在覺察中理解并愛好自已

周艷

在覺察中理解并愛好自己20240217（01｜90｜No.1）今日完成：??每日要事??設(shè)置好條件單√??和孩子一起吃番茄√??復(fù)習(xí)可轉(zhuǎn)債和基金課程√?健康：規(guī)律作息：23:30-8:10身體維護(hù)：早晨跑步+晚上跳操?學(xué)習(xí)：【幸福種子分享】1、嘉許自己報(bào)名情緒管理課的點(diǎn)評(píng)天使。2、感恩兒子有一顆上進(jìn)與自律的心。早上自已起床。今天扶小鷹跟讀進(jìn)步很大。邀請(qǐng)媽媽和他一起做奧數(shù)，越來越體會(huì)到奧數(shù)的樂趣。感恩孩子對(duì)自已的學(xué)業(yè)負(fù)責(zé)，規(guī)劃并安排自已的作業(yè)。3、感恩小玲借書給我。4、感恩婆婆忙前忙后喂雞喂鴨，照顧貓狗。5、感恩紅霞對(duì)我的提醒，今天和孩子去剪了馬蘭頭。6、感恩閨蜜的提醒，注意陪養(yǎng)孩子眼里有活，眼里有人，會(huì)照顧自已，也會(huì)照顧別人的暖男。【今日情緒管理】無(wú)從老師日記中學(xué)到：你的話是對(duì)的，可是你這咄咄逼人的樣子誰(shuí)會(huì)喜歡呢？覺察自己，把自己從擔(dān)心、煩躁、抗拒中拉出來，那是他們的模式，那也是他們跟孫子的關(guān)系，我可以只做愛的旁觀者……好喜歡你的包容性哦！看到了正面動(dòng)機(jī)與差異性對(duì)好的方面，陽(yáng)性強(qiáng)化。【下一步行動(dòng)】成長(zhǎng)自己不急不躁、不慌不忙的定力。成長(zhǎng)自己的專注力。