<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1、叛逆其實(shí)就是一個(gè)信息——它告訴你有一些東西需要改變了。這并不代表只有孩子需要去改變，有時(shí)候是整個(gè)家庭都需要做改變的。夫妻雙方如果總以指責(zé)和爭(zhēng)吵解決問題，孩子就不會(huì)有高的自尊，也不會(huì)尊重自己和別人，這種創(chuàng)傷可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人一生都沒有安全感和渴望愛。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2、大多數(shù)的時(shí)候人們之所以會(huì)離婚就是因?yàn)樗麄儫o法處理夫妻間的差異性，如果你們沒有一個(gè)好的婚姻至少你要有一個(gè)好的離婚。我們所謂的好的離婚是指最起碼這個(gè)離婚對(duì)孩子有一個(gè)正向的影響。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、問題不是問題，問題就是解決方案。如果孩子不上學(xué)，那是他的解決方案；如果有人想自殺，那是他的解決方案；如果有人抑郁，那也是他的解決方案；問題是失去功能的解決方案！所以，聰明人，學(xué)會(huì)這個(gè)，學(xué)會(huì)問"那真正的問題是什么？"學(xué)習(xí)，找到真正的解決方案。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4、和孩子發(fā)生聯(lián)結(jié)。我們現(xiàn)在很少能聽到孩子內(nèi)在的聲音，大都是從外在行為上回應(yīng)他們。如果我們能夠聽到孩子內(nèi)心有什么樣的感受，他們才可以和你分享他/她的那些感受。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5、父母真正要做的是接納。不管孩子是什么樣的，也不管我喜不喜歡，我都要接納，接納我的孩子是這個(gè)樣子。反之他只是聽到了你過高的期望，感受不到你的愛，雖然你以為你愛，可是他已經(jīng)絕了望。一個(gè)絕了望的孩子又會(huì)怎樣呢？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">6、我常?；氐阶约旱膬?nèi)在，覺察自己，針對(duì)自己的一些反應(yīng)，對(duì)我的冰山進(jìn)行監(jiān)察。在餐廳的時(shí)候，一點(diǎn)鐘了他們還在看菜單，我有點(diǎn)不耐煩了，嘿，我們來這兒干嗎了。我于是回到自己的內(nèi)在，問自己為什么這么不耐煩，我在期待些什么？我發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)想早點(diǎn)吃完飯以后出去走走，放松放松。就是這樣。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">7、如果父母不能有一個(gè)幸福的婚姻，可以選擇健康的離婚和愉快的分手。為了孩子，我們兩個(gè)不用彼此喜歡，彼此友善就好了。我們不再是夫妻，可是仍然是孩子最好的父母。很多的單親父母，耗費(fèi)了太多能量在彼此指責(zé)、彼此怨憤上，孩子在這個(gè)里面承受了大量的恐懼。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">8、到目前為止，我聽到的是，如果一個(gè)人變得更一致性（一致地表達(dá)自己，不指責(zé)對(duì)方、不討好對(duì)方、不與對(duì)方講大道理、不忽視對(duì)方），百分之百，關(guān)系會(huì)改變。如果你逐漸地將你自己的生命能量帶出來，那么你們的關(guān)系就會(huì)改變。但如果你把這些當(dāng)成技巧，那就不會(huì)改變。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">9、忙碌是現(xiàn)在父母和孩子間存在的最大的問題。家長(zhǎng)們大都是在外在的行為上對(duì)待孩子，卻沒有時(shí)間聆聽孩子內(nèi)在的聲音，其實(shí)，不見得需要去接受他的感受，但是父母應(yīng)該花時(shí)間聽一聽到底孩子的內(nèi)在發(fā)出了哪些聲音。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">10、什么是你最喜歡知道的事？我最想知道的是，什么是生命，或者是生命的意義和目的是什么。所以，你會(huì)看到，我在治療中去發(fā)現(xiàn)，在哲學(xué)上去發(fā)現(xiàn)，在宗教上去發(fā)現(xiàn)，各個(gè)領(lǐng)域去發(fā)現(xiàn)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">11、對(duì)于一個(gè)成人的孩子如果父母介入太多那就是一個(gè)負(fù)向的，如果父母介入太多，即使是一個(gè)成年的孩子也無法學(xué)會(huì)如何承擔(dān)責(zé)任，這到底是爸爸媽媽要的呢？還是我要的呢？對(duì)某些人來說就會(huì)很頭疼，當(dāng)孩子長(zhǎng)大的時(shí)候，我們希望他們要為他們自己做決定，為自己負(fù)責(zé)，要他了解什么事對(duì)自己是好的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">12、中國家庭最大的問題是，成員之間缺乏有效溝通，大多數(shù)夫妻不是在試著解決問題，而是在爭(zhēng)誰對(duì)誰錯(cuò)，誰該服從誰。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">13、父母有沒有因?yàn)閷殞毜某錾雎员舜耍€像寶寶未出生前一樣相親相愛，甚至如戀愛時(shí)那般甜蜜，就是你們給寶寶最好的禮物。溫馨的家庭氛圍能讓"小不點(diǎn)"擁有安全感。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">14、把你的負(fù)面感受當(dāng)做一個(gè)信差，他只是來告訴你，你內(nèi)在有一些不和諧。但是我們往往傾向于把信差殺了。然而我們也不要被信差誤導(dǎo)，因?yàn)樗皇莻€(gè)信差。要去探索：那個(gè)信息代表了什么？要?dú)g迎你的信差，并聆聽他。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">15、幫助孩子確立自我價(jià)值感，建立自信，學(xué)會(huì)愛與被愛，讓他們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)新的東西，愿意去冒險(xiǎn)，是每個(gè)家長(zhǎng)留給孩子的最好禮物。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">16、薩提亞模式和中國文化有很多相似之處，因此它補(bǔ)充完善了我們的許多信念：改變是可能的，過去的經(jīng)歷對(duì)我們現(xiàn)在產(chǎn)生影響，祖上傳統(tǒng)在我們的成長(zhǎng)過程中扮演著重要的角色，以及我們能夠?qū)W會(huì)為自己負(fù)責(zé)。在薩提亞模式中，中醫(yī)學(xué)的系統(tǒng)思維方式很重要。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">17、如果把責(zé)任看成一個(gè)機(jī)會(huì)，責(zé)任與負(fù)擔(dān)就有了很大的差別。機(jī)會(huì)的回報(bào)是正向的，負(fù)擔(dān)的回報(bào)是疲憊和怨忿。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">18、不發(fā)火，是因?yàn)樽约翰辉俸ε卤粍e人傷害。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">19、在親密關(guān)系中，”我需要你，因?yàn)槲覑勰恪昂汀蔽覑勰?，因?yàn)槲倚枰恪巴耆煌?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">20、給中國家長(zhǎng)的建議：給孩子有質(zhì)量的陪伴。中國的家長(zhǎng)最常犯的錯(cuò)誤是"總是太忙"，很少有時(shí)間給我們的孩子。其實(shí)所謂忙，不過是我們認(rèn)為其他事情更重要，但時(shí)間最終會(huì)讓我們了解什么才最重要。所以，如果你今天真的不能給孩子太多時(shí)間，就一定要在與孩子在一起的時(shí)候，給他們有質(zhì)量的陪伴。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">21、好好照顧好自己，然后去幫助別人。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">22、"孩子不是教出來的，是養(yǎng)出來的！"薩提亞心理觀點(diǎn)提出，"孩子沒有問題，如果孩子有問題，那一定是父母的問題。"孩子現(xiàn)有的問題都是父母親手造成的，孩子成長(zhǎng)有幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如果父母在孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵期給予他們必須的心理營(yíng)養(yǎng)，以后孩子就可以自然順利地成才，可謂事半功倍。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">23、我們促成來訪者感覺、知覺、期望等層面的改變，幫助他們找到滿足自己最深沉渴望的方式。治療的重點(diǎn)是推動(dòng)變化，使人們?cè)谏顚哟紊习l(fā)生轉(zhuǎn)變。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">24、父母給孩子最好的禮物是父母間一段很好的婚姻，而對(duì)于孩子的教育，其實(shí)更應(yīng)當(dāng)去關(guān)注每一個(gè)孩子究竟是怎樣一個(gè)人，他們內(nèi)心需求什么，他們?cè)谙胧裁础?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">25、如果你的伴侶不愿意改變，這并不是問題。問題是：你是否愿意改變？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">26、"我應(yīng)該改變"，"我想改變"，這些話對(duì)我來說是毫無意義的。我希望聽到的是："我要改變"，"我正在改變"，"我已經(jīng)改變"。你要為自己的生命負(fù)責(zé)，從現(xiàn)在就開始。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">27、法官通常最初來自于父母的指責(zé)，孩子把這些指責(zé)內(nèi)化為自己的法官。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">28、如果你經(jīng)常評(píng)判自己或別人，代表你內(nèi)在有一個(gè)法官在工作。對(duì)于你的法官，你可以這樣做：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.欣賞他，因?yàn)樗Ｍ愀茫?lt;/b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.接納他，但可以不喜歡他；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.把他變小，不賦予重要性；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4.讓法官放假或退休；</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5.把法官當(dāng)做一個(gè)信差，看看他背后是什么。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">29、當(dāng)你變得更真實(shí)，你就會(huì)變得更和諧。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">30、每一個(gè)行為都是有目的的。作為治療師，要去發(fā)現(xiàn)行為背后的目的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">31、孩子逃學(xué)可能有兩個(gè)目的：一個(gè)是報(bào)復(fù)，另一個(gè)是消極抵抗。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">32、我不認(rèn)為我們的父母很糟糕。我認(rèn)為我們的父母只是做了一些很糟糕的事情，他們并不糟糕，他們也跟你我一樣，是宇宙生命力的顯化。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">33、如果我們過去一直在討好父母，當(dāng)我們停止討好，試圖做到一致時(shí)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)父母會(huì)憤怒地指責(zé)我們。于是我們感到內(nèi)疚，又回到了原來討好的模式中，心里卻隱藏著憤怒。從治療師的角度看，父母從依賴到指責(zé)，其實(shí)說明他們的能量在增加，我們應(yīng)該歡迎這個(gè)變化，而不是感到內(nèi)疚。指責(zé)代表他們?cè)诤跄恪?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">34、關(guān)于與"自我"的連接，"接納"自己是第一個(gè)層次，再往上是"愛"自己，再往上是"欣賞"自己，再往上是"慶祝"生命。我們要學(xué)會(huì)慶祝生命，為每一天的自己而慶祝。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">35、當(dāng)發(fā)生了婚外情時(shí)，我們的婚姻實(shí)際上就已經(jīng)破產(chǎn)了?；橥馇橹?，夫妻之間一定已經(jīng)發(fā)生了很多事。如果我們不停地指責(zé)說"我們的婚姻破產(chǎn)了！我們的婚姻破產(chǎn)了??！我們的婚姻破產(chǎn)了?。?！"這是毫無用處的。我們也許可以說："我們一起來修建。"這會(huì)更加有效。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">36、我喜歡用老鷹來比喻我們與生命力連接時(shí)的狀態(tài)。老鷹在空中滑翔的時(shí)候，是毫不費(fèi)力的，它什么都不用做，只需要在氣流上方"漂浮"。當(dāng)我們與生命力連接時(shí)，我們就可以像老鷹一樣，在生命力的上方"漂浮"，自在地滑翔。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">37、只是"理解"了媽媽的原生家庭和成長(zhǎng)經(jīng)歷，知道她為什么會(huì)成為她，這是不夠的。"理解"還只停留在頭腦層面，"接納"在中間，"原諒"是在心里。只有在心里"原諒"了，你才是真正地"放下"了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">38、讓父親的靈魂自由、讓母親的自由、讓自己的自由。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">39、薩提亞的信念是，每個(gè)人都是宇宙同一股生命能量的獨(dú)特顯化。信任每個(gè)人的生命力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">?</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">40、孩子反叛的時(shí)候，并不是代表這些孩子希望做得不好，他們所希望的只是得到注意，所以薩提亞模式也試著在幫助這些孩子得到一個(gè)正向的注意。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">41、再婚是一個(gè)比較復(fù)雜的過程，由以前的兩個(gè)成人變成現(xiàn)在的四個(gè)成人介入。每個(gè)人都可以接受彼此的差異，你并不是因?yàn)橄矚g他與你的差異才去接受它，而當(dāng)你接納了這件事情之后才會(huì)看看到底發(fā)生了什么，有什么變化。我們發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)再婚家庭要達(dá)到和諧至少要花兩年的時(shí)間來處理彼此的差異。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">42、我肯定我自己的話，可以讓孩子們看到我是如何做到的，這是最好的教育方式。身為父母親的你，要降低你的批判和指責(zé)，要接納孩子，你不是一定要孩子這樣或者那樣做，如果你可以接受這些孩子的話，不對(duì)他們的行為帶著批判的態(tài)度，那你就可以教育他們?nèi)绾慰隙ㄗ约骸?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">43、不是致力于"讓自殺者不要死"，而是要讓他選擇"活著"。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">44、自尊，就是你有多正向地體驗(yàn)自己。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">45、老師告訴我們，眼淚是語言，它是我們內(nèi)在情緒的表達(dá)，有六種類型的眼淚。關(guān)切的眼淚：是可憐的、無助的哭泣……悲傷的眼淚：分離的悲傷、孤單的悲傷……疼痛的眼淚：軀體受傷時(shí)疼痛引起的哭泣，是釋放。高興的眼淚：充滿喜悅的淚水。勝利的眼淚：成為贏家那一刻的驚喜，喜極而泣，它可能碰觸到了什么……療愈的眼淚：當(dāng)人與自己的生命能量連結(jié)，放下（外在）、接納（內(nèi)在）同宇宙連接。這是受歡迎的眼淚，要鼓勵(lì)它！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">46、一個(gè)快樂的家庭就是他們永遠(yuǎn)都可以相處在一起，他們可以了解，并且接納彼此的差異，他們可以欣賞和感謝他們的相同，他們可以為了未來共同生存，而不是一直活在過去的世界中。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">47、為什么能做到年年做工作坊，但年年都有成長(zhǎng)變化？因?yàn)槲也粌H是在＂講＂薩提亞，而是＂活＂在薩提亞里，而＂活＂的東西，就一定能生長(zhǎng)！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">48、人的任何負(fù)面行為都可以理解為出于某種饑渴和傷害。饑渴包括對(duì)愛的饑渴、對(duì)認(rèn)可的饑渴和希望被人看到聽到的饑渴……是自我對(duì)于完整和表里一致和聯(lián)結(jié)的渴望。而受傷反映了成長(zhǎng)期的最初階段，因?yàn)榻邮艿慕逃潜仨殙阂肿约旱奶煨赃_(dá)到順從，所以就會(huì)讓真正的自我受傷。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">49、什么叫家庭言論自由？它包括4個(gè)方面：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1、你可以就你所看到和聽到的東西發(fā)表怎樣的看法;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2、你可以向誰表達(dá);</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、如果你不同意或不贊成某人某事，你會(huì)怎樣做;</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4、當(dāng)你不理解時(shí)，你是怎樣發(fā)問的（或者你是否會(huì)發(fā)問呢？）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">50、老師曾經(jīng)讓我們做過的一個(gè)冥想：做自己的朋友。我便問自己：如果你是她的朋友，你會(huì)怎樣對(duì)待她呢？我會(huì)看到那份期待背后的善意，我會(huì)欣賞她的善良和關(guān)愛，我會(huì)陪伴她、接納她、欣賞她！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">雨馨??心理服務(wù)中心服務(wù)提供</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">1.心理咨詢：個(gè)人咨詢、家庭咨詢、團(tuán)體咨詢</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">2.公益課堂: 群內(nèi)分享</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">3.雨馨讀書:《團(tuán)體心理治療基礎(chǔ)》 進(jìn)行中 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 《內(nèi)在工作》進(jìn)行中</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 《自知》進(jìn)行中</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 《紅書》進(jìn)行中</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;"> 《童話小組》進(jìn)行中</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">4.招募涂鴉小組線下支持性小組</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">5.招收注意力訓(xùn)練學(xué)員</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">6.線下OH卡牌沙龍?bào)w驗(yàn)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">7.線下招募平行沙盤互動(dòng)式支持性小組</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">8.招募沙盤游戲指導(dǎo)師學(xué)員</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">9.招募涂鴉心理成長(zhǎng)小組學(xué)員</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">10.持續(xù)招募《女性成長(zhǎng)》主題沙盤團(tuán)體組員</b></p>