第401篇《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》20240219秋秋 <p class="ql-block">讀書筆記：</p><ol><li>擺脫情緒化的控制，合理地計劃、行動，用知識和技能解決問題。</li><li>認識到有解決的狀態(tài)和途徑，從內心開始有意識地進行改變：散步，運動等，感受外界的一切，參與朋友的聚會，大膽地拒絕，從心出發(fā)改變。</li><li>身在井隅，心向星光；眼里有詩，自在遠方。生活最美好的事莫過于勇敢邁出改變自我的第一步，去體驗生命中無數(shù)個“第一次”。</li></ol>