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兔年(2023年)越野健身 運動記錄(下集)

畢培忠

<p class="ql-block">徒步無錫軍嶂古道記錄(續(xù))</p><p class="ql-block">二次徒步活動累計行程約18公里，先后分兩次完成。</p><p class="ql-block">10月5日徒步前半段8.98公里，登海拔高122米，累計爬高187米，用時4小時17分，</p><p class="ql-block">本次(12月9日)徒步后半段8.85公里，登海拔高252米，累計爬高270米，用時4小時28分，</p><p class="ql-block">雖然里程和耗時都差不多，相比之下后半段山高坡陡，體能消耗比前段大得多。</p> <p class="ql-block">每次徒步計程記錄都是以停車點為起點，公交站點為終點，扣去起點至古道入口和古道出口至公交站的二段輔助里程便丈量出軍嶂古道(A線)實長為13.5公里(本次輔助里程為2.1公里，上次輔助里程2.23公里)。</p> <p class="ql-block">探游“軍嶂古道”是一次頗有樂趣的越野活動，在精神上給予我們有回歸自然，寄情山野的情懷感覺和拓展人生的視野。</p> <p class="ql-block">軍嶂古道還有支道被稱為B線，里程較A線短，計劃在年內(nèi)(癸卯免年)踏訪。</p> <p class="ql-block">徒步虎丘濕地公園</p><p class="ql-block">寒冬徒步，練腿力，暖身體，賞冬景</p> <p class="ql-block">文字功底再深也描述不出如此惟妙惟肖，絢麗多彩的大自然風(fēng)光！(均用國產(chǎn)手機(jī)記錄)</p> <p class="ql-block">告辭2023年越野登山活動</p> <p class="ql-block">徒步登游達(dá)蓬山圖文記錄(部分)</p><p class="ql-block">1月6日游覽浙江達(dá)蓬山。因同游者體力差異，選擇一起乘車到達(dá)蓬山“仙佛谷”(海拔300米)，游覽后徒步下山至半山腰(海拔210米)乘車下山，累計徒步6.05公里，累計爬升103米。</p> <p class="ql-block">仙佛谷-徒步起點</p> <p class="ql-block">佛跡寺是浙江名剎觀音道場之一。唐天寶元年（742）年，達(dá)惠大和尚游至山上，發(fā)現(xiàn)了荒蕪多年的佛跡洞，洞內(nèi)留有觀音佛腳印一個，以為佛跡，遂建起了這座巍峨的寺院，佛跡因是左腳印，與普陀山觀音右足相稱，又有“要上普陀山，先到達(dá)蓬山”的說法。</p> <p class="ql-block">秦始皇二十八年（公元前219年），徐福受秦始皇之令，率童男童女三千人東渡瀛洲，為皇帝尋找長生不老藥。</p><p class="ql-block">在一定意義上講，徐福不僅是人類駕馭海洋的歷史第一人，也是開啟中日文化交流歷史的第一人。&nbsp;</p> <p class="ql-block">徐福東渡開創(chuàng)了世界航海史上的新篇章。無論是在時間、規(guī)模、目的、方式上，還是在航海、探險、膽識、精神上都是值得贊頌的。徐福東渡，是中華民族勇于探索、勇于交流、尋求友誼、尋求和平的精神之體現(xiàn)，也為世界文明和航海事業(yè)的發(fā)展做出了卓越的貢獻(xiàn)。</p> <p class="ql-block">徐福宮是一座為紀(jì)念徐福而建的仿唐式宮殿，中間供奉著徐福。徐福在日本被尊為司農(nóng)耕、醫(yī)藥、紡織之神，具有很高的地位。</p> <p class="ql-block">公元前210年，秦始皇遣徐福從達(dá)蓬山啟航東渡，成功抵達(dá)了日本、韓國，帶去了先進(jìn)的中國文明，開創(chuàng)了古代中外交流的先河。徐福東渡的故事在達(dá)蓬山代代流傳，留下了許多歷史遺跡和美麗傳說。</p> <p class="ql-block">東渡摩崖石刻高120厘米，寬350厘米，雕鑿于宋元時期。整幅畫面展現(xiàn)了“仙人倒騎梅花鹿”、“人馬步金橋”、“鯉魚跳龍門”、“麟鳳呈祥瑞”等徐福東渡出海的場景。</p> <p class="ql-block">清僧人惠初游覽達(dá)蓬山，在此鑿一神龕，并刻上“靈臺自若”“南無圣靈塔”和“康熙庚子春”等字樣。它是我國唯一幸存的反映徐福東渡的歷史古跡。</p> <p class="ql-block">龜鱉池傳說觀音菩薩最早的道場就在達(dá)蓬山，東海龍王命龜鱉二仙來此聽經(jīng)學(xué)法，二仙舍不得離開達(dá)蓬仙境，便永遠(yuǎn)住在此池，故名“龜鱉池”</p> <p class="ql-block">此譚是當(dāng)?shù)卮迕竦奶烊凰畮欤蛳鄠髟邢扇孙嬘枚妹?。潭水清澈微甜，冬暖夏涼，?jù)說不僅可以解渴還可祛病延年。</p> <p class="ql-block">秦皇別苑是一座仿秦式建筑，中間是秦皇宮，主要體現(xiàn)了秦始皇在巡幸達(dá)蓬山時理政、生活時的場景與秦文化相關(guān)的各種內(nèi)容展示，體現(xiàn)了濃厚的秦文化氣息。</p> <p class="ql-block">達(dá)蓬山的一草、一木、一石，都記載著歷史的滄桑。黃宗羲“何物秦始皇，于此求神仙”的詩句，就是徐福東渡事件的歷史見證。</p> <p class="ql-block">祈求壇，相傳昔日秦始皇東游會稽，登上達(dá)蓬山望秩以求神仙，至此見群峰連延?xùn)|入于海，乃命徐福在此立壇祈求，也是徐福率三千童男童女朝東北方向焚香祭海求仙的地方。</p> <p class="ql-block">過了大寒節(jié)氣農(nóng)歷癸卯免年只剩下最后二十天了，隨后甲辰龍年即將登場。讓我們一起健健康康喜迎充滿吉祥和希望的農(nóng)歷新年。</p> <p class="ql-block">石湖越城橋始建于南宋淳熙年間。</p> <p class="ql-block">治平寺原名楞伽寺創(chuàng)建于南北朝梁天監(jiān)二年（公元503年）。北宋治平元年（公元1064年）更名為治平寺。治平寺歷史上曾是多位皇帝駐足停留的地方，包括清朝的康熙和乾隆皇帝并在此留下了詩詞。</p> <p class="ql-block">天晴時望湖樓是俯瞰石湖絕佳之處。</p> <p class="ql-block">貼金彌勒佛像于上世紀(jì)九十年代落成，大佛面朝東，象征和平、吉祥、如意。 &nbsp;</p> <p class="ql-block">猴子們形態(tài)各異，有的憨態(tài)可掬，有的機(jī)靈活潑；它們聰明伶俐，機(jī)智過人；猴子可也不是好惹的，隨時都可能給你來個出其不意，帶來的水果(橘子和香蕉)全給它們分享了。</p> <p class="ql-block">楞伽塔位于上方山巔，建于隋大業(yè)四年（公元608），北宋太平興國三年（公元978）重建。</p> <p class="ql-block">張墓橋始建子明嘉靖間，橋的兩側(cè)楹聯(lián)，東聯(lián)：滾液風(fēng)濤東通琴水，招招舟子西達(dá)錫山；西聯(lián)張墓門前與人利已，尚湖提畔示我周行。橋原位于虞山鎮(zhèn)泄水村與尚湖鎮(zhèn)干巷村交界處張，2009年搬遷至此。</p> <p class="ql-block">附錄:“冰雪奇緣”辭舊迎新歡聚尚湖。</p><p class="ql-block">晶瑩剔透的姜太公冰雕、卡通雪人、童話冰雕、愛斯基摩人冰屋……營造出漫天飛舞的精美雪景。觀光之余，冰爽刺激的急速滑道(適合年輕人)帶你感受不一樣的速度與激情。</p> <p class="ql-block">蘇州絲綢博物館包括歷史館，現(xiàn)代館和未來館，是一座絲綢專業(yè)博物館，傳承千年絲綢工藝,展現(xiàn)江南韻味。</p> <p class="ql-block">北寺塔始建南朝梁時（502-557年）自古以來一直是蘇州地標(biāo)建筑。</p> <p class="ql-block">蘇州觀前街是全國最早的商業(yè)區(qū)步行街，那里老店名店云集，名聲遠(yuǎn)揚，自古至今一直是蘇州一大地標(biāo)。</p> <p class="ql-block">怡園建于清代光緒年間，該園是蘇州古典園林中的后生之輩，吸收了諸園所長，但又自成一格。</p> <p class="ql-block">蘇州文廟學(xué)府由北宋名相范仲俺于1035年創(chuàng)建，之后經(jīng)多次增修擴(kuò)建規(guī)模居?xùn)|南諸學(xué)宮之首成為遺產(chǎn)寶地。</p> <p class="ql-block">碑刻博物館位于文廟內(nèi)，是一座收藏、研究、陳列和復(fù)制古代碑刻的專題類博物館，擁有數(shù)百塊歷代碑刻遺存，其中包括珍貴的頗有歷史價值的宋代碑刻。</p> <p class="ql-block">①《平江圖》碑刻于南宋紹定二年(公元1229年)，它是中國乃至全世界年代最早、保存最完好、刻制最詳盡的石刻城市平面圖之一。</p><p class="ql-block">《平江圖》準(zhǔn)確地反映了當(dāng)時蘇州古城的面貌。南北長約4.5公里，域垣周長約16公里，整個城區(qū)為運河和墻垣所環(huán)抱，構(gòu)成環(huán)城(河)，城墻設(shè)有閶、盤、婁、齊、葑五座水陸城門，城墻內(nèi)有護(hù)城濠。城內(nèi)河道縱橫交錯，構(gòu)成城內(nèi)水陸并行的兩套交通系統(tǒng)。計有6條河流縱貫?zāi)媳保?4條河流橫越東西，與此相適應(yīng)，城內(nèi)有20條大街，最著名的是橫貫?zāi)媳钡慕煌ㄒ馈芭P龍街“（今人民路)。由于河道眾多，作為交通樞紐的橋梁也特別多，僅《平江圖》所刻橋梁就達(dá)359座之多。</p><p class="ql-block">令人驚嘆:如今蘇州古城仍保持《平江圖》格局。</p><p class="ql-block">②《地理圖》碑鐫刻于南宋理宗淳祐七年（公元1247年）。該圖所示行政區(qū)域面廣量大，除北宋政區(qū)外，還涵蓋了北方的遼、西北的西夏、西南的大理、南方的交趾及東部的朝鮮半島等地，</p><p class="ql-block">③《天文圖》石碑上星圖和釋文由南宋寧宗朝禮部尚書黃裳依據(jù)實測資料繪制和撰寫。</p><p class="ql-block">石碑于宋代理宗淳祐七年（公元1247年）由王致遠(yuǎn)鐫刻，上半部分刻星圖，下半部分刻釋文。</p><p class="ql-block">④《帝王紹運圖》是一塊繪制有我國自五帝至南宋理宗時期的帝王世系表</p> <p class="ql-block">這塊其貌不揚的“廉石”，是一位早已遠(yuǎn)去的郁林太守的遺物，歷經(jīng)了一千七百多年的干載風(fēng)雨和歷史的變遷，雖幾易其地，卻完好無損地屹立于吳中大地，可見其自身具有的巨大的歷史文化價值。</p> <p class="ql-block">此碑于南宋淳祐元年（1241）摹刻。</p> <p class="ql-block">滄浪亭始建于北宋慶歷五年(公元1045年)是蘇州現(xiàn)存諸園中歷史最為悠久的古代園林，為蘇州四大古典園林之一。</p> <p class="ql-block">伍子胥（？～公元前484年）-蘇州古城的奠基人。</p> <p class="ql-block">【結(jié)束語】</p><p class="ql-block">三集《兔年(2023年)越野健身運動記錄》記錄了38次(達(dá)標(biāo))運動的形式，軌跡和運動量，是一部較為完整的個人健身檔案資料。此外，它還是一部戶外活動的記事備忘錄，內(nèi)容涵蓋尋古探幽，尋山問水，尋花覓柳，美景攝影……錄下了部分生活軌跡。癸卯兔年收官，迎來了甲辰龍年，龍是尊貴、霸氣和元氣的象征，充滿吉祥和希望，在龍年繼續(xù)沿用兔年運動記錄標(biāo)準(zhǔn)，繼續(xù)秉承戶外運動要素:因地制宜，因人而異，量力而行，循序漸進(jìn)，不刻意挑戰(zhàn)運動紀(jì)錄；運動宗旨是保持健康機(jī)體，讓生活更多彩。</p>