<p class="ql-block"> 冬去春來(lái),一切美好如期而至，愉快的假期伴隨著新年的鐘聲即將過(guò)去，我們告別了2023年，迎來(lái)了嶄新的2024年。假期是輕松的，新學(xué)期是充滿(mǎn)希望的，就讓我們繼續(xù)帶著這份輕松、憧憬與希望開(kāi)啟新學(xué)期的新篇章！</p> <p class="ql-block"> 親愛(ài)的實(shí)小北校區(qū)的寶貝們，寒假過(guò)得開(kāi)心嗎？歡樂(lè)時(shí)光易逝,假期接近尾聲，馬上開(kāi)學(xué)啦！你是否做好了準(zhǔn)備呢？希望大家及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)迎接全新的學(xué)期。</p> <p class="ql-block">開(kāi)學(xué)時(shí)間：2月26日</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)所有同學(xué)按時(shí)返校報(bào)到，不能及時(shí)報(bào)到的同學(xué)們請(qǐng)聯(lián)系班主任請(qǐng)假。 （具體開(kāi)學(xué)事宜請(qǐng)留意班主任通知） </p> 歸納總結(jié) ? 積極分享 <p class="ql-block"> 在假期結(jié)束前，讓孩子描述一下他的假期生活，講講自己對(duì)這個(gè)假期的評(píng)價(jià)，分享下收獲和遺憾（讀書(shū)、旅行、休息、娛樂(lè)、交往等各方面），并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因。</p> 靜心收心 ? ?沉淀自我 <p class="ql-block"> 假期吃喝玩樂(lè)，孩子早已變成一匹脫韁的小野馬。假期結(jié)束前，可以選擇一些偏于安靜但內(nèi)容豐富多彩的活動(dòng)，讓孩子的心靜下來(lái)，比如練練字、養(yǎng)養(yǎng)花、看看書(shū)都是不錯(cuò)的選擇。</p> 循序漸進(jìn) ? ?回歸日常 <p class="ql-block"> 家長(zhǎng)在幫孩子調(diào)整狀態(tài)時(shí)不能操之過(guò)急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來(lái)，減少娛樂(lè)活動(dòng)。例如，家長(zhǎng)們可以每天逐漸減少孩子看電視的時(shí)間和次數(shù)。孩子之前每天看電視、玩游戲的時(shí)間有3個(gè)小時(shí)，要一天天逐漸把時(shí)間減少，同時(shí)小量地增加孩子讀書(shū)、學(xué)習(xí)的時(shí)間。還可以把使用電子產(chǎn)品、游戲等活動(dòng)替換為運(yùn)動(dòng)鍛煉，親子互動(dòng)，強(qiáng)身健體。</p> 早睡早起 ? ?調(diào)整狀態(tài) <p class="ql-block"> 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，這段時(shí)間，家長(zhǎng)們不妨和孩子一起制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來(lái)緊張的學(xué)習(xí)生活。</p> 合理膳食 ? ? 健康自律 <p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)要注意調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣，減少他們的零食。同時(shí)，飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補(bǔ)充富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。</p> 檢查作業(yè) ? 查漏補(bǔ)缺 <p class="ql-block"> 建議家長(zhǎng)和孩子一起合理規(guī)劃、安排開(kāi)學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。如果孩子沒(méi)寫(xiě)完，也不要著急上火，不要對(duì)孩子發(fā)脾氣。趁時(shí)間還來(lái)得及，根據(jù)孩子剩余的作業(yè)量和剩余的寒假時(shí)間，和孩子一起計(jì)劃好每天的作業(yè)任務(wù)，在開(kāi)學(xué)前完成寒假作業(yè)。家長(zhǎng)可每天檢查督促，如果不合乎要求，溫和而堅(jiān)定地要求孩子必須重做，達(dá)標(biāo)為止。以身作則，陪伴和引導(dǎo)孩子養(yǎng)成或鞏固每天閱讀半小時(shí)的習(xí)慣。</p> 聊聊校園 ? ? 回憶美好 <p class="ql-block"> 茶余飯后多與孩子聊聊學(xué)校里的人和趣事，喚起孩子在學(xué)校的美好回憶。比如，孩子要好的小伙伴、某個(gè)孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個(gè)學(xué)期有進(jìn)步的事情，引導(dǎo)孩子懷著迫切的愿望返校，也可以聊聊新學(xué)期的目標(biāo)等等。</p> 儀式充足 ? ?做好準(zhǔn)備 <p class="ql-block"> 正常的身心需要一定的儀式感，在這個(gè)小小的儀式中，其實(shí)就是一種強(qiáng)烈的自我暗示，讓自己的注意力更集中、更認(rèn)真、更用心，儀式感，暗示你必須要認(rèn)真地去對(duì)待這件事。</p><p class="ql-block"> 為了讓孩子更認(rèn)真快樂(lè)地面對(duì)開(kāi)學(xué)這件事，家長(zhǎng)也要給孩子一個(gè)儀式感。 </p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)可以讓孩子回顧整個(gè)假期，對(duì)自己的假期生活做一個(gè)總結(jié)，如寫(xiě)一篇日志、畫(huà)一幅畫(huà)等，代表著假期生活的結(jié)束。同時(shí)讓孩子展望新學(xué)期，并且準(zhǔn)備好新學(xué)期要用到的文具和工具書(shū)等等，在一定程度上喚起孩子對(duì)新學(xué)期的期待，讓孩子開(kāi)心地迎接開(kāi)學(xué)的到來(lái)。</p> <p class="ql-block"> 對(duì)于孩子狀態(tài)的回歸，家長(zhǎng)不可操之過(guò)急，要以樂(lè)觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿(mǎn)期待和信心。因此給出以下幾點(diǎn)建議：</p> <p class="ql-block"><b>春風(fēng)拂面 陽(yáng)光正好</b></p><p class="ql-block"><b>愿每一位學(xué)子在明媚的春光里穩(wěn)步前行</b></p><p class="ql-block"><b>在縷縷的和風(fēng)里腳踏實(shí)地</b></p><p class="ql-block"><b>春暖花開(kāi)之時(shí)</b></p><p class="ql-block"><b>我們?cè)趯?shí)小北校區(qū)的校園等待你們歸來(lái)</b></p>