠處的山朦朦朧朧的，隱約只看見一點影子，霧襯著山，恐怕畫家都不能描繪出這一畫面呢，真是美不勝收。云霧彌漫山谷，它像是茫茫的大海；云霧遮擋山峰，它又像是巨大的天幕，美不勝收！</p> <p class="ql-block"> 蔡琳姐姐是被我一頓“粗暴強奸”上山頂?shù)?。登上了一座山的山頂，眼前是一片云海如天宮一樣。蔡琳姐姐各種姿勢擺拍，微風吹過，是否讓你忘了怎么登上山頂?shù)摹?lt;/p><p class="ql-block">大家都在俯瞰著四周的景色，風一吹遠處的山巒連綿起伏若隱若現(xiàn)，朦朧中看到樹木婆娑起舞，仿佛整個世界都被春天的氣息所包圍。</p><p class="ql-block">站在山巔，你感受到了春天的力量和活力，仿佛自己也變得充滿活力和希望。在這個美麗的季節(jié)里，我愿與春天同在，感受生命的勃發(fā)和生機的蓬勃。愿春天的名義，永遠伴隨著我，讓我永遠懷揣著對生活的熱愛和對未來的憧憬。</p> <p class="ql-block"> 明明毅哥和毅嫂有合照的，可我就喜歡通過“小手段”來把他倆拼一起，哈哈！勿怪～勿怪哈！</p> <p class="ql-block"> 每次活動小鳥哥、都認真的給大家拍照，青青姐，時不時的翩翩起舞，當你欣賞著美景的同時，這對羨煞旁人的戶外模范夫妻，也是一道風景喔！</p> <p class="ql-block"> 春日游，春風輕盈吹滿頭。山上誰家少年，足風流。</p><p class="ql-block">快樂健行“攀招牌”的型男、帥男、暖男，公子昵稱曰：江南。</p> <p class="ql-block">你被這枚帥男的畫面暖到了嗎？我，表示：呵呵，只能說：</p><p class="ql-block">小女子不才，未敢擾公子，公子也莫怪，自此，公子向北走，小女子向南瞧</p><p class="ql-block">經(jīng)此一別，不知何時相見！</p><p class="ql-block">小女子祝公子，此去經(jīng)年定流連所愛，愿你出門六月艷陽天，愿你風云無變幻，愿你每天開心快樂...</p> <p class="ql-block"> 四位來自蕉嶺的徒友，很感謝蕉嶺徒友長期以來對快樂健行的支持。</p> <p class="ql-block"> 來自湖南長沙的萍姐，是一位資深的戶外老驢，足跡遍布大江南北，幾度走出國門。因為戶外，因為緣分～我們相識了，還是那句話，你我本無緣～全靠快樂健行??</p> <p class="ql-block"> 欣賞了山頂?shù)拿谰?，大家都大飽眼福后，再稍作休整，繼續(xù)往靈通山景區(qū)前行……</p> <p class="ql-block">“百”轉(zhuǎn)千回，我只想“合”你在一起，百合花啊！快來霧里看花喲，百合花開、百事合意。滿谷盡留百合香，目及所至皆是美好。山間一處花開添一景，使人心曠神怡……</p><p class="ql-block">花賽美人一分俏</p><p class="ql-block">美人勝花三分嬈</p><p class="ql-block">贈君一樹芳菲色</p><p class="ql-block">傾我三春浪漫心！</p><p class="ql-block">快樂健行美麗花——花姐，領(lǐng)銜一眾快樂健行花仙子姐姐們粉墨登場嘍……</p> <p class="ql-block"> 我們?yōu)槭裁匆ヅ郎剑空娴牟皇且驗槌蕴柫?，而是我們需要回歸大自然中，尋找另外一個自已，去見天地，見眾生，見自己……</p><p class="ql-block"> 英國探險家馬洛里回答說“因為山在那里！”這句話成為人們至今經(jīng)常引用的名言因為這句充滿人生哲理的話其實對大多數(shù)驢友來說多少也顯得有意義常言仁者樂山，智者樂水山水之美為人類向往人類本性中就存在著對山的摯愛這份感情如同愛情一旦投入就義無反顧。</p> <p class="ql-block">分享一些驢友的登山經(jīng)驗，可供新入坑的新手參考</p><p class="ql-block">??爬山時該如何邁步：</p><p class="ql-block">1、龜步在長時間徒步行進中，調(diào)整好步伐，把步幅放小，以同節(jié)奏速度來走路。不要大步躍進，畢竟腿部肌肉的爆發(fā)力有限，應(yīng)需要一種持久力行走。所以步幅小一些并不會有很大的影響，反而能充分利用腿部肌肉的韌性，持久保持行走狀態(tài)不知疲倦。2、吹氣登山時，總有些山友很能走，甚至來個大上坡也毫不費力，他們往往主動掌握著行走節(jié)奏，呼吸與步伐間相互配合。調(diào)節(jié)呼吸與運動呈有節(jié)奏狀態(tài)，即每走一步呼吸一次。但要注意的是，不要太過強求，不然會拉傷肺部和肋間肌，調(diào)勻呼吸是保持體內(nèi)能源的好方法。</p><p class="ql-block">3、利用肌肉要使走路變成有節(jié)奏，最自然的是有氧運動。在上下坡時，利用肌肉的運動，盡可能減少骨骼和關(guān)節(jié)的負擔。特別是在漫長下坡路時，善于利用雙腳，使其可發(fā)揮立刻停止的作用。與其在漫長下坡后骨骼和關(guān)節(jié)有不良影響，倒不如讓肌肉承擔多一些會比較好。</p><p class="ql-block">4、休息補充每走上相當一段時間或路程后，應(yīng)適當?shù)匦菹⑵蹋侠戆才判菹r間，以及適時補充能源，休息時，攝取一些馬上能轉(zhuǎn)化成能源的糖類和水份，使身體快些恢復體力。休息時可以松開鞋帶，但千萬不要中途脫下鞋子。在長途行走中，雙腳會稍微發(fā)脹，中途休息脫鞋，接下來的路只會苦不堪言。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??爬山時該如何休息：</p><p class="ql-block">1、斜靠樹干。減輕雙腿承負，緩解壓力。</p><p class="ql-block">2、坐在高地。最好坐在與臀部高度差較小的斜坡、石塊上來休息，起身走的時候不用耗費很多體力來抬起全身。</p><p class="ql-block">3、坐在前方平緩的路段，不要在休息之后立即進入拔高的地方。休息后心肺和肌肉都處于平靜狀態(tài)，突然需要巨大體能，會引發(fā)危險不說，還更浪費體能。</p><p class="ql-block">4、手幫著把腿抬上高臺，然后用手按膝部上升身體。有時需要攀上一個高石臺，不要完全使用腿部的力量上升身體。上下肢進行搭配是最好的，可節(jié)省很多體力，又保證安全。調(diào)整步伐，步幅放小登山不同于平常行走，若大步行進，只會讓膝蓋得不到有效活動，加上乳酸積累過多，便會引起酸痛、疲勞。相反，小步慢走可以有效減少乳酸的積累，多活動膝蓋也可以讓乳酸得到迅速釋放。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">靈通山又稱大峰山，位于中國福建省漳州市平和縣西南部大溪鎮(zhèn)境內(nèi)，素稱“閩南名山”。靈通山是集觀光度假、宗教朝圣、登山攀巖等為一體的旅游勝地，屬于福建省漳州市平和縣自然保護區(qū)。景區(qū)總面積36.36平方千米，平均海拔500~600米，主峰擎天峰海拔1287.4米，因山高險峻，千峰競秀，終年云霧繚繞，山奇、水秀、林密、廟靈，素有“小黃山”的美譽。</p><p class="ql-block">靈通山先名為“大礬山”，后常有大鵬鳥來此棲息，稱作“大鵬山”，又因古時山上盡是楓樹，秋日層林盡染，滿山紅遍，因而又稱“大楓山”。后山中楓樹數(shù)量減少，唯見此山高聳入云，又以“大峰山”命名，載入史冊。直至明朝大學士黃道周為大峰巖題下“靈應(yīng)感通”四個字后，改稱為“靈通巖”或“靈通山”。</p><p class="ql-block"> 以上文字摘自網(wǎng)絡(luò)</p> <p class="ql-block"> 千年古剎靈通寺，上有磐石覆蓋，下臨懸崖深谷，依山為基，就巖起屋，好似凌空懸掛，如仙俠劇里的懸空古寺真實存在。靈通寺，實則也是金庸筆下的空中樓閣，上不著天，下不著地。已有千年的歷史。它的險峻程度遠遠超過了衡山的懸空寺，被稱為中國南方最美的懸空寺。在千百年前也不知道那些武林高手是怎么上去的！靈通寺；莊嚴殊勝、香火不斷，關(guān)鍵是上香朝拜了后還可以燃放鞭炮喔。</p> <p class="ql-block"> 定導與江南一看就像是鐵打的兄弟，得多深的驢友情才讓這倆大老爺們在比心，還勾肩搭背的喔！哈哈哈，玩笑哈！</p> <p class="ql-block">書說；春日八大雅事：</p><p class="ql-block">尋春花、問春柳、聽春風、攬春書、踏春景、飲春茶，落春雨、得春閑。春天是充滿生機與希望的季節(jié)，愿我們走出去，看春芽的綠意與生發(fā)，看復蘇的萬物生機盎然，感受陽光的溫暖，擁抱風的溫柔，愿我們的心，溫潤而美好……</p><p class="ql-block">最后以《上春山》歌詞收篇。</p><p class="ql-block">都大半個月了，是誰？還沉浸在《上春山》里走不出來？旋律上頭，歌詞更妙，若把《上春山》當成畫卷鋪展開來，置身其間，你會發(fā)現(xiàn)，一步一景，步步都是踩在了詩詞上！借此，我也嘚瑟一下，我已上春山，也從春山下山了，您呢？想上春山嗎？</p><p class="ql-block">我上春山約你來見</p><p class="ql-block">我攢了一年萬千思念</p><p class="ql-block">今天原是平常一天</p><p class="ql-block">因為遇見你而不平凡</p><p class="ql-block">我上春山約你來見</p><p class="ql-block">我攢了一年萬千思念</p><p class="ql-block">今天原是平常一天</p><p class="ql-block">因為遇見你而不平凡</p><p class="ql-block">我上春山約你來見</p><p class="ql-block">看花人只覺春光太短</p><p class="ql-block">與你相約一生春天</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">美篇中如有冒犯或不當之處，敬請諒解！也可以在快樂健行微信群告知我，謝謝大家的關(guān)注！期待下次同行??</span></p>