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這個(gè)穴位統(tǒng)領(lǐng)五臟！敲30下，活全身氣血，從頭通到腳，哪也不疼了

簡(jiǎn)單快樂(lè)（沒(méi)空私聊，拒加微信）

<p class="ql-block">春天到了，將冬季積存的淤堵和殘余垃圾排除干凈，為新的一年開啟一個(gè)良好的開端。這就像水源通過(guò)管道運(yùn)輸一樣，只有保持管道清潔暢通，干凈的水源才能順利到達(dá)每個(gè)家庭，供我們飲用、做飯和洗衣服等。</p> <p class="ql-block">同樣地，我們的身體各部位的“管道”也需要通暢，氣血和陽(yáng)氣才能順暢地流動(dòng)，滋養(yǎng)四肢百骸。</p><p class="ql-block">其中，我們的腳部有一個(gè)重要的穴位——<b>公孫穴</b>，絕不能忽視。它是我們身體中“統(tǒng)領(lǐng)全身”的關(guān)鍵穴位，也是八脈交會(huì)之處。通過(guò)調(diào)理公孫穴，可以促<b>進(jìn)脾臟功能、補(bǔ)充血液，調(diào)節(jié)氣血的盛衰</b>。有效地調(diào)理公孫穴可以產(chǎn)生“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的效果。</p><p class="ql-block">此外，對(duì)于<b>胸部和腹部的問(wèn)題，如心痛、胃痛、胸痛、腹脹和不明腹痛</b>，當(dāng)你出現(xiàn)這些癥狀且周圍<b>沒(méi)有藥物可用時(shí)，可以通過(guò)刺激公孫穴進(jìn)行緊急緩解</b>。</p><p class="ql-block">1、公孫穴</p><p class="ql-block">公孫穴是一個(gè)統(tǒng)領(lǐng)臟腑的關(guān)鍵穴位，其名稱與黃帝軒轅帝的姓氏“公孫”相同。</p><p class="ql-block">皇帝能夠指揮四方，這意味著公孫穴可以調(diào)動(dòng)全身，對(duì)五臟器都有調(diào)節(jié)作用。</p><p class="ql-block">公孫穴位于足太陰脾經(jīng)的一部分，是足太陰經(jīng)絡(luò)上的一個(gè)絡(luò)穴，同時(shí)與沖脈相通。因此，<b>它既可以調(diào)理脾經(jīng)，又可以調(diào)理沖脈</b>。</p><p class="ql-block">它的位置很容易找到，<b>在足部的內(nèi)側(cè)緣，位于第1跖骨基底的前下方，就在赤白肉際處。</b></p> <p class="ql-block">脾經(jīng)負(fù)責(zé)運(yùn)化和維持生命所需的精微物質(zhì)，傳播到全身，為五臟六腑提供養(yǎng)分。沖脈貫穿全身，從腳到頭，涉及范圍更廣，是所有經(jīng)脈、臟腑和氣血的重要通道。</p><p class="ql-block">公孫穴正是這些能量的集結(jié)點(diǎn)和調(diào)控中心。<b>刺激公孫穴可以促進(jìn)心血管方面的通暢，降低血壓，緩解全身的疼痛癥狀。</b></p><p class="ql-block">按摩公孫穴時(shí)，如果感覺(jué)到它比其他地方更疼痛，那就說(shuō)明你的公孫穴可能有淤堵，需要及時(shí)疏通。</p><p class="ql-block"><b>2、刮痧</b></p><p class="ql-block"><b>是一款具有益氣活血、安心降壓功效的“養(yǎng)心丸”</b></p><p class="ql-block">氣血是生命的根本，它的不足會(huì)使人的免疫力下降，內(nèi)臟器官逐漸失去滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block">其中，我們最需要警惕的是心臟的氣血不足。心氣不足會(huì)導(dǎo)致面色暗淡和心悸；經(jīng)常感到煩躁不安，晚上感到疲倦?yún)s輾轉(zhuǎn)難眠，這些都是人們經(jīng)常忽視的癥狀。</p><p class="ql-block">如果發(fā)現(xiàn)自己<b>頻繁出現(xiàn)胸悶和呼吸急促，說(shuō)明心臟供血不足較為嚴(yán)重</b>。</p><p class="ql-block">在進(jìn)行刮痧之前，可以在公孫穴處涂抹面霜或用溫水擦拭，以減少刮痧時(shí)的阻力，減輕疼痛，并增強(qiáng)治療效果。</p><p class="ql-block">如果<b>沒(méi)有刮痧板，可以試試使用硬幣進(jìn)行刮痧的方法</b>，效果也非常好。</p><p class="ql-block">使用硬幣的邊緣輕輕刮動(dòng)局部，當(dāng)感覺(jué)局部發(fā)熱并出現(xiàn)痧時(shí)，就可以停止刮痧。每次刮痧嘗試3~5分鐘，每周進(jìn)行2次即可。</p><p class="ql-block">個(gè)別人可能會(huì)出現(xiàn)心跳突然放慢、心率過(guò)緩的情況，還可以結(jié)合按壓內(nèi)關(guān)穴，一次性調(diào)整胃和心的功能。這樣做還可以通暢淤滯，控制血壓。</p><p class="ql-block">在刮痧的過(guò)程中，如果感覺(jué)到明顯的"小疙瘩"（結(jié)節(jié)），千萬(wàn)不要用力，要輕輕刮，慢慢重復(fù)幾次，直到發(fā)熱出現(xiàn)痧的程度就可以停止了。</p><p class="ql-block"><b>3、艾灸：激活脾經(jīng)大藥庫(kù)，對(duì)抗各種慢性病的克星</b></p><p class="ql-block">公孫穴位于脾經(jīng)上，激活它不僅可以活血生血，還能暢通脾經(jīng)。脾經(jīng)通暢，疾病無(wú)法滋生。脾經(jīng)就像人體內(nèi)置的大藥房，可以儲(chǔ)備治療疾病的能量。</p><p class="ql-block">當(dāng)新鮮的血液源源不斷地生成并供應(yīng)到全身各處時(shí)，疾病無(wú)處藏身。</p><p class="ql-block">此外，脾屬于土，土能克制水，因此可以調(diào)節(jié)人體水液的代謝。如果人體水液代謝失調(diào)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生濕濁，而濕濁正是許多疾病滋生的土壤。</p><p class="ql-block">例如<b>鼻炎、胃炎、消化道潰瘍和急慢性腸炎等慢性病，調(diào)理脾經(jīng)對(duì)其非常關(guān)鍵</b>。調(diào)理公孫穴能夠取得事半功倍的效果。</p> <h3>在調(diào)理過(guò)程中，可以采用艾灸的方式。局部微微發(fā)熱是艾灸的最佳溫度，每次灸5分鐘，每周進(jìn)行3~4次即可。</h3></br><h3>如果你感受到從腳循腿內(nèi)側(cè)脾經(jīng)產(chǎn)生的暖意向身體上部傳播，手腳發(fā)熱，那就證明脾經(jīng)正在被疏通。</h3></br><h3><strong>灸完后，注意立即穿上襪子</strong>，現(xiàn)在正是春天剛開始，氣溫仍然很低，避免受風(fēng)受寒。否則，陽(yáng)氣會(huì)外泄，還會(huì)讓風(fēng)寒邪氣乘虛而入。</h3></br><h3>這里再分享一個(gè)養(yǎng)生小竅門：<strong>對(duì)于<strong>挑食、胃口不好或者便秘</strong>的小孩，可以每天上午按摩公孫穴。</strong>公孫穴可以開胃助消化，并且在脾胃活躍的時(shí)段進(jìn)行按摩效果更好。</h3></br><h3><strong>敲打：疏通淤血，調(diào)理全身疼痛的總管</strong></h3></br><h3>除了促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)理各種慢性病，公孫穴還是治療全身各處疼痛的“得力助手”！<br></br></h3></br><h3><strong>以下是調(diào)理的方法：</strong>將手指彎曲，用指關(guān)節(jié)輕輕敲打公孫穴，左右交替進(jìn)行，每次3~5分鐘，大約敲打30次即可。</h3></br><h3>敲打時(shí)，力度由輕到重，逐漸增加。當(dāng)局部感到麻痹和脹痛時(shí)，效果最佳。</h3></br><h3>由于飲食不規(guī)律、不節(jié)制，再加上快節(jié)奏的生活和巨大的壓力，許多人都有胃腸不適，如胃痛、胃脹，甚至引發(fā)腹痛和失眠等常見(jiàn)問(wèn)題。</h3></br><h3>敲打公孫穴可以將濕氣引導(dǎo)到胃部，平衡胃火，緩解疼痛，甚至減輕胃痙攣、急慢性胃腸炎、胃潰瘍、腹水和腸痙攣等癥狀。</h3></br><h3>此外，對(duì)于關(guān)<strong>節(jié)疼痛的勞累者，無(wú)論哪個(gè)部位，都可以拍打公孫穴以緩解疼痛。</strong></h3></br><h3><strong>在敲打時(shí)無(wú)需特別針對(duì)某一點(diǎn)進(jìn)行敲打，可以對(duì)一個(gè)區(qū)域進(jìn)行敲打，</strong>如果遇到格外疼痛的地方，可以多敲幾下，以疏通疼痛點(diǎn)，效果更好。</h3></br> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/hvL8478-sP_35ihZRcRFDQ" target="_blank">查看原文</a> 著作權(quán)歸作者所有</p>