<p class="ql-block"> 我們這里有個風俗，凡年齡中有“3”“6”“9”的，要去爬山！大家討論，最后決定去爬素有無錫"市肺"之稱的"城中山"——惠山森林公園。開著小毛驢，出發(fā)去公園！一路上車輛很少，40多分鐘就到達目的地，下午爬山的人還是不少。</p><p class="ql-block"> 百度上說：惠山，素以"江南第一山"之譽，山高328米，周20余公里?？芍^挹九峰之蒼翠，瞰太湖之波濤?；萆降拿麆俟袍E，是故鄉(xiāng)千百年來勞動人民的智慧和結(jié)晶，越是民族的，也就越是世界的。</p><p class="ql-block"> 可能是冬天，說實話今天去體驗感不是很強，但是到達山頂?shù)母杏X還是很棒的，娃們堅持到山頂。我覺得去的大多應該是附近的人，來到這座“城中山”登高望遠！</p><p class="ql-block"> 另，我覺得下山比上山更傷膝關節(jié)，雖然上山時膝關節(jié)受到較大壓力，但結(jié)構(gòu)穩(wěn)定不易損傷;但是我感覺下山時膝關節(jié)處于松弛狀態(tài)，下臺階時沖擊力反而比較大，容易傷害關節(jié)。所以，下山時我更喜歡側(cè)著下山，當我們運動時膝蓋不超過腳尖時，我覺得相對對膝蓋的傷害比較小！</p><p class="ql-block"><br></p>