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打乒乓球的好處您知道多少？

徐順之

<p class="ql-block">　　退休后我喜歡上乒乓球運動，感到生命中有乒乓球相伴，生活充實，老有所為，老有所樂！</p><p class="ql-block"> 快樂乒乓活動，我可以自信地說，乒乓球一定會將成為21世紀的第一運動。</p><p class="ql-block"> 如果你能夠提高對乒乓球運動的興趣，無疑是一件樂事。您說不是嗎？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">乒乓球運動集健身、競技、娛樂為一體。首先，它具有較高的鍛煉價值。作為一項全身運動，</p><p class="ql-block">乒乓球所特有的速度快、變化多的特點決定了參與者在以下方面均可受益：</p><p class="ql-block">全身的肌肉和關節(jié)組織得到活動，從而提高了動作的速度和上下肢活動的能力。</p><p class="ql-block">極有效地發(fā)展反應、靈敏、協(xié)調(diào)和操作思維能力。</p> <p class="ql-block">由于乒乓球運動極為明顯的競技性特點和娛樂功能，又使其成為一項培養(yǎng)勇敢頑強、機智果斷等等品質(zhì)和保持青春活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)的有效運動。</p><p class="ql-block">增強智力、提高工作效率，乒乓球運動越來越多地被作為增強智力、提高工作效率以及保健、醫(yī)療和康復的極佳手段而引起各方面的重視。</p><p class="ql-block">　　</p> <p class="ql-block">乒乓球運動可使我獲益匪淺，它需要敏捷、復雜的行動與當機立斷的反應；</p><p class="ql-block">它還有許多微妙之處，技術、整體配合、節(jié)奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。</p><p class="ql-block">在期待和壓力并存時，競賽將充分反應出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是開動腦筋的好辦法。</p><p class="ql-block">乒乓球是對頭腦的最佳運動。乒乓球的速度及復雜性是任何運動無法比擬的。</p><p class="ql-block">　　</p> <p class="ql-block">由于乒乓球運動的這些特點和鍛煉價值，使得乒乓球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質(zhì)并在其它某些方面超出常人。</p><p class="ql-block">據(jù)心理學人士運用心理測驗法對我國部分省市優(yōu)秀少年兒童乒乓球運動員心理品質(zhì)的研究結(jié)果表明：</p><p class="ql-block">他們普遍表現(xiàn)為智力水平較高，操作能力優(yōu)于普通學生，</p><p class="ql-block">情緒穩(wěn)定，自信心、自恃力、獨立性、思維敏捷性均較強，智力因素與個性因素發(fā)展協(xié)調(diào)。</p> <p class="ql-block">在日常生活中，這些人常常顯得機敏過人、動作靈活、協(xié)調(diào)。</p><p class="ql-block">總之，乒乓球運動的確具有其它運動所不曾有的某些獨特功能，令參與者獲益終身。</p><p class="ql-block">能保護你的眼睛，長期從事近距離工作的人，由于晶狀體總是處在高度的調(diào)節(jié)狀態(tài)下，會引起視力疲勞現(xiàn)象，</p><p class="ql-block">同時，看近處物體時，兩眼球會聚向鼻梁方向，使鼻外肌肉壓迫眼球，天長日久，眼軸就會慢慢變長，造成近視。</p> <p class="ql-block">我們打乒乓球，雙眼必須緊緊盯著其穿梭往來，忽遠忽近，旋轉(zhuǎn)多變的乒乓球，使雙眼不停地遠近、上下調(diào)節(jié)和運動，</p><p class="ql-block">眼球內(nèi)部不斷運轉(zhuǎn)，必然不斷使睫狀肌放松與收縮，大大促進了眼球組織的血液供應和代謝，</p><p class="ql-block">使血液循環(huán)增強，眼神經(jīng)機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防近視作用。</p> <p class="ql-block">熱愛乒乓球的球友們一定會有這樣的感受，在我們的生命中有乒乓球相伴，一定不會再有無聊感。</p><p class="ql-block">不管你是自由職業(yè)者、精英白領還是企業(yè)老板，當你放下工作，走進球館時，你會忘記一切煩惱，</p><p class="ql-block">大汗淋漓后的滿足感會讓你倍感充實！無論球技如何，享受乒乓就是享受乒乓！</p><p class="ql-block">如果說生活的最大財富是休閑。那么參加乒乓球運動，更是我們的一筆巨大財富。</p> <p class="ql-block">乒乓球不僅僅是一項運動，它更讓人的生理和心理，涅槃并成長，一周2-3次的乒乓球運動讓你身體變得健康，態(tài)度變得積極！</p><p class="ql-block">乒乓球是一項纖細的運動形式，雙方?jīng)]有身體的接觸和對抗，也沒有必要挑戰(zhàn)身體極限，</p><p class="ql-block">你不需要擔心受傷，不需要擔心影響正常生活，你只需要通過一個球進行享受，達到忘我的享受。</p> <p class="ql-block">乒乓球作為一種運動的同時也是一種社交方式，你能在打球的過程中結(jié)交五湖四海的朋友，和他們談天說地，有些甚至能成為莫逆之交。</p><p class="ql-block">當你被瑣事困擾的時候，你會發(fā)現(xiàn)，“走！兄弟，去打球！”是最美妙的語言。</p><p class="ql-block">打了乒乓球之后，你會發(fā)現(xiàn)，生活中有許多好的習慣都是在打球過程中學到并養(yǎng)成的。</p> <p class="ql-block">在日常訓練中你懂得了堅持不懈，吃苦耐勞的意義，在業(yè)余比賽中你學會了頑強拼搏、永不言棄的精神。</p><p class="ql-block">對于乒乓球愛好者而言，這項運動不僅僅是一種消遣，而是值得研究一輩子的事業(yè)。</p><p class="ql-block">對于乒乓球愛好者來說，能和乒乓球結(jié)緣，用兩個字形容就是真好！</p>